【五招提高你的自制力】5.39.217.760 ~! w& H: \' ?, E/ M4 o( q
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb$ m% N# w1 M' l; V8 f( R
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；1 n3 S' t2 k: O& l
3、确立切实可行的小目标；
0 q& }/ I' d" P4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% H+ a, D0 p$ l公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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