【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r6 S" ~5 n$ t8 \
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
* v* r, U- c( t4 S7 ]9 Y4 u+ ]公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
& O( y p9 E# v% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
! A) `! }4 R' n: ^4 g- s! J4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.76 j, b& z0 r+ e# }% {! q6 \4 F3 e
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.76- \7 E" t$ z2 ]! s1 ~
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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