【五招提高你的自制力】
( X* X1 N: i$ W1 F5.39.217.761、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o8 a4 T' d l% r+ g- O
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；: e7 _- r* U2 k' D; z$ Q- e
3、确立切实可行的小目标；" f6 z$ _) S# J& w9 o2 E
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
+ x8 m: h7 Y9 t+ L公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5 z3 {& B. g- v& r2 m8 c% A
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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