你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.768 `* f2 Z+ Y" P# Q: \
* c1 o `% w2 @! `0 v4 [明護髮食物─小麥% B9 f$ N( J( L b
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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% p' [2 L: u. |護腦食物─餅乾
& K _ H( Z( B5 Dtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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5 R1 O3 e" ~2 M6 c2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯2 b- b0 R5 G& M) E
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 ; } B. o& D1 V( f( ]; U2 E
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護肺食物─蕃茄公仔箱論壇 K- n, Z/ V4 K% l
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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5 V0 l9 ]0 W4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣
( O7 P! q. ?: b. `' y) w: \( i+ P公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 ) ^$ }$ Z& ~- L1 I
5 ^( U- T$ C5 }- O* l1 A; j護膚食物─南瓜5.39.217.765 U! Q% C2 m# q) R
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇8 ^0 V5 V8 A# S% f) g
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
! \: `* n# ]- l2 T" B$ e5 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s# p, S+ C$ I
護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb9 @! j }/ O4 ]$ d" x, {( D
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 ! y8 R( r0 ^ e5 o" Z
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護腿食物─香蕉5.39.217.76" I, H3 r4 n9 X; h$ c2 E& y! v, Q
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果5.39.217.768 K& i+ y0 L0 T# e
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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