【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o# M. \* l6 z( {. v
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# p( f6 w3 {( p5 l. g2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
9 x; O4 t& ~& M9 N) {tvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb: y: v. W8 G2 B- @
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' Y& ]2 _ ^, F! J" g. N5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb: P! A% D1 s+ {! j) T
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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