五樣好東西是：
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+ B9 h6 }3 c) W8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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6 M0 i- x# Q+ W$ X此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑- D) [ G/ b2 j, s8 W! s, T* t) o
制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
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/ I$ G4 q d# V. j0 W' i# E; f9 u7 Stvb now,tvbnow,bttvb但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。: a8 l1 w3 E$ m9 p! l
2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
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( h; u) f% W# O, \4 ]2 O5.39.217.76吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒5.39.217.76% i9 i/ ?: T. Q* L/ o2 h
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！公仔箱論壇1 W% b' ^/ E" J+ y, n
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3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water& |3 Q+ O/ Q9 A2 x, p1 B3 V
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
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9 u1 K# n; V9 B: w6 f9 w- Ltvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令: ~& w% g3 U9 I, R$ J( O& F
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四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
; Q C9 J/ T5 U; E* ~tvb now,tvbnow,bttvb懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J* M+ s! f2 D3 q
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/ u) O: ?& f N% G5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying tvb now,tvbnow,bttvb* j3 x- g2 o% U Y. c
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
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+ m4 D2 K: ~4 L4 |tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。tvb now,tvbnow,bttvb- A$ _. e9 o7 T- b* |
( q8 V, i; d, ~, v, x, Q# \tvb now,tvbnow,bttvb專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
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以下文章值得參考
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* ~; b: |/ j, k; j* j4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。# w* l! s2 e6 A5 }5 l& l8 n
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, ^/ B% ~0 @) [) d5 B7 Ytvb now,tvbnow,bttvb下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
) ^7 z1 a+ n4 ?: Q5.39.217.76臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
3 y/ R( u7 [$ m5.39.217.76清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴. Q8 ?4 O% |& d: A5 o
出，咳出痰液。公仔箱論壇+ W- G. t- |/ b) a
4 K" |4 D. \- B, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。5.39.217.769 g( [& q: s2 t" k' g# k
( F N- p# n% o( {) I* itvb now,tvbnow,bttvb3. 運動出汗法：do exercises9 m+ Q' _& I) [ E% d8 f
- k, [, a! l8 }5 K7 M" d; I) Z7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb9 j- H( }: e+ b9 c6 A% o a8 K, a
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4. 巧用食物法：
! @/ q2 B$ f& y9 w/ v公仔箱論壇●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t* \& ]3 {! {
( {0 E4 P9 X0 J4 `5.39.217.76積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) tvb now,tvbnow,bttvb/ I M1 ]( G9 K! @
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質tvb now,tvbnow,bttvb1 H% y; p5 ? C6 B$ p* C% ^# ?* t
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good, U* P% P2 }7 c S
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6 l2 Q7 K( h' h* s5 l5.39.217.76 ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism s8 D5 |. w; q0 l. y
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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