我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
" C/ S3 U) m; P$ f> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，- S$ [9 h. ~2 {& b5 c1 V) A
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭公仔箱論壇- q2 `4 G- m% d- @; D/ E+ s3 W
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
" D" Z, i+ l. A. ?- jtvb now,tvbnow,bttvb> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S: M: K) E7 b+ a; Q9 W0 M
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。3 t0 K5 L& @1 J3 H
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# w9 E. Z P$ ~公仔箱論壇> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
! `( X* \: X4 I& K5.39.217.76> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h0 W5 u7 `$ H$ r
> 並勸他不要熬夜或提重物。
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/ v9 F. b1 E( r+ [8 }' j, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，6 Y5 S# p+ W" f. O3 M
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，) R3 k+ w e0 Y% H) W& d7 ?* [& j
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，5.39.217.76( t+ g& b5 e. L. }- S: {. J, V
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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7 @3 I( R' f) E" Z! I公仔箱論壇> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，9 W0 b% s6 u: F( k
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
' n* D) w# N# h& Q+ m5 K公仔箱論壇> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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{" ` u7 r' |. `> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
& T6 H' D# J2 K3 Y. ?: x7 W公仔箱論壇> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗5.39.217.761 |' }% y! F, p7 l+ c$ G$ z% y
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，" ~% l* Z2 H& L, U
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L% F% K: k; M+ f T) d& Q9 n
> 整個脖子部分空空的沒依靠。9 M" l8 W/ ?: f9 U
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9 e6 k8 D* B( I% n; W& j+ Y: i> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，tvb now,tvbnow,bttvb0 ]! p" @6 E' ]# L; I
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
+ K; _1 O6 O( u! F4 W+ b- ]6 f; y> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
7 J* p7 I% l1 e9 m; s> 右上臂才會痛苦難當。tvb now,tvbnow,bttvb# q; U, D5 N+ G7 n
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* G/ ? b- P. w. W" ~# J& Y7 X> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，5.39.217.768 T% k* M% A; X5 X* J2 J: y, P
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
6 G4 |7 E' x6 u [/ D) l* `- }> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。. P# _- E( ?- I) o" }$ l- R
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+ D) E- t, ~; p8 _. g5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 【2007-08-02】
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> > 怎麼枕才無憂？
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' x! u4 t( \6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度5.39.217.760 _$ f) |$ P. P+ I [9 L; \
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7 p% b; `+ l" k8 n' {1 e> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導公仔箱論壇 L3 ^: s q! |# O
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& K6 n S" ^' i" Q6 ^公仔箱論壇古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛/ ]1 _% _" Y7 y: I, j- ^
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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& `' i: e9 R5 ~ V8 l( }3 m> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t4 x' B0 a" z
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我/ K: Y3 L& J9 I$ L" Y) j
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
5 O/ Y5 U$ E" L8 | P公仔箱論壇> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是/ l* h* Y- ]* r
> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
# q( {! t2 f. N6 b2 J> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c3 x& z- L7 K$ u
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3 S8 Q$ e& O% ^, g" |! N* a公仔箱論壇硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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# c( [! m& p1 ?" G6 @4 l> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
- O* P+ H' w7 ?- o, Q- t公仔箱論壇> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，) O1 W' l* \/ A8 G
> 一定會出問題。
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5 N$ z9 |7 ?; ?% L; C$ {$ E> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，& R' g% Q" W' R4 q
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
/ @; M" d J. X5 V5 v公仔箱論壇> 就需要更多的支持。2 T% \0 c3 w0 ?" J+ v. f
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
* q! v0 E/ I9 k% \1 \7 K, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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f$ s! O8 M& g! N& F% _之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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- X4 j! V# h. _4 T4 T2 V" Ktvb now,tvbnow,bttvb過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。公仔箱論壇* T5 c9 d8 I0 t& V! S7 V3 S! S
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2 T! i! i# Q4 W> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，/ G7 c! a+ u$ N/ T
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
6 |( p) U+ X3 h: | B4 L$ Rtvb now,tvbnow,bttvb> 脊椎才能保養好。
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6 J$ I3 k2 ^8 ~( i+ g) c. W9 m: rtvb now,tvbnow,bttvb> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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