【五招提高你的自制力】; `4 u y: X2 ]; J
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% ~; x- b) a6 d0 p" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
. M: x9 D9 v8 L4 A& ?+ r3、确立切实可行的小目标；
+ u3 e" n: C1 B( f7 [' |6 r! |" ^公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g! K7 n$ O9 l
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇& S, H: U$ C! j4 M2 u: L! k( r8 T
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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