你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.769 |8 x d2 Z5 ^; Q
9 h _3 y; a% U4 ?5.39.217.76明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb7 A8 M: {! Q0 |- M8 x2 f
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
, \9 i5 n& ]% m/ W" X3 N公仔箱論壇7 S% m0 F$ G* g" A* c" D7 l
護腦食物─餅乾
6 y; S" [. q" j K, L2 X; f5 ^& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.76, V" W2 Y1 r( x$ A: x% q2 H+ D
公仔箱論壇1 [ n) s) ^3 G+ p1 h( z
顧眼食物─蕃薯
2 d! W( I. I( E6 z( M, O* K0 q蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 / d' s; O8 D! J$ U( m# [. q
, U" x- b$ `, a% Q4 y5 s2 i5.39.217.76護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m w( S: j! \
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5 Z' i: f5 z* X" V. w
5.39.217.76* \3 e, u3 R% a
護指甲食物─牡蠣
8 {6 _, w8 O! g1 m公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
, L$ l+ b0 P7 s+ x/ z: [
+ n" P# \6 B; Z9 d! E" Q護膚食物─南瓜
- _; n5 Z: T+ c! y0 [公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
7 }, O' u# z- U8 Q豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 : ^) s) `. j# @; d6 \9 J: Y7 J
公仔箱論壇) Z0 l4 a2 e8 p9 B4 p
護胃食物─大蒜. ^$ |* P* `4 c9 M8 W+ B
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇2 Z& J8 V9 c& J5 f/ O* x; h
' S; h0 p: z0 N- U" r' a! e5.39.217.76護腿食物─香蕉
! \+ i: X5 p; s" N: c0 q5.39.217.76富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
& \$ X9 e2 y/ H3 I
* N! X5 M) B6 v, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb, A0 N& {' k: q6 Z# P) _
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
| 