我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德公仔箱論壇7 R. }3 p% N" U
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，. { x9 u7 B5 I2 V- A# A
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
+ y1 k" K& g0 i: |& S V公仔箱論壇> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
6 r, \% @0 h- ~$ W/ k/ R3 u. A5.39.217.76> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。& H: J% Y7 v, [% z k
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，公仔箱論壇- Z& M4 N7 I! B3 _
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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( w: I! L0 `7 l# T/ Atvb now,tvbnow,bttvb> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
3 E9 b( v" Q. ?- j. W" p2 J9 itvb now,tvbnow,bttvb> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
& W, `0 r5 q9 c( z2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 並勸他不要熬夜或提重物。
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6 o! @3 T1 Y2 A+ M2 G1 d; Vtvb now,tvbnow,bttvb> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
2 r% T! Z) x/ Q" H( r: x) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，公仔箱論壇: O* a o; F0 I! ~( }
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N! |( r# o! `! m* s* _0 D7 V
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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& y2 s& T0 k- f% E5.39.217.76> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，公仔箱論壇. V! i+ M/ U e
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，5.39.217.76" p9 t3 b: {- C7 u! r
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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) I+ Z# t9 ~ d4 x/ v9 W/ f" I5.39.217.76> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，' [: A7 G) U2 z) q" F8 ~
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
6 e4 Q. d% j' l% x6 M% D6 t, s5 s3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
, G/ {+ N7 z2 ?. i* M9 I5 M5.39.217.76> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，tvb now,tvbnow,bttvb: J6 A5 n* N" ?+ X5 u9 B, g! S- H) z) o
> 整個脖子部分空空的沒依靠。5 a4 O. `9 ^" U1 \
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
7 q, ~% ? f* {1 Z+ a7 v* M公仔箱論壇> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，公仔箱論壇% Z" l" `& I. t8 i/ Q
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到 `# }) m; g1 G6 m3 {; E2 n
> 右上臂才會痛苦難當。
& w+ p e+ j5 q( m& ^: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >
# v0 V6 @: d. @% T- D" t; j> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，tvb now,tvbnow,bttvb' [8 p) j8 R! v4 [- q
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；& R8 }9 s! l1 P2 p
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】, _2 M! Q# C& @) o; K; Y, r
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> > 怎麼枕才無憂？tvb now,tvbnow,bttvb I$ M" w) y8 L4 E
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1 e0 c; {- j- S" e6 t> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k( R. z! |5 V# C( C
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( ~2 d9 F+ T% L3 x/ |5.39.217.76> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導公仔箱論壇, v1 [2 V( d5 Q+ z8 z# e
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& G/ l; e6 M" w3 n6 T古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛公仔箱論壇9 e' ^. X5 v, G) M
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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) \/ y+ J9 @! r- ]4 G! s0 p5.39.217.76> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
% o* h0 ]$ {3 L3 h1 N2 c> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我5.39.217.765 _% g6 E R) x" S8 g. p
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，/ O; j, S( Y5 N( o& y+ n i6 h4 `
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是# O" m* p8 P+ y1 w6 |; ^$ H% I# l& g
> 舒服且正確的枕頭高度。5.39.217.76/ S/ T/ C7 k5 m+ \6 F, `
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，tvb now,tvbnow,bttvb/ c% R1 D; W" c$ O
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，( k F4 ~/ y( n- B ^
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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) A+ a7 e& k! y- O1 Y公仔箱論壇> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，6 ]$ b0 R8 B3 ~5 t7 q: ~3 B6 ~
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u' y" m9 }' P: b# M4 g3 @6 W2 v7 a
> 一定會出問題。公仔箱論壇- h2 Q+ b! o" i7 n7 s" w/ | Z
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# S* a+ H( u) m) s" B9 Y0 F/ r) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，4 d6 H% Z6 v7 q1 n
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
( { I& W' _+ x. o> 就需要更多的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n U/ z: p# o }1 v1 S: Y
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- o- r# N( S2 W* ^: T6 |> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
+ ^ N! \8 A7 q+ J公仔箱論壇> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受5.39.217.76! t9 G3 y3 z& w$ w- g; V
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% ?1 P* w+ X$ o8 X7 h6 u公仔箱論壇過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。tvb now,tvbnow,bttvb9 {5 y# z" {& l( U% J1 |2 N
> >tvb now,tvbnow,bttvb, X. A- ~+ H- O: K( b. d5 z0 A0 L
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
& s& ~$ X" e+ ~: b5.39.217.76> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，公仔箱論壇* A; x( [8 Z$ H2 \/ l0 x$ h* r& n
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，公仔箱論壇6 g; y' O4 p8 B5 h/ U
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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