【五招提高你的自制力】
* {4 r+ h- ?# I6 ^公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% E2 t& E, N& x2 j2 m& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb% H# Y6 r% v5 N' F# @* L$ u
3、确立切实可行的小目标；
# T! P/ T3 W5 O5 Ftvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.76! d5 x$ ]' H$ J: f/ h( U8 o
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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