【五招提高你的自制力】
- m% r1 s: `. h* e! g I7 Z, s5.39.217.761、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
$ F4 D+ u% L$ n, ?1 O. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `* p+ U' ~* K) a; x+ U# V! ]1 J
3、确立切实可行的小目标；
, x$ t6 m4 g h9 ]7 Y+ \4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇5 k0 F6 [9 K- r
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇( N7 r$ H) N( ^' r8 }
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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