我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德公仔箱論壇/ F0 ?# e: X5 F3 y
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
# M/ [% t* E+ K7 Z z$ Ztvb now,tvbnow,bttvb> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
2 p. ~4 R1 M f, V; [" Jtvb now,tvbnow,bttvb> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y+ h5 a+ |, }8 @6 v' E
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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: e8 Q2 W. g0 n. R> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
7 H2 o4 ~( ~: n% r% [, w公仔箱論壇> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。5.39.217.76, ?$ n3 c% ]9 j" l' W- A) D' U! Z
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
- v. \7 @: H: ]. M$ S> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
% _6 X; y& B V! b- a+ W> 並勸他不要熬夜或提重物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v6 \& P$ C; T
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，5.39.217.76" ]" X+ B* H) b1 @; r2 n! S
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
4 j; _/ W! z& o7 R8 n$ I) S> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，3 t, S; d$ m5 Q; J5 o
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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- @$ B% R# `( S5.39.217.76> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
* }$ g3 _/ g* t* ?0 r# V1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
! B* i2 t% P' y3 e: F! Utvb now,tvbnow,bttvb> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。0 x' e4 J, E$ l3 a0 q
> >5.39.217.76% I! I# @' c" X" O4 e
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t4 W! \$ S, U# b
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
* p8 O% J# ~7 l1 Z( g- j" x2 S. a( }公仔箱論壇> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，tvb now,tvbnow,bttvb0 y$ b1 @$ i$ T' F( q$ r. V& |
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，公仔箱論壇, L* r1 f- y6 x; v# T. N
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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4 o5 c |* C1 y9 A' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，公仔箱論壇$ }: R9 n1 N% g! Y
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，tvb now,tvbnow,bttvb! a7 F% m8 u; [. Y/ J. ~
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
. e# b6 o# Z9 a. Dtvb now,tvbnow,bttvb> 右上臂才會痛苦難當。
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> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
+ O, h0 I8 G1 V/ |$ ^/ Q: y5.39.217.76> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
2 R$ v/ o' y7 \6 Q5.39.217.76> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。8 [, ^: d, r5 M: z" W
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> > 【2007-08-02】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]: z0 B. Q6 v5 s
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8 @' F6 \+ l; b- q公仔箱論壇> > 怎麼枕才無憂？
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+ G9 z9 F0 ?; v/ b6 C2 K, _4 ltvb now,tvbnow,bttvb> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度tvb now,tvbnow,bttvb. O1 \9 }4 K( O4 j, a
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導4 h% k% \) R; W
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
. ]8 S7 w1 d+ ?2 ` C5.39.217.76> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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( U# V" a' c; S- f m5.39.217.76> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
/ z+ Y s, q7 \5 m y* ^7 [# f4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我公仔箱論壇+ Q: Z. w8 c3 }1 }6 f
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，公仔箱論壇0 P- G6 r6 m5 M3 N# w% L
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
, ]: o: v3 P X( z- i' \4 g# e> 舒服且正確的枕頭高度。4 r- K3 \7 r( S' z) h
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，& C& i: z' m4 T. k0 L1 P, ], c: T
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，0 C+ k; E: a F* S: B( v
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。公仔箱論壇- i% _$ `3 ]! c' t- I& d6 u- p
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( T& \5 y* L' D$ a> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，0 i$ y, D) \8 r% E
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，: j- k" r/ n2 _* g! `: d% A6 s4 X
> 一定會出問題。6 [. R. W9 Z# j7 E, m
> >公仔箱論壇7 u4 W6 c, q- X: O( b- r3 o8 m
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
; a. f% @2 ^ ?9 dtvb now,tvbnow,bttvb> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，5.39.217.76 v# \ X8 N Q0 c7 v& \
> 就需要更多的支持。
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
0 @. }& D F8 F4 @2 o6 ?5 T公仔箱論壇> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半5.39.217.76$ `. j Z1 | ]1 \
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t7 E& i8 n4 ?( _, C! g3 p x
>tvb now,tvbnow,bttvb! d1 g, Y J/ R1 j X2 H
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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>公仔箱論壇0 Z& s3 `! |0 m3 q2 }% c$ m4 l6 E
過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。9 A1 ]; r8 H; q. v* N& b; f& Z# c
> >公仔箱論壇8 ^" W" C# b1 L% n! Z
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
' T3 E5 k/ h/ q4 {3 l> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
) I; q1 q* b/ L公仔箱論壇> 脊椎才能保養好。
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, Z3 i* i+ Y8 ]: z公仔箱論壇> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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