然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 ! Y9 @7 Q# z W5 J: `7 U- T1 H& T' f& V
3 V/ u. @% _# k( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
" W* B$ o6 p* e6 g4 {) x+ ~% H4 g0 z4 s' |, G
二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。 tvb now,tvbnow,bttvb5 U- \3 B5 {: ~% v/ }. d) _1 I" ?
- J+ V5 W4 J5 M4 A% H* p8 D 三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。
5 a6 ^# x. g* l+ @- q7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i9 s: }3 j8 }
四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
8 J: J6 n2 k' T- s/ h# I* ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& C }6 `4 U3 H( ?$ \
五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
) v( U! W* U+ M5.39.217.764 ^3 f3 }. \6 k1 Y! ^% f
六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
2 I) ]3 y# Y4 d1 [公仔箱論壇
: z1 ?9 c- d" t) @# M9 j, r 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
0 Q6 ~3 X8 j1 c4 h( ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c3 a( ~7 G- G% L
八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V" c0 l/ r1 ~
8 h7 V1 f& L& C; d公仔箱論壇 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
| 