【五招提高你的自制力】公仔箱論壇$ ~" n6 K6 S8 e6 t
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；$ h1 W$ S! o8 M! R9 W2 K
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% J2 Z+ r4 ^" Z8 q+ N公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；3 |, {0 }2 N' m, w4 Q F
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 N. M1 t# \% a7 v+ x1 X: A5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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