你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。6 Y: J9 Y0 t5 a3 r8 H3 s
T2 q: L. ?8 B# W/ g/ X" U5 L
明護髮食物─小麥5.39.217.76; x% N) F5 M/ n2 E9 k }
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F! F+ y9 ]) a& X7 h8 [9 O/ [: X
9 T/ H! t/ o! S; U' `+ @, U護腦食物─餅乾5.39.217.76" n+ g- w0 f0 c2 l: ~* b
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
5 [+ s2 d. n7 r* x% j1 A% U公仔箱論壇
) d1 b* t1 T( o2 F: H顧眼食物─蕃薯 @, X( \) _. N& f, j2 ^, j
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇- e+ ?9 b5 {0 B# u- u3 c
" @0 F/ G* }( Z0 Z& q6 ]9 l8 a# G
護肺食物─蕃茄
" ?" h+ `4 |2 R0 H8 }( n+ ?tvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
4 y* a9 e$ y0 G5 @0 R! R: Ntvb now,tvbnow,bttvb! m: n1 m" r7 J5 P+ P: r; L
護指甲食物─牡蠣公仔箱論壇! W5 Z3 D) n' E3 {6 Q. M1 \3 p( o
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 / @7 G5 Q" [3 ^" z) E6 Y* _3 c+ X
3 k- p- G0 V0 W8 q護膚食物─南瓜
: _4 R. W# P/ i# M$ r/ E- N: Mtvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
& S1 ]( s5 a0 _ P: @" u4 V- S豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
8 q6 A% F( |2 u9 H: t4 w- l
3 B+ S% z# [; w3 k護胃食物─大蒜
6 K6 y5 `( a- x1 I4 d國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K) n# g, Z$ p: E& M' J/ R3 O( R/ d& y! _
; ^# F0 Z7 p* W5 m8 `# S1 b" J公仔箱論壇護腿食物─香蕉
# z- m9 M$ r; I! P6 @5.39.217.76富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.76, c9 c1 T0 g; n, p8 x" T( S
# d1 T. i8 L! g9 V; U4 T4 E6 O7 r護腳趾食物─腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g+ x9 e/ G% H
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
| 