【五招提高你的自制力】5.39.217.76' u' w8 Q4 G( l/ O
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
/ i: d! n' n) D! A+ [* K1 v9 M公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.76$ \; [( Z% R2 z+ ~
3、确立切实可行的小目标；
: l' Z2 V9 V& F- R% ]. s公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb# H9 ~$ l& ~4 b+ l. o M- |
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y* W8 d; t% b! D* p5 b& T' `" }
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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