米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?5.39.217.76) B, x0 g+ R- t( q
8 M, R1 j; J& r. G$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 p* @3 Y) h' E5 g/ D q5 c
7 u4 g4 J8 S! x% ^; r4 [
* H6 E) ]. p3 G5.39.217.76/ l- u) s+ k! J; Q2 w6 @" t2 S
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
0 h( e, q; a* }5 z& [, a$ J公仔箱論壇米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t, x4 \+ d$ A4 D( P7 A ?
" h: {; p$ D) U5 n% I1 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A! W4 ~5 [8 [+ t3 w0 E- G
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
) ?" D$ S9 F5 r5 @! Y5.39.217.76水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。公仔箱論壇5 |- e8 S% V. H
公仔箱論壇% ?, h6 }! h+ @& [+ R; ~( A) z
! q$ ^! a a$ ]0 A$ Stvb now,tvbnow,bttvb至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
& B% f$ ]1 x. a, M$ z' T+ @0 N公仔箱論壇
3 f" K- k, ~- W5.39.217.76
$ {, W5 o2 X7 m; j# ^& O1 e3 [飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
* j- |; e( R& {/ @+ N正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
6 L. a& H; q" ?% }& q& Z) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& z8 g* z5 b" e( o4 ~
. f5 t- i# J! ?+ `. M9 [公仔箱論壇, U$ K6 f0 X0 v. i
& B. u5 D4 A: l3 }; @- Z E5 c8 E
本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
