我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德tvb now,tvbnow,bttvb) R+ l/ r0 f& t* ]" ^! \) d
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V0 R6 n; a) \# J3 ]
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭0 F7 b$ Y2 ]; {
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
7 j/ i! h2 f3 B3 |> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。! z# x4 l# I0 U' e9 ]4 g1 x
> >公仔箱論壇 t4 O' l3 t0 e! z5 O
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @: c! f) @3 o0 ~, u
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。0 E. \5 _% m. T" ^
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7 n/ L" _9 t3 b" x( g2 g5.39.217.76> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
+ J& B/ `. j# Atvb now,tvbnow,bttvb> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，* {9 U [9 q1 l0 e% q
> 並勸他不要熬夜或提重物。
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
! W0 C% R0 g b: ^9 G3 I! otvb now,tvbnow,bttvb> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，5.39.217.76( q/ C0 X; f. i) [. o+ a2 ~
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
% _" s2 L) N/ z: P$ G5 `- itvb now,tvbnow,bttvb> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，- Q$ L5 o) V' W- T' z
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
! W3 f5 y! D0 T8 t+ r( {: E" G公仔箱論壇> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
3 T& @) h, ?6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >
; y& W0 S7 W7 u! m8 C9 Utvb now,tvbnow,bttvb> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
V V2 _- ?2 g) Q6 S. G9 T> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
$ {3 O; l+ A/ j( `> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
: B3 d1 i' u& Q6 [6 I4 t& D3 F @# B> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
) y$ a4 O/ x% I, Y: w8 V3 K1 Otvb now,tvbnow,bttvb> 整個脖子部分空空的沒依靠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p+ p9 P, K3 b! O; E: ?! G
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
' z7 K1 P) w$ Q& r% I# ftvb now,tvbnow,bttvb> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，5.39.217.76 U4 c! }$ p; J4 V6 V
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
- v9 e/ z3 G( q3 C0 f* j. ~5.39.217.76> 右上臂才會痛苦難當。5.39.217.761 y. I) Y4 B; Q0 }& P" k# ~6 H$ f
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> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
3 a$ [6 M% z) Z! i9 Htvb now,tvbnow,bttvb> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
5 h, k1 R6 h [' |( f. k- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。tvb now,tvbnow,bttvb' v4 u' @2 h8 j4 a
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R# Q8 h& J' k( u* k> > 怎麼枕才無憂？
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2 p2 s" g$ w9 e6 x7 ftvb now,tvbnow,bttvb> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導% W% J' n* B4 K# Y
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
0 b1 l% ?3 W# o1 |6 R# h: W公仔箱論壇> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。公仔箱論壇% n6 M( P( K4 C* `
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
3 q' J% W* ^$ D% b5.39.217.76> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
! l# I5 i/ L2 @) z> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，+ Y, J3 ?4 i2 r
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
4 a' o7 {! Z4 F/ k6 _; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 舒服且正確的枕頭高度。tvb now,tvbnow,bttvb; l4 f- W" X* e7 d( J6 s( e# g
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8 h; d2 o" p; d8 u* E g! T9 }公仔箱論壇張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，9 k( K: L8 R+ U+ t, ]2 D5 W' h
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，tvb now,tvbnow,bttvb3 b3 c9 e( V5 {+ ^1 t; c' C0 Y& N: G2 f
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
5 t W4 g! M9 V0 t! ?/ |4 S zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >
/ E0 K3 {' ~0 T& Dtvb now,tvbnow,bttvb> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
S) S2 a! s& d公仔箱論壇> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
7 O8 l4 ^% }" b( r9 u# Ptvb now,tvbnow,bttvb> 一定會出問題。
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
% \2 N# V1 Q8 Mtvb now,tvbnow,bttvb> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
% L8 S- C$ M; r+ f5 b$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 就需要更多的支持。
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8 j) |5 K8 {# W( S% |tvb now,tvbnow,bttvb> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
8 a9 I$ K7 B1 T* G- H* B7 {5 s0 J> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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5 P& l0 E; U3 I& j* Stvb now,tvbnow,bttvb之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受+ ?7 r1 \& l+ S$ b+ G$ Z$ N
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- u7 d+ V2 f8 ?$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，! T7 h) X& j7 [' M) _3 I; ^5 g2 g
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，5.39.217.76* Y+ ]$ D) e: f3 r
> 脊椎才能保養好。公仔箱論壇% |4 k0 s* P2 @) a; z
> >公仔箱論壇- k. Q( Y/ `% b0 ]/ M8 L# l
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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' w+ T& x3 c! _- q+ t! j> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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