【五招提高你的自制力】
5 l" k3 b2 a0 Htvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇4 |$ V7 _% _: t4 v J6 J
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t. G" [) y# m$ N
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.761 g2 c! n" j- \
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb1 l4 B; b9 k: _9 F
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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