【五招提高你的自制力】5.39.217.76, s/ m: n& \. n7 T& ?* j' R2 H& G
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& Z- \. ~8 I0 s2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U9 T _ P0 J1 ?
3、确立切实可行的小目标；
3 C- A+ B, ]4 P* E. Z# ~+ }) v4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
" W/ r5 k0 [* j- Q: `, m3 h, U5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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