[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y0 [/ v+ T  _+ L  Q" U" U
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b% n0 S+ F+ ^3 _
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，公仔箱論壇' A( O7 Z: X( D
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
> >
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p+ k7 Y( @, I8 ]+ a" C
> 並勸他不要熬夜或提重物。公仔箱論壇2 \9 `  C  N' I$ G  g) ]+ M! |
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V1 |- U* F. F; y2 i$ f9 l8 H
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，tvb now,tvbnow,bttvb  O- r; X* t) a$ D- x; @3 O
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，tvb now,tvbnow,bttvb% g" v% W" P+ Y  J& R8 F
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。: }  Z0 B8 n" @& H1 I
> >
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，tvb now,tvbnow,bttvb! j2 S% G, |& ^3 s- o3 e% J) y2 _/ V
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N7 X8 F: N) Y# z
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。tvb now,tvbnow,bttvb! e) |, i, K. Q* Q3 S( ^
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，公仔箱論壇3 s$ w9 y0 \" \
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。tvb now,tvbnow,bttvb6 W$ J) |7 Z3 v2 }8 |7 o+ K
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，公仔箱論壇, a7 K; d' f- u' O! @6 A
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，, ~$ V* O. R9 Q0 I# s
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到5.39.217.760 N; P* P+ f. n3 Y) u
> 右上臂才會痛苦難當。
> >
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，. m, c5 k, U/ w8 g8 K" l5 M3 ^# C
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 I7 s5 X6 T3 c( @) u
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】
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> > 怎麼枕才無憂？
> > tvb now,tvbnow,bttvb: w" P9 B; U1 _, w
> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T- ]$ {9 }! `- S) y
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛公仔箱論壇, T# v- i8 S& f4 }
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
> >
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的公仔箱論壇* d- v' H9 s" Q5 w9 R5 X  o3 k
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
> 舒服且正確的枕頭高度。
> >
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u" l2 j. h* i: \
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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>tvb now,tvbnow,bttvb- r8 h) L- Y9 n/ C9 c1 B
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l# w7 @2 v( W  o
> >5.39.217.76% D5 D2 }# A2 \% ?2 G
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，% F; Y! F7 A! i
> 一定會出問題。
> >5.39.217.762 N+ k/ B3 S" O( S& N
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，5.39.217.766 P1 ]) K1 G: W$ D8 Q5 ]
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
> 就需要更多的支持。2 W2 @" p0 C8 H5 ?9 B
> >tvb now,tvbnow,bttvb" S6 M: f2 v/ Y: _7 N! e- _: i2 n
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
>
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。公仔箱論壇. \5 L( }/ {% h
> >tvb now,tvbnow,bttvb( \& |" X: g/ k% h- v7 _' H
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
> 脊椎才能保養好。5 J, r4 Q' O8 a" o/ O
> >) p, r$ y6 `" o1 X; j$ i! j0 l
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U9 s8 c) O% U) g+ B2 c3 v. ?6 Y
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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