【五招提高你的自制力】
! g) c, {6 z( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.764 S. X0 k- n+ j% G
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
2 e' t2 r, C/ a: dtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；) @4 u* P# d; J, C1 F+ O q8 U
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. s; n6 z9 b1 ]+ ?- L% _- q* gtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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