五樣好東西是： tvb now,tvbnow,bttvb d+ @0 x) }# F
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1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。5.39.217.76$ q6 T7 y& D# s9 m3 f$ g" g6 o( w
1 R- w: y+ A8 G! [( u1 x此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑0 s6 {4 ^9 ]' @% ` k" N8 q
制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。tvb now,tvbnow,bttvb% B1 d1 k( ]: z( ]- t- F: s
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但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
2 C6 _! i( s, {4 ~& J5.39.217.762. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
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) q+ F" L6 X, ?. _/ r- ]吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒tvb now,tvbnow,bttvb$ Z1 j6 C: C* w6 E
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
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) l+ a* r* ?" n: u5.39.217.763. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water5.39.217.761 S, B4 w$ x# [) L. H
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you5.39.217.76- b& A' D8 o. d) ?. Z P4 u
4 C5 @5 S; |( N4 Q `4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令6 j- R- E$ Z- ~( x
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+ }+ X' ~" J. {$ ~4 H6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
/ _$ J( P% P+ C' t4 u懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。7 \6 Q; m. C g3 n3 d9 T0 y
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4 i+ c9 D& } t" j% N) P0 I公仔箱論壇5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
- r% r8 g) A0 i+ e1 Etvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。# V0 i* O6 t6 A7 T
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蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。tvb now,tvbnow,bttvb+ w7 Q, e6 `! m3 z% O6 {/ u* g
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專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a( Y% M; m. B9 d/ R
- [. G: _8 M# ntvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考
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& ?$ w3 @1 Z# Y5 H1 T* ltvb now,tvbnow,bttvb人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H; i) f5 M5 B0 Y* t
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' w f7 G i# ^. o/ K: u/ `+ |下列方法可幫您及時清除體內毒素。
3 f5 h$ o" n) R0 |; ]5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
3 T q- b) I7 x2 L; \7 I公仔箱論壇臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
$ Z, S& ]0 O2 N9 B( Y# ]) R公仔箱論壇清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴公仔箱論壇# {6 i7 J+ k# h, @/ D
出，咳出痰液。5.39.217.76& H$ A0 e( n4 s- D( I& U
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2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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+ Y1 U* I) f- `; N# ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 運動出汗法：do exercises6 B7 |& u. h9 [
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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& A) w( e; p' W- O3 @6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 巧用食物法： : _0 d# b; Y" C' M8 t# D, Y
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
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積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) 5.39.217.765 R6 x+ X. c- x* I) W
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
0 ^$ v7 c) z) P/ n公仔箱論壇隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good公仔箱論壇9 }5 Q- T$ @) Z1 N- Z# T) ]
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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