１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)tvb now,tvbnow,bttvb& u! \ {3 E8 P1 t! _9 J1 x% u
! ?: D( u1 `( O# ~) M& @6 ~２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
Y: ^" c& g: e Y( D+ Y a: H4 w JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 c/ h1 k. T: D! \( e
３．一湯匙醋加一杯冷開水公仔箱論壇- K8 h; U" F& x
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４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)
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５．喝一杯熱牛奶(小心胖)5.39.217.766 C7 S6 W% q/ G9 K3 R2 _
0 f* a/ M1 x. p0 m P7 c: S; E9 P5.39.217.76６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W) g* D y) D4 p8 K# ]$ x* W
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７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。
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% w L3 g1 \1 {4 ~$ @８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。tvb now,tvbnow,bttvb; w- i6 N3 `4 p
' X/ B6 m. ~# |0 N5.39.217.76９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z/ f( S+ ?& ]8 U! J/ B7 w
# l9 i1 F; R7 {+ s& M1 @5.39.217.76１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。公仔箱論壇6 J @5 n: t# S/ ^ ]
9 X, U, g/ C. }" |3 B2 }8 c: {) t5 Gtvb now,tvbnow,bttvb１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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