【五招提高你的自制力】
6 H' F) f2 k9 G+ g- A3 x3 x. F4 r1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
) h1 q- r% ]9 k( Z- G! A7 x' x2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
, f. F5 d$ Q! I; ~9 P公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；! H% S( C h- j) p4 m1 B: R
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
4 o9 K% x# y% t2 F5 i5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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