【五招提高你的自制力】公仔箱論壇7 z, r, |- X8 y! E" H! `9 W0 |
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；8 ]$ J6 T+ ^2 b0 K& |4 ^ Q' `
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
6 O- ]/ S) A: \/ c' h w" m* n- x! O3、确立切实可行的小目标；5.39.217.76- B1 k Z/ N, b% @# r) C
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V1 k: B9 v. k1 L+ b2 j
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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