a型血：
& ]2 n5 M# ]( j3 Y/ K一定要慎食牛肉、羊肉等肉類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l3 @; q0 H' f8 U5 \( H- Y' B
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。
& X( B0 S+ V$ D/ i% c+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。tvb now,tvbnow,bttvb& p, y) Q9 z' t$ D; {( A
瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。
. C! r, u2 X- A- r' g5.39.217.76專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。 公仔箱論壇; A& `8 n+ u& |, U9 Y. S
a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。 : }& E ?% k! ~1 x" L M' S, A
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y& \( C' w0 D9 M" c* s! }
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T8 K. L; r6 l: h: n" S) N
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
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* s5 @4 }% q8 q5 E$ a; ntvb now,tvbnow,bttvbb型血：晚餐應該喝粥減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R9 f# o/ w5 A$ D5 l
b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。tvb now,tvbnow,bttvb: M+ ?7 a" P4 p- _$ e
但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，+ S9 c: F( V+ M( `: l
所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。
5 e4 C8 s1 m/ S2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動。
6 Z0 m, x: d( x* j 建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。
3 D% T- }8 Z4 O+ h/ Z5 y3 R2 t$ T3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。
8 t$ s2 d4 O) O3 d; H$ Y 可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。4 |; v8 B1 p9 |/ l0 Z& {' S
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5 D( s0 R; y" `o型血：瓜菜做的沙拉比較適合
/ y! Z0 b4 K6 ~ b0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
$ }" ?5 w: A( e8 h4 b/ P他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。
: \$ R7 o- P' ~$ M/ c0 jo型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。 X5 h, [# N% X- k' E- L
平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。4 I% ^) ^$ k% n2 x& n/ P% g* _
o型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
, v4 r4 w6 q* e% B3 ]; `o型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z: f6 O ]2 x
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
0 T, [; F: H7 Y, U+ Q- }' ktvb now,tvbnow,bttvb 不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
2 ^3 [9 c3 G+ l5 W( C9 y( F 可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。
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( {' L! _% p3 F3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ab型血：最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主 公仔箱論壇! ~( A+ G9 q9 R; V1 D6 A
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。公仔箱論壇) d; a. u/ ^6 b
所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。5.39.217.76! q# e3 C6 [+ R `( k0 S, `
ab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y9 M% j" K; K& T2 j4 F$ J
削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。 % N1 X" H* G' M8 A7 a' u+ J0 N
由於ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人。
" w3 s. i- D# Z. [ P: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類人擁有部分a型血和部分b型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
發表於 2007-9-18 02:41 PM
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