臨床上，常聽見病人有以下的困擾：「治療師，我的頸部肌肉僵硬情形好嚴重，有時候連頭都緊繃得難以忍受。」「肩膀好緊好緊，尤其是加班或緊張的時候，我完全無法放鬆。」「胸口好像被一圈束帶綁住，嚴重時，連呼吸都覺得吃力。」「手臂痠麻無力、動一下就很不舒服，讓我工作時，力不從心。」
8 z6 ~7 h( G, u6 h- ]7 f公仔箱論壇- x4 i5 z* \* C# T9 f
/ z* ^: r3 L* L! d! K) L: D現代高度文明的社會中，由於身體活動量低，肩頸痠痛、工作壓力大，使得上背痛、肌肉僵硬纖維化或關節退化等問題提早困擾現代人。
+ N* B$ \0 b. D
1 K& S: |* W% B$ \$ Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: w- L) E E+ R3 H$ h. B
有時，即使病患服用消炎止痛藥，做完復健治療與運動，甚至尋求中醫針灸與整脊後，都不見顯著起色。
) v3 h _+ l5 X* ? j3 P公仔箱論壇
# R) F$ W, ]3 S5.39.217.76) f) E+ {9 s- B8 H7 K; p
患者有可能是罹患肌筋膜疼痛症候群。它並不是一種特定疾病的名稱，是人體肌肉因長期處於緊張狀態，或長時間維持同一姿勢下，所出現症狀的總稱。
3 [9 {! M( y4 ~3 D, z6 C& Q公仔箱論壇
. |; T5 k3 J4 I9 v5 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% G' Q) m* |" c& M) J$ C
有一群肌肉長期處在緊張狀態下，妨礙血液暢流，無法有效將體內因代謝作用產生的廢物，如乳酸等帶走，積存在該處而引起痠痛感。
' i1 M& U1 z: W4 e! U3 y& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p' f0 c3 Y. V b公仔箱論壇
9 y* e1 O8 K$ l! r2 J隨著肌筋膜疼痛症候群出現不同，會產生不同的臨床症狀，這些症狀往往與骨骼肌肉系統傷害的病症類似，不易鑑別診斷，因此容易被誤診為其他骨骼外科病症，而延誤治療時機。7 N8 `! S) V D/ S, Q" g; |& E
" _9 ?7 a* R; j. N: C6 `$ A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i6 @2 E' b3 J# c$ N7 _
例如：菱形肌的肌筋膜疼痛症候群被診斷為脊椎關節炎、頸椎神經根病變；胸部肌群的肌筋膜疼痛症候群被診斷為肩部滑液囊炎，甚至心臟疾病。最後因整體的慢性疼痛與體能活動不足的情形，使得生活品質變得不佳。
, `" [, R0 d) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q) A5 F/ P0 o+ U0 }) s
- k- V# W8 A- W7 ~其實在忙碌之餘，藉由一些小運動就可以輕鬆趕走疼痛，提升生活品質。規律的彼拉提斯運動，可以在安靜的環境內，專注於運動當中，重新認識自己身體的每個部位，調整自己的姿勢，並且應用在日常生活中。
! a* N$ A( L/ B: u% N! O5.39.217.76% ^" D; l) Y' R* ]
. ~( H3 G7 N: J* P) A. j) i' H0 Z' q配合呼吸，伸展頸部肩膀、上背與上肢肌肉，即使只是一個簡單的小關節運動，都能調整肌肉的柔軟度，並獲得放鬆。
( C. X e$ {- b, V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A3 a) r' y: p. l+ `
# ~' |% e8 M+ P6 R; V+ F2 E3 }, m公仔箱論壇最重要的是，在工作之餘，應用學習到的運動技巧與原則，培養主動運動治療，或是規律地跟隨團體運動的良好習慣與生活型態。 |
發表於 2011-7-25 02:01 AM
| 
tvb now,tvbnow,bttvb2 p1 {# l, J6 D1 f* j
