米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
0 F; K9 G# L' Q. q7 H5.39.217.76
]* w( [6 }* k0 ^5 T5.39.217.767 i4 k; f* [5 C+ N
* f: Y# a1 F- w
% K4 X3 f1 F) B5.39.217.76公仔箱論壇9 G) K$ F6 q0 o6 p! U \' {9 v
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
+ X8 M4 X& M& x" N% e5 wtvb now,tvbnow,bttvb米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。
4 B/ k, N# e' d2 `: X8 H4 G( ?$ Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n8 U- _3 |4 Z% w9 O# y
tvb now,tvbnow,bttvb4 n* l5 C. z B9 k9 g* c
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部5.39.217.76* L6 r7 }& h! L5 a, @) L! m& v% t
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
( C4 j# z" ~% s' @3 w7 E! ^0 ]% ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" o8 S- a% _1 u+ h, n5 Z- \/ i
; }) U: L' q) K1 Btvb now,tvbnow,bttvb至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。9 N, T0 a" }1 t
5.39.217.76% J+ {- b: |: z( F- u+ c7 }) Q: S
) Q4 I" u2 V! Utvb now,tvbnow,bttvb飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
1 Q; t5 O y/ O' u8 e0 S1 Ntvb now,tvbnow,bttvb正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
/ a9 H- n9 H* H \; Otvb now,tvbnow,bttvb
' R0 \* \$ U8 i2 ]1 n" ^: D公仔箱論壇- V/ J: x0 {4 [, T: m f5 i0 G
! ]2 H% S* ]% a+ m1 Y i
7 p; G; F# Z+ f& U6 x& i- o. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
