你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N* Z: U4 O+ K; m
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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2 w3 X' c# o8 `3 Z% D7 @5.39.217.76護腦食物─餅乾
( E' R w0 O. u7 @0 f; s5.39.217.76研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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: {- {/ n; S1 ?" i' L4 _- Ptvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯公仔箱論壇& _: a; ?8 N/ L8 s5 q
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇1 q' q. l9 L3 Q
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護肺食物─蕃茄
- L9 M' L1 Q. q w- w0 E: q$ w+ Z5.39.217.76英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5.39.217.767 f- Z7 I$ h) K
6 M; K& ]- v4 J- g" k( F5.39.217.76護指甲食物─牡蠣
; P* y. a. v( R/ @6 I" S牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
- B, m. B! j" T" ]: X5 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I* w: F3 `7 G) F4 K! X
護膚食物─南瓜5.39.217.76# j1 Y) {" h* _6 w9 B% e9 \9 h
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
5 U9 n6 r7 P1 ztvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C) D; i4 G" W8 f5 R, T* o2 t
' @9 @% M! T: l1 e5 Q% Y- itvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜
& R# v- V9 G! @4 Z9 V! n國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
6 O9 b5 d0 Q( C% j6 B/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^" x4 g1 z7 Z V/ x
護腿食物─香蕉
- P& ?2 L# p5 _8 o: B X5 m4 [富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.76! t( j l9 m5 G3 e7 N6 Q
, a" v+ @, s7 f" Ztvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果
6 C, u$ n8 ] v W" z: Y4 stvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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