腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 W0 ]$ s$ W! |6 ~: C
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。公仔箱論壇8 C/ ~7 C3 h' ]4 R- E+ U4 P
1 X5 k7 k& e% f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% {4 f7 T+ p$ v( @- U" Z. H% i
一、 提拉耳垂法 ; _6 G% V! d$ p7 b) k$ Q! A$ b
$ b$ Y* C6 E d) ~8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，8 }$ s" g, X% P/ f6 u
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。公仔箱論壇6 Z. ~9 C$ w* q$ q
) U7 o# W( L3 \! `$ \( H. A; a9 Xtvb now,tvbnow,bttvb此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。; S- f8 F& O3 W" R" [: @
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。- H9 x' k# g* C& U' a
/ F$ S/ n) x; K% U( I) ~% m0 `5.39.217.76三、 提拉耳尖法
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/ {, {, G) H% s8 E4 R# u' t2 I用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。5.39.217.76% P8 L a0 K$ {3 r- ~ k4 b& z _
; P, G0 Z; c7 w+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
~7 R+ E# I+ a3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a- r6 }' Y5 r) j {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、 搓彈雙耳法
, T9 l8 V( O$ ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 G/ _6 f8 t7 @" @
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。2 G9 F+ z* j) }9 H
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
' c, i/ u7 O4 |+ h0 R5 D9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x. m2 x3 ~; F' ~
五、 雙手拉耳法 + g$ ~+ p& o: T; b" P1 R8 y1 F
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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! H2 x$ x% w" i' V2 A/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。) c6 s) u4 n! o( \) H0 h' S
, j8 S$ C0 B9 ]9 d. j0 b2 G' T5.39.217.76六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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* S( z% k& z: P* x; B公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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& N/ j9 s' F1 H2 V6 b/ Q, U# j% i七、 全耳按摩法
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, Y1 k8 @8 a n1 i( Z; X雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。tvb now,tvbnow,bttvb9 B! A1 N' b7 `" U& H
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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) s) a8 W0 \1 e o: ~7 p0 Q八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。+ M( l! {" c; m% `3 ^6 Z
; Q: H: k; }! p( J) k每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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0 N9 u7 C# I/ L8 G% I3 M公仔箱論壇以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果5.39.217.76+ L2 Q4 T" x# y# R4 K2 b. C
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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