你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。" @0 I9 \6 ?( ^ f
$ P& G5 \( G4 Z, J$ Htvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥
) I+ f0 }% {. Q# G! _; t小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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9 Y9 q( b1 C+ B/ f' h- b. w+ R護腦食物─餅乾
+ Y1 F6 B$ r0 ?6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _0 X! j6 | S3 v# r2 X9 w ^1 I7 T) k
3 i0 t. \& S) B4 h顧眼食物─蕃薯- U: |! M7 X6 ?' R! Y9 `
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c! l7 U( ]1 C, J7 ^
3 J7 b% o, J" j, v* x* H% c5.39.217.76護肺食物─蕃茄; B; B2 T7 F5 i! L$ d0 Z, ?7 g
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
) D7 Y) @% m: q; htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I/ j* x! ^* y
護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb- f5 e1 ]" @4 |* R1 {/ [) i1 V |
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P% {* w1 r V; z
1 [' }5 u1 [, C9 g' Z6 C8 B護膚食物─南瓜
! L; r$ [, A4 X/ k南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐4 C. Q+ y, i3 @) C
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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/ `2 m7 O: V- a* o% H; b9 J公仔箱論壇護胃食物─大蒜& _0 J x0 \4 M2 T r
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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% p, f9 P7 x1 I2 l5 c& c護腿食物─香蕉
8 A4 x( S; q; w6 D- R) L9 V% E) Y5.39.217.76富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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8 m6 N5 E( L# N! t2 r公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
X7 _* N# k9 I腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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