【五招提高你的自制力】
8 ?- I8 T7 H% o$ n1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q) Q2 p9 \, N8 q( n# G
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3 T: v1 G6 d- ^# a, V0 P+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
# H8 y: n0 h7 {3 J2 ~9 `5 G) O5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
3 k$ `9 I$ {' Q3 x3 f5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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