１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)
$ b: ^7 d2 r% S2 d. F# Q' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D C- s+ G Q5 a" A6 k5.39.217.76２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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# \9 r" I2 `, x6 |- f公仔箱論壇３．一湯匙醋加一杯冷開水$ J9 ~5 C; o- M( |+ d
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４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)
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５．喝一杯熱牛奶(小心胖)
& e* |/ h1 w+ s. T! p DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y5 `/ i: L4 H+ s% e& t6 q公仔箱論壇６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。
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/ e1 O( Z, M8 I( z; J0 D) U2 |* P5.39.217.76７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。
$ [ H. [. Z- Z: q$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L& n [# C9 m- D公仔箱論壇８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。4 b+ f+ D! w+ X5 j- g! p
6 i1 ]& Z+ U, {９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。
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9 X+ X T; s2 |7 j4 }* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。
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１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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