臨床上，常聽見病人有以下的困擾：「治療師，我的頸部肌肉僵硬情形好嚴重，有時候連頭都緊繃得難以忍受。」「肩膀好緊好緊，尤其是加班或緊張的時候，我完全無法放鬆。」「胸口好像被一圈束帶綁住，嚴重時，連呼吸都覺得吃力。」「手臂痠麻無力、動一下就很不舒服，讓我工作時，力不從心。」公仔箱論壇1 T* m% }! x7 @( F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j/ c: P3 I- X4 i6 r
1 q# y2 u' F# ?* c1 c, n7 g
現代高度文明的社會中，由於身體活動量低，肩頸痠痛、工作壓力大，使得上背痛、肌肉僵硬纖維化或關節退化等問題提早困擾現代人。
8 S) d9 ^( K5 J公仔箱論壇
% b3 J0 B* [& o/ q( b5.39.217.76' J& h1 W" L' ~ y
有時，即使病患服用消炎止痛藥，做完復健治療與運動，甚至尋求中醫針灸與整脊後，都不見顯著起色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w$ G% j$ C, c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ q z/ n, W h
3 m5 f6 @% ~& T, J患者有可能是罹患肌筋膜疼痛症候群。它並不是一種特定疾病的名稱，是人體肌肉因長期處於緊張狀態，或長時間維持同一姿勢下，所出現症狀的總稱。
* g3 o. O4 O/ R1 f公仔箱論壇
8 C1 `, t0 f9 h% [: Y) u. I公仔箱論壇( t+ z4 k8 O0 m, N7 {
有一群肌肉長期處在緊張狀態下，妨礙血液暢流，無法有效將體內因代謝作用產生的廢物，如乳酸等帶走，積存在該處而引起痠痛感。
" ^5 _0 l: c' S4 b6 s9 r3 _9 z B2 \tvb now,tvbnow,bttvb) M p2 G" V" d& t4 F$ D0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W6 d) C- S8 o$ T e
隨著肌筋膜疼痛症候群出現不同，會產生不同的臨床症狀，這些症狀往往與骨骼肌肉系統傷害的病症類似，不易鑑別診斷，因此容易被誤診為其他骨骼外科病症，而延誤治療時機。tvb now,tvbnow,bttvb: X3 D, F5 g) w3 k: V% @/ m
tvb now,tvbnow,bttvb2 x W5 h8 j* s. z
. J$ ^! I* B; k+ A( n例如：菱形肌的肌筋膜疼痛症候群被診斷為脊椎關節炎、頸椎神經根病變；胸部肌群的肌筋膜疼痛症候群被診斷為肩部滑液囊炎，甚至心臟疾病。最後因整體的慢性疼痛與體能活動不足的情形，使得生活品質變得不佳。
( l# L; w& `' B, B' m d* \4 H" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! r! Z: {: W7 U1 F
tvb now,tvbnow,bttvb2 G2 ^5 m2 p, z1 {! Q
其實在忙碌之餘，藉由一些小運動就可以輕鬆趕走疼痛，提升生活品質。規律的彼拉提斯運動，可以在安靜的環境內，專注於運動當中，重新認識自己身體的每個部位，調整自己的姿勢，並且應用在日常生活中。
! _5 B) s' f5 q+ @- m; G公仔箱論壇1 x" s# h; }+ z# {. T5 u9 v/ J
/ u7 O, M. r* w
配合呼吸，伸展頸部肩膀、上背與上肢肌肉，即使只是一個簡單的小關節運動，都能調整肌肉的柔軟度，並獲得放鬆。
9 \. O$ O. ~' {$ W# C2 |9 E5.39.217.76
1 q9 c0 c; |8 n, @# [" N) }) [9 |. ?" Y5.39.217.76
7 q1 S( @7 Z( V0 g7 h/ K* C' Q2 l5.39.217.76最重要的是，在工作之餘，應用學習到的運動技巧與原則，培養主動運動治療，或是規律地跟隨團體運動的良好習慣與生活型態。 |
發表於 2011-7-25 02:01 AM
| 
5.39.217.767 l) t' q s' I4 r
tvb now,tvbnow,bttvb/ _! l7 c1 @+ q5 G& B' o