材料5.39.217.76# v& \ g. v4 c, _$ i$ s" y
雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& P, L# H) b) Z% A: n1 s
9 X; h0 g: Q' q
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M, U' x, V% p4 m j
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許5.39.217.76( c" c0 X9 W+ W+ {
5.39.217.769 K5 }, U! L; _5 d8 s3 b
$ ^( j" w0 w1 j& P8 f( D5.39.217.76做法5.39.217.765 c2 P# I/ g0 G1 D, ~2 k) z
1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
4 r5 f' C7 @" s5 F! k# N; d, ltvb now,tvbnow,bttvb
6 q+ p) ?% ], B& _6 Otvb now,tvbnow,bttvb2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
' ~. a, c2 q: X( @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `6 u+ d# d7 R) ]; K0 ]
3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U+ ]6 @% B3 d# B
/ p' X ]2 b9 Q2 V8 F0 \$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p$ A5 g, ?& x( H$ @; e貼士8 j3 j) P# w6 A% \, ?0 B) F2 a
雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
4 t8 r; c0 C% p9 r- R* r( x4 _tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-8-3 06:18 AM
| 