【五招提高你的自制力】
" l$ c) F5 [4 |2 k' w公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇+ y& r. s; i4 ?( n1 ^
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; r1 Y& K" ]8 Z: w7 _3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a5 m/ o' y. Z9 O7 R: j+ A
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；" _2 H+ S, s. B3 {( h* G# w6 e
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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