不急於吸煙
- I6 Y9 E6 i' N( V# atvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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不急於洗澡
6 l# j6 }5 Y6 t" D, s3 r公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb; R. g4 U* \4 r1 a
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) C. k8 q5 H4 @; S7 f4 |/ ]不急於上床
# d. x3 l3 [' _# |公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 2 J- Y: n/ A! l7 s* D
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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; L9 ~' m, l0 c7 P- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於散步
% v! x5 Q/ i, d" j% _* n' i飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 公仔箱論壇" H S- ]% g/ o" `
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 / `# n# Z0 ~* S3 C6 w: I8 @+ a) L# I% w
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不急於開車 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }0 u2 k$ v: F5 d' o1 R3 @
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
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不急於吃水果
7 c( ]9 {) u' {2 V& L/ b5.39.217.76飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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不急於鬆褲帶5.39.217.764 ~3 `* [ z1 r G1 C
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） - e2 j0 l6 K3 t+ S; e; j2 A
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不急於飲茶 " A% L2 l% ^% o9 D; |
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。
- [; {- o- Q, z* R4 P% o# d5.39.217.76如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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