１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# q, ~! E& U1 ~( \
. v1 k: P8 G, x/ C! z+ \8 [２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用公仔箱論壇4 ]% K; ~, M. S- `0 Z8 u
, T4 @6 l, d8 Q) r v" M３．一湯匙醋加一杯冷開水
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! P3 H# y1 \5 o, [4 c5 d% x: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)0 g! o3 \2 Y0 |0 [: q" s5 q: f
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５．喝一杯熱牛奶(小心胖)公仔箱論壇. j7 d! K9 v0 [1 C1 @4 _) D
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６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。
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７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。5.39.217.76( W! N4 u1 [$ e, t- r; I
" a( y9 }: x# x８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
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5 u9 u0 ^& Y) T; y$ ttvb now,tvbnow,bttvb９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。tvb now,tvbnow,bttvb- U, n; z" R7 w
5 q; |% g1 C! [5.39.217.76１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。公仔箱論壇3 n: Y5 U4 P, C/ l3 k! C' s& ?
* J6 b0 E2 n4 L1 Y# @. Q5 f" ? f5.39.217.76１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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