１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)
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# `- j- y4 b; v# X9 y9 A2 `+ ~tvb now,tvbnow,bttvb２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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３．一湯匙醋加一杯冷開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~( j# t o% r2 M$ U" E9 H
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４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)公仔箱論壇3 l$ k. D* g4 l( l- ?" {
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５．喝一杯熱牛奶(小心胖)5.39.217.76+ {# I" y$ K d' Y9 w
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６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。4 v; R0 M' W3 G" b' |- E6 _
7 q- U* a7 @# V- f5.39.217.76７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。
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/ |: M7 u! s$ J5 ]1 x/ f5.39.217.76８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
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/ p4 \/ ~5 c; N% R: C. m) n5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y' g0 Y& T& {/ f9 I! Q
$ ^) O. h* i1 F: p! c5.39.217.76１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。
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( F9 O$ R' K/ C1 z& c5 E3 S) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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