【五招提高你的自制力】% t- f, E7 ?# g6 y2 @3 g
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
" s+ ~: H3 E( K2 G; p i2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb# N/ f) n- h% c" e5 h
3、确立切实可行的小目标；
+ [7 |2 \0 ]5 ?4 v' a9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb3 Y5 V4 Y* d4 r" Z) x; @/ g: E
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5 n5 k/ b: L! Q4 t; U: k" w# I* b
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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