米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
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: h! z8 E( V: X/ t! ~+ w' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% z2 K4 [& U0 _1 `. n4 v5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
; t% q' j' h: R" p# ^" d; f米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。* a# h* L% G# a# F4 x4 r
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|# D7 y0 p$ P6 _如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
0 o9 {- H% [+ u1 h+ {2 _" j- o- w水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
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+ M# d# R. J- }% }( P公仔箱論壇至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
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- f9 L/ @9 p/ V& _. L, F: l5.39.217.76飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。公仔箱論壇8 k+ u0 R$ K% @' A0 F
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。tvb now,tvbnow,bttvb W. H1 c' d- ~4 ]
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本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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