【五招提高你的自制力】
2 s0 ]: R6 c$ @+ o: v' L1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
/ h3 I% \- r3 e' Z: T4 A0 F公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# Z2 m5 G" K8 v- @1 o: y( U/ e3、确立切实可行的小目标；
1 T9 K0 A; I1 b. _3 Ltvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& c2 ]: `- A2 j' i) ~5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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