腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y# B( _& H6 Q7 t$ ]
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。tvb now,tvbnow,bttvb, Y% j- U3 y+ C ^
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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' I, H& W; W# S1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 提拉耳垂法 tvb now,tvbnow,bttvb6 X- y* p- ^& O
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，1 ] i$ {$ L* Q' M
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。: k1 Y* \+ {: D" A
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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+ f, ~; M$ t$ \- m! Wtvb now,tvbnow,bttvb三、 提拉耳尖法 5.39.217.767 K2 B7 T5 u: k* j
& I- G- ^9 l3 ~' ~5.39.217.76用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。2 {5 \& m: c% U% v
+ o, U- e% D3 O( W$ l; d8 [5.39.217.76此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |$ s4 |. h% ^5 T2 w: d3 c
9 g0 t4 g/ ?6 J4 G- `公仔箱論壇兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m% }4 ~1 X) B6 Y0 M
6 o% i. p% f' k' @/ w( \$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。+ j. y( x7 v( P# m9 |) ~: b4 C5 p
% c0 ^& C9 {% D0 p5.39.217.76五、 雙手拉耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k2 S2 E$ K9 d- v/ l* Q
6 K* _" b& U2 b- Z9 ~# u+ o左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。公仔箱論壇: j+ n/ G. a6 k; q! `( g
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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- j. T% k: m0 c- Q7 u0 j六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。tvb now,tvbnow,bttvb6 G1 d; Z" S5 ^, n2 v3 Q7 s
! k1 m7 ~- B6 a( C/ t$ p& b此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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8 f! j+ w. [* e; R. n七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。! Q+ [( \. D2 P4 T7 o* t9 n
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八、 雙手掃耳法
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5 U) M7 s' E$ s1 |$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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% ^% \8 ~8 M' \0 e. P3 v公仔箱論壇每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
) \$ W# }) i1 G3 {& C1 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n+ Y9 J1 O2 e5 K8 B+ ?4 a9 k
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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) h! z2 k. I5 f" I" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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