俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^+ ]' M0 O7 \3 u$ }% p
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
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2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
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6 S5 e9 M6 S/ v4 V3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {( T1 O6 B( C o- Q! G5 m! Y; @+ t
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4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 4 s% ^# E& v2 n0 J' X2 \/ o5 {$ `1 N
% I& @; C( ~9 F* A: Y5.39.217.765、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 5.39.217.76* e7 w9 J4 n; q$ `4 @& t
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6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 公仔箱論壇* _( ~9 Z$ `/ z8 L- o) j6 w, _3 W
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7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
: r$ R, ?# x* s4 I; i3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k. W" L: ?8 e8 V G" U6 A' D# V
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。
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1 X7 k0 H) [4 ~( ~( V6 Y公仔箱論壇9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 / e, m) t) L1 u
8 E# @% p; d6 F9 f# M6 b5.39.217.7610、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
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! Y ?3 c( @1 V9 G8 a. [tvb now,tvbnow,bttvb養胃秘訣
3 U4 }) A' M* Gtvb now,tvbnow,bttvb一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
0 r& r2 J6 S( q. _6 Q2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J3 {# S, g! Xtvb now,tvbnow,bttvb二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
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^_^ 養胃食物 8 m: z" K' _. R8 _2 ^
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1、小米：暖胃，安神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L' v* l: @# R$ d3 m$ @, Z& ~
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2、南瓜：南瓜性溫，味甘。 5.39.217.76! N, w: X$ f8 X
0 }+ Y: N" n0 c1 C公仔箱論壇解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
- ]* @5 D4 l) E% n- R9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V6 R7 Y) c! T, V公仔箱論壇保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。 : k2 I) ]0 p z6 ]5 @ q- N7 R% T
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消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。 5.39.217.76; v1 U9 n# w1 B+ c% N' V
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3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜 2 Y4 R0 o% U- Z; I/ ?
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■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 & z* }' I, Z( p$ @1 S) ]5 J
3 l N9 S' t; R; R做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鍾，再把紫菜投入，10分鍾后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。 + f: k$ E7 L7 l+ ?2 U, Y
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注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
& g# V: p4 |) u7 Z& e, wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 r% { v- w4 G! g# T$ M) n
■木瓜鯇魚尾湯
3 E+ w9 f- w* t9 S' S1 ^" n KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L }' M. M+ o2 l0 r( A2 G
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
2 s5 H2 L& A/ s( m8 R2 o- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T# M# g& d# F/ d
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
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功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
7 O9 C+ l8 U' _7 J; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X" [$ U# J$ r公仔箱論壇■參芪猴頭燉雞
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) O% n u- t. h" k9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。 9 u9 _7 v. I+ H6 A8 o0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v5 [- X5 J1 b( Q' ~# N! h# p
制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹后將菌內殘水擠壓干淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 7 e, Z$ `5 K ^! R% } ^
. Y6 G3 d" C9 T) O" r6 ~功用：補氣健脾養胃。
" k+ \* k$ j* @, }/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。 ( E6 M# [, N, c5 r' x% }' h( ]
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如何護胃呢？這就要重“五養” tvb now,tvbnow,bttvb8 a) H9 W! e8 e5 t1 ~ p
保暖護養－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病； $ b& L+ z" f% I# n% U; @# D
飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情； + E" r2 c, ]/ Y+ R9 K
忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
5 S0 n% j" z( Y1 j' d" Vtvb now,tvbnow,bttvb平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複；
8 I" U2 ?1 z+ n0 e公仔箱論壇運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。 / Z7 i+ [5 V8 j9 a q- y. n
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常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。 9 e" _: n& p) o$ `
, \' E- s$ R8 y! M2 U$ f2 Q3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面介紹几則溫胃祛寒食療劑： 7 y7 y6 C; X; |
0 K$ A3 b7 n; l2 U5 ]- W F5.39.217.76清燉鯽魚
5 h. W% C- B2 {- P& f0 }* a6 V- i: a原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。 公仔箱論壇/ C) V# J4 k8 f) ]' F$ }9 V
制法：將鯽魚去鱗及內髒，生薑切片后放魚上几片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
R9 @9 {* s9 d$ K, ]4 X, |公仔箱論壇服法：佐餐食用。
+ j6 i2 ]4 E3 g功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
1 D5 P' O- B, I2 Y) E* B公仔箱論壇砂仁肚條
7 ]0 c q7 w _8 G+ @5.39.217.76原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
) i9 h |5 {' }0 q$ z2 L9 v: e( r制法：按燒菜的一般方法制作。
7 Z2 u' e5 e3 T9 C, ?服法：佐餐食用。 tvb now,tvbnow,bttvb. m9 [" I8 k' a' }9 E- C: \
功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。
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5 S( u+ {: N [9 a* Y公仔箱論壇干薑粥
- x3 u! V2 F0 l6 F, C2 @- [公仔箱論壇原料：干薑3克，高良薑3克，粳米60克。
. H7 q4 P7 T3 P$ d: T5.39.217.76制法：先煎干薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。
# a3 s' K3 e/ b6 M, y' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服法：早晚各1劑。 % P9 T$ l5 V. V4 ~
功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。 5.39.217.76( I" m& H- M7 l+ I0 Z1 `; B
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冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多. 9 K# I. u$ s6 x+ @. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X6 v- g n# L6 o/ l+ ?
養胃記住“紅黃綠白黑” 公仔箱論壇, f* K( Q; s$ r( ?
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何為“紅黃綠白黑” 2 d4 m, W- f. A0 X4 v# M* n, v
8 t$ t3 r; n4 w6 ]5.39.217.76現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |7 s1 `, a1 u
% Z$ F6 v5 w' y& q公仔箱論壇所謂“紅黃綠白黑”，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
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“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的几率減少45%；
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“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h# g* Y3 D& f, Z3 D5 u# u1 R1 w A
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“綠”是指前面提到過的綠茶； 5.39.217.76+ S" Z1 t3 _% V6 ~- J, C7 H
' |4 @$ g' x( b0 X+ |8 U“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便；
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“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。 6 c Z) G5 ^- X7 S( B5 W- @7 ]
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* a% R, ^5 F4 v1 b" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至于“一二三四”，是關于每個人每天健康膳食的四個要點。 公仔箱論壇$ V. K, D2 \) q+ ]" U$ g8 c5 l
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“一”是每天一袋牛奶，日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”，“我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，几乎90%的人都缺鈣”，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。
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2 u; u; Y/ c" Z* H& `$ m“如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿”，邱健行說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g v- u& W$ ~. g, n
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“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，“體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，”但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。 5.39.217.762 T$ ^3 X' z% _& x( `- |
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“三”是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。 tvb now,tvbnow,bttvb1 J: d0 d8 i2 z" g, X/ s
( f6 Z5 }3 C4 M" e! q5.39.217.76“四”是四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
! e% u: }" u7 W' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S( |, ]' n2 L
有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。 tvb now,tvbnow,bttvb" L/ Q8 l' d3 ?" Z3 A: x
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健康是吃出來的，同樣疾病也是吃出來的！首先，我教您如何吃！我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的，對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的，順序一定要對，這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服，不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的，感覺很好。胃也比以前舒服多了。（雖然有點難吃，不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛！還有個小偏方是：安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的，我胃不是很好，吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康！有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦公仔箱論壇3 J% Q# v+ j: n; ]6 p
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養胃小偏方：- t/ X$ r& X2 L2 E( V- H* b
+ f3 t7 K2 ]. E) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯
& G# {3 b$ I- G$ U$ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i4 j; J& `5 f8 D& ~1 @
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
6 V2 u) A9 C. o$ }4 B2 \+ |( Ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 公仔箱論壇0 p9 ~, T) C3 d
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。公仔箱論壇+ H2 f- m: I7 W3 Y" N6 k& Y
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桑椹三明治6 c8 O! U' m' a: ^2 B$ r: Y
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材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
' b' e+ Z3 K6 A8 A' X" D& `! d公仔箱論壇 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
7 D7 g: u- T4 ]5 r( |tvb now,tvbnow,bttvb 2.再舀几勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
7 u" f4 p) j: P" S5.39.217.76 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 5.39.217.762 L' {8 n" z5 g+ e8 _
- d" W: H" V. n& _# R7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X+ Y2 O2 M6 u6 H* `2 ^0 W
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。
, \ ?% u% R$ G! ~' \8 @. | 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
$ s+ j6 _+ t9 X* | 3.根據個人口味調味后早晚食用。
* h' T4 }6 e7 a/ u& l* } 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-9-22 03:37 PM
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