腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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9 x6 g; R8 l btvb now,tvbnow,bttvb中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。" x' A. _. \) |* E
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法 5.39.217.76+ Y0 ^& M" O; B, r( r- {
' D" e/ g6 k0 b! F' d! [8 K公仔箱論壇雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，5.39.217.760 O0 }, I! v7 ]! D
' @7 g% I' H' h8 e& G# G8 ~tvb now,tvbnow,bttvb手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ g4 T% S0 z( B6 ~6 N
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法
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2 l* V O0 x. W* x* w7 r7 wtvb now,tvbnow,bttvb雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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# N" Z5 y4 o3 W" r P N* a, b! j5.39.217.76此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇6 G/ W6 J1 W6 j; R' Q2 q/ t
D% t( v) v' H+ A# q: ltvb now,tvbnow,bttvb三、 提拉耳尖法
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8 t7 g# m" F6 @$ I4 A/ E' Q5.39.217.76用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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! z& r# G3 H8 |# Z0 C; ^此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s& v. X, U" ?
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四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb* R. I5 D. H* m* E2 g6 ^% N$ J! V* G
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
& L$ \: M" h2 H$ O. e( C: Z- t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t7 K* U1 W# R& ^ `
每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
' L& c: f( ^7 E) G! p9 X; J7 k$ V2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q- M- Z( F; j# n5 v" w/ T. _五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。5.39.217.76# D7 j; m% k( `4 g( H
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvb now,tvbnow,bttvb0 V/ a% o' d1 l! O* [/ ]+ I
2 _. E' J% i9 f8 G+ e8 }六、 雙手掩耳法
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4 j' X r3 v" S; E2 K5.39.217.76兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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+ J4 M/ @6 O% }' t5.39.217.76八、 雙手掃耳法 5.39.217.762 A1 H2 D' g/ Z& ^: F( g
6 x n5 y% a, z( Z% F) o以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。5.39.217.76, W0 ?+ o& g! A
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。5.39.217.764 Q: u4 @. P& I9 l, y! |5 M! d
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb# N! d x7 Q! N' P3 ~* u9 T7 A2 r
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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