a型血：
5 f, K ~" h B2 z% |' M6 U) Y2 c一定要慎食牛肉、羊肉等肉類
0 H8 k0 ], N) w, u) D9 T# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。
; P0 }0 w2 d3 X' X' otvb now,tvbnow,bttvb所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。
. p9 Y" l: [ c瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。
K. g5 n. Y! _$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
% e a5 s! v& i/ W9 M3 { a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C2 d+ F! ]4 n% U( y$ k" d4 ~
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。 6 i! ^$ Z0 I* X/ l! {1 g
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J k3 p* m$ _. L: {3 X) {
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
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7 t$ m. Q$ o2 T; Z+ ]) V7 s) cb型血：晚餐應該喝粥減肥
0 Q R1 m. J N& U- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。tvb now,tvbnow,bttvb! n+ ]- j* }. ]) x" Q- P4 d
但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，7 J$ ^5 g+ L. b
所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N/ ]# Y& C, e) n
因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動。
' i6 Q* j! Q1 P- E% {3 O8 L5.39.217.76 建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。
" ~# i# E+ I, W0 W+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。 tvb now,tvbnow,bttvb0 f( v, \6 O2 Q& s* V' p
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E5 a5 @+ r0 O! a
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o型血：瓜菜做的沙拉比較適合
/ q+ X7 i) [8 X/ V! H0 ^2 w. S公仔箱論壇 對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
P. w T6 k6 }' b他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。tvb now,tvbnow,bttvb; F. X, R" Z b8 W9 ^& U
o型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。 [+ I5 B7 I5 q1 r/ \0 F1 P# `
平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。tvb now,tvbnow,bttvb0 ] V- Q# L4 y, _. O' O
o型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
% v- Q, U8 n, V* |1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。o型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。 $ e/ J2 { w5 v7 g" @. z6 h
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
: Y+ X4 A) n" Y5 l F# N1 v- S公仔箱論壇 不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。 公仔箱論壇1 [5 u$ N; f' {$ A& y
可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb. x7 [* m8 r+ R, q! T
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" z2 u, r4 a8 n1 Q8 y6 s( i bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ab型血：最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主 tvb now,tvbnow,bttvb1 p8 o! B( {4 I4 |( r9 C r' @
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。
1 v0 I( D+ ^. m: f4 `$ O所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。 Z8 N5 E2 s5 O& \* i8 e ^
ab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J, \$ [5 q$ g
削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u) x' c$ z9 [" ^+ T' l$ H
由於ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人。
N1 s B W! r& v& i2 g- _5 Y& k7 I公仔箱論壇這類人擁有部分a型血和部分b型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
發表於 2007-9-18 02:41 PM
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