你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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* D: {, y1 p: u t5 Y; P1 T明護髮食物─小麥& `3 j) f1 P3 D* n) k& q1 i
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
' N& R, P% i |公仔箱論壇5.39.217.768 @8 F1 c* C# s" N7 k
護腦食物─餅乾
+ U3 ~* f! a8 D- Z; W) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [5 d8 d- o$ G' ], E+ B1 ^* E; u5 l
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [! Y$ Q0 h- K& J4 Y, K8 m
9 Y7 q9 S+ L( N( o& K" ^ _) {5.39.217.76護肺食物─蕃茄
" X4 ^4 Z7 s. R* Q E% c wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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8 | ^: L0 ^( _) Y( q護指甲食物─牡蠣
. v, L6 s" e7 M3 o) N5.39.217.76牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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# }& ?+ ]9 E' M/ P" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜
0 r1 n' v% u+ W" |' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇8 s1 d' D! {9 B4 a( P% l
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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& e4 }% @4 y; a+ ~" j7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜
, K3 i9 R. P/ A國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 0 `! m$ P2 p* ^# N7 \/ G: u! ]; b
9 p# E% `! F# Z' u# D5 [5.39.217.76護腿食物─香蕉6 l8 [0 l5 w) O2 I) I7 i$ x/ k7 h
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 + v0 K3 Q3 ~# h8 }6 r- v: N0 @9 w) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~% _/ T/ Q ?4 U: s9 t3 p1 W
護腳趾食物─腰果5.39.217.76* N& g& s) k+ i9 n
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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