【五招提高你的自制力】公仔箱論壇5 c3 S9 i- Q( q. v( B
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
. @. T6 i5 \" x4 X* Etvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {3 S7 s9 L0 b; _
3、确立切实可行的小目标；
1 k9 h# r: B4 q$ b9 g+ e# Z4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb/ a d0 p# Y7 f9 \. v" R
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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