你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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+ R9 W6 _& G- r) H1 k9 R4 p# u公仔箱論壇明護髮食物─小麥公仔箱論壇: {7 u, o: A: W
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.764 p6 F4 D; O0 e: f0 O
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護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb. o/ @8 Q: F1 _: ]7 s. ~% D# K
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 : F3 _, C0 Z1 Q, ]
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顧眼食物─蕃薯
7 |6 C* [1 T/ d s+ `5.39.217.76蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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8 j# I* {& Z' p7 _3 K$ x$ u* L公仔箱論壇護肺食物─蕃茄公仔箱論壇+ k" ~# Y; j$ _: n2 t
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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$ e1 d2 @! z% N5.39.217.76護指甲食物─牡蠣6 ^7 @' R& i# K1 X p" \$ {+ f
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 " Z' D) h: y% E3 @
% i2 A) p) [( t/ D. o3 g0 h. c護膚食物─南瓜
: p6 C5 e; M$ y" S( u3 E6 ?7 t公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
) m% T7 e# A2 j豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# g. ^) {2 E
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護胃食物─大蒜 G5 m9 K( y) m$ a" H0 U
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
8 i# P' i9 T: f% T0 btvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇5 [8 H2 F6 e, }$ F% ?* o, S0 R
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護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb4 w4 W! L+ K7 Y' i" p5 P
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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