材料公仔箱論壇6 G4 |1 y# |! e
雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
+ c& J8 ?$ Q8 ?tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 X* b" V- C. e
醃料5.39.217.76* a5 u1 }2 B8 X' O3 U: q
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 k1 M3 @5 M5 z! _
4 P5 q @9 w/ ]
4 x% }7 j. q% p" K公仔箱論壇做法; c$ t% u, Y+ N1 x* M/ M
1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
+ N$ t; X+ c B9 P E
- Y- W9 t, j! [2 ?5.39.217.762.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
4 o7 Q$ M y- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# [: u! q4 L W9 ~8 b7 R
3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
0 j7 w/ ] o( i+ q2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M: U. E+ ^2 w G3 D# V5.39.217.76$ a) }8 l5 f& L
貼士tvb now,tvbnow,bttvb) @* K. r3 X2 h9 Z T
雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
& z4 u; u' A9 F9 m l! a# W5.39.217.76 |
發表於 2011-8-3 06:18 AM
| 