[健康資訊] 拉拉耳朵有８個好處

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。5.39.217.768 s8 Y* D* `" u: F

中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。

所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。

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一、提拉耳垂法　
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，

手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。$ c* I8 d: d! P0 R+ E2 Y# e' U- P
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* N7 B8 `! w: G1 N$ m# c5 e9 a

二、手摩耳輪法　
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。

此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。

三、提拉耳尖法　
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。tvb now,tvbnow,bttvb; _/ W- O$ z4 N8 S! P
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。  2 i0 \( G" o$ R' X

四、搓彈雙耳法　

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。5.39.217.76- O) n6 m7 b% x$ S. c, J

每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。

五、雙手拉耳法　tvb now,tvbnow,bttvb6 }% k  k% }& k

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。# @8 \  \2 w) C5 b) ^; m! Y

這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。6 X* i  h4 Z  j& m# q

六、雙手掩耳法　tvb now,tvbnow,bttvb7 o9 r7 G* u. R! @9 _
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、全耳按摩法　
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5.39.217.76, T. b! R2 F3 d3 t3 r, ^
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g/ M9 a8 Z% Q8 j$ S7 L( ?9 N! h

八、雙手掃耳法　

以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。公仔箱論壇+ j  i  y1 ^- q; `# l3 g) Z

每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ]

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