黃瓜是夏季最常吃的一種蔬菜，吃黃瓜好處不少，很多人都愛吃，那黃瓜有哪些吃法呢？以下夏季黃瓜的5種吃法，讓你既享受美味，又能健康防病！
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1、涼拌黃瓜
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7 I) N9 o. ^' L公仔箱論壇 到了夏天，往往讓人覺得暑熱難耐，不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營養素，黃瓜也因此而成為夏天裡的最佳蔬菜。5.39.217.761 H2 H+ V- S3 _0 H3 M) K) {! }
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2、黃瓜汁
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黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。
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如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。5.39.217.762 q1 H% G, F1 g
# E5 J+ o! B) l Utvb now,tvbnow,bttvb 3、黃瓜切片
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黃瓜切片清爽可口，夾取的時候瓜片之間緊緊相連。早餐有喝粥習慣的人，可以用黃瓜切片代替鹹菜。中餐或晚餐，它更可以充當一道爽口又下飯的涼菜。& o+ }( A- i& L0 ~9 O0 {
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4、黃瓜餡餃子tvb now,tvbnow,bttvb# p/ ]7 R& X8 T, e1 }* W' W
; [) W% i" X+ T. Z# q! H3 ? 夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養學家建議，老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養均衡，還有助於消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下，不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。
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- a4 t! ]: z2 u: O( j, @公仔箱論壇 5、黃瓜皮茶5.39.217.76 Q8 Q ^: f/ a6 b1 P6 W1 x% ^* W& S
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黃瓜肉做餡，削下來的皮可以做一道清熱去火的黃瓜皮茶。5.39.217.76! y- p$ X- c4 [* U
8 n$ ?; r8 ?4 c2 J5 { 先把黃瓜皮放在太陽下晒干，晒干后用手揉碎。200毫升水中加入10克黃瓜皮煎水，水沸后改成小火，把水煎至剩一半即可。這樣的天然茶飲，每天喝幾杯都可以，能有效緩解頭痛發熱等夏季裡常見的中暑反應。5 u% e' m4 q; t1 h
$ }7 `7 `, S/ H, R2 i6 [ 由此看來，夏季吃黃瓜，黃瓜吃法有很多種，讓我們在享受黃瓜美味的同時，收獲健康，更能防病。 |
發表於 2011-7-30 06:06 PM
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