【五招提高你的自制力】公仔箱論壇# A* v, z3 l2 @) A3 X! l
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& Y, w/ z/ E( v. x3 E: S1 m/ E( Mtvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
' \. f' B1 I7 i* v0 ?9 F8 s8 t5.39.217.763、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇8 a, b" D4 F/ K( F* i! i/ f
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb" k; y$ G" |$ E' s2 N+ x& F
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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