【五招提高你的自制力】
( R! z0 D# Z7 M% U5 _& J1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
- [1 d1 S" h. h! a; Z# g6 q2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% \. j* ]& ~9 a5 D; d( R7 H6 }tvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
. T6 k7 c& g4 ^' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；. u' b1 D8 D2 [5 v* _: ~
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^; L/ X: c5 H. i0 J( e
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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