【五招提高你的自制力】
/ p$ r4 a; P& v9 K公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
_( I" }9 q( O8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
+ I! q: `4 P# g4 r) Y; _' i/ }tvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；* \- x, V( q. j F2 g
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
* D# C$ K w2 X& t1 v5 g1 I5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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