我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
+ M, ]# @$ ]" d% R) h# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
' O6 p& A$ A8 C/ B6 U1 E0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
8 c9 Z0 ^9 t% D. j> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
( ]1 m+ m$ _3 v' B% C" j# k5.39.217.76> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。' Z1 g' c0 c" U |
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
; j+ P* y: M: U- X) J+ B- H> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
3 O+ ]: @* i' F7 ^, R! ~" i> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a0 r3 A* j5 X3 e' E3 C. p5 I1 q
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
; y7 @$ J3 S% q# A f# S5.39.217.76> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，tvb now,tvbnow,bttvb# J# w# M4 p. o! {' l
> 並勸他不要熬夜或提重物。5.39.217.76 b9 z6 i* B8 r
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
" ]# Y% \1 `5 r7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
8 Y+ z- G. O& D& `1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
% k) D+ J7 ^8 x2 E: N5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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6 l7 A1 s2 r: t Jtvb now,tvbnow,bttvb> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，! D. _5 N& ]: C2 X3 q# P
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
! G" |- \, x, d" g! l$ d1 K1 h8 n> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
5 H3 Y7 F, D! a% v% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >5.39.217.76) _& m* u; s: [8 ?4 E* [
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，5.39.217.769 [; X) r& o! Z" x
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
7 R2 @3 T+ e0 Q2 }> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，' B- D% P6 P. D$ O+ {" c
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
& _) j4 @2 d: S7 b1 L5.39.217.76> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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5 s; e7 Y I1 [- H3 D; m9 j> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
) |4 U' U( X, C! y+ k# ]; ^7 Gtvb now,tvbnow,bttvb> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
* w( v2 k! q9 ], ?# B+ T公仔箱論壇> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S/ p3 j: B5 ?7 d0 c
> 右上臂才會痛苦難當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |* @% |( Q. z2 \
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- X1 O8 U V! g# _: ?公仔箱論壇> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
6 b3 x" v6 g+ R8 W. ~ W0 mtvb now,tvbnow,bttvb> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；5.39.217.76# ~4 b w, R/ y S% f$ [
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 怎麼枕才無憂？tvb now,tvbnow,bttvb/ d. g# o6 p* K
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> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度0 Y i1 J2 M5 i
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/ L6 m9 V$ b) s4 j公仔箱論壇> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導% E+ N' W# l# M' }! ^6 r" _, b* ~
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
' A& } H8 r0 w k6 C> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
8 T; b9 a M/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >tvb now,tvbnow,bttvb2 }, T: O m0 _. _7 Q, ?' M+ E, ]
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
8 o% \: Z3 V6 h+ e& m/ B> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我tvb now,tvbnow,bttvb8 U: ?0 L! s" t; h
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
) o0 m. t# V+ a8 r( u- p> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是公仔箱論壇8 t S& G! M- \7 E% ]& I! t$ u
> 舒服且正確的枕頭高度。公仔箱論壇! W; u, Z5 X/ n; J& z
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) p! M/ J( A8 T/ V6 Z, Z; n4 u3 vtvb now,tvbnow,bttvb>tvb now,tvbnow,bttvb: c8 Q( d/ s& X, r
張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
4 J! {' O& T N8 _3 f1 I% C, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，& j1 \8 j, F% x1 l( a* ]
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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7 Z6 t5 j, E" ^! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
x" i5 ]9 c: A P; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
. ~5 ]' N& X! C3 N, K0 T$ `公仔箱論壇> 一定會出問題。7 J: |5 J0 l1 P, \& Z
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，$ s/ T+ I' N' j9 h
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，5.39.217.767 N9 ~( G7 b" z5 C# i7 g% n5 B# [& q. n
> 就需要更多的支持。
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
* v+ {8 n3 L3 w' A: {> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。. p0 j2 O8 J; b3 Y, }
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，tvb now,tvbnow,bttvb/ `2 h3 d! f& n& P X2 I) ~) ~
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l* J1 S4 i9 w+ G: v
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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