你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
" T, T% l4 t* q' F ntvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇5 v, J* ?8 B, [/ c n! o& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _* i6 \0 V/ b/ V+ v+ \
護腦食物─餅乾
9 w, C! I) [9 ]$ p/ C研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 - T7 r0 B: ?; l. \1 M+ L
& P8 @3 ]4 q3 ]8 r+ C2 |4 o顧眼食物─蕃薯
3 {4 m2 H m6 c! z' j5 G5.39.217.76蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A3 y9 [7 t {3 I( a
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇! \$ h" p0 w: U( A9 t. h
6 ?/ o0 F* x9 W2 ]+ Y( V6 ~公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣
+ d( ~* f& J( V2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 4 B& @7 ~! [9 l5 m; Y3 S
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護膚食物─南瓜
2 \" s8 L+ W" V( N t南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐1 B/ u% ?5 _" q! K, o
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
+ j/ X; S8 c2 H$ f' ztvb now,tvbnow,bttvb" V- P3 o I, j; X. C3 I4 ]
護胃食物─大蒜公仔箱論壇% i; U6 y* p9 R' I
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B8 i4 N( [7 x a
( ^% |; b0 ~. }護腿食物─香蕉
' q0 P; p1 T3 J# _5 p富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
$ O5 j0 O( I+ N" b& o2 F: T腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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