【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb2 P9 }8 @ _$ k. b: y2 H$ U0 ^7 b
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76% _# k( @9 e9 K) [" G: B! w
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3 Q, U' ` p% t" K0 U
3、确立切实可行的小目标；4 t1 k; z& x" y" B' i
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
( r; w0 r: M9 J+ O3 S5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇, G+ ^( ]4 X& n: T9 o0 I, Z
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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