腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。5.39.217.76! V* j3 G4 }6 r. z9 h
& A6 d5 B6 u& ^" L- n中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。公仔箱論壇) m( h# S& `" X' l
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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( Z6 \+ s, Z/ G0 `4 S7 a5.39.217.76一、 提拉耳垂法 公仔箱論壇/ W5 a6 U6 E/ I4 w: d" @1 Q% F* ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y5 f Z% l2 L0 [+ J* T- G
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，5.39.217.76" ~ p( C) U/ \5 I
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法 公仔箱論壇1 W' H# x# Y" n" h2 O0 j- k. t
+ H. U8 t9 H: Q# a1 W0 j0 U/ Etvb now,tvbnow,bttvb雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X' D7 U, B8 \# s( O, _3 r
$ t4 F* l. B3 z. o3 k# o' s9 r5.39.217.76此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。8 Z4 V. L6 C4 J* a" j5 G
3 x& V$ L0 [ W三、 提拉耳尖法
+ g s9 R0 ]2 E) _# W' O0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]9 ^% J/ `! h9 j
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 公仔箱論壇$ o' K0 K9 _5 o
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四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb. }$ f! k* n0 A& _- A/ E; t' M
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。 g$ X) D/ g& ~+ _
\7 g) S: T- m/ V# Y/ Ttvb now,tvbnow,bttvb每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。tvb now,tvbnow,bttvb- Q7 ]9 p, h1 T1 j
( f/ T4 B5 X/ ]5 A. O* g& T* Z$ P5.39.217.76五、 雙手拉耳法 公仔箱論壇1 ?! j! O7 A5 u% V4 Y E
1 P- c1 o& V0 q" B) T M1 J' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {& S J5 j4 s. Z3 h! j8 U
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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$ x0 d3 F& ~1 y4 ftvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。tvb now,tvbnow,bttvb' x( F' s k9 v# W/ {5 ?5 g
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。4 M* m+ f7 r& b' e
; C% I" G" E% X; ~七、 全耳按摩法
* |- @* \% @& |; ^# V; D# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W3 e& N/ o7 _tvb now,tvbnow,bttvb雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5.39.217.76( Q% G$ H5 B: b+ W. h v: O9 O
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。5 k4 q; e6 J5 O. o3 i5 W r9 n6 n
" V9 y7 k5 {( b. R {% Htvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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9 I2 ?: M$ ~" `每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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. K, n: [- ` V, B) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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' d: a) W8 G# F( j* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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