不急於吸煙
7 a2 R; j5 u9 i5.39.217.76飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 & b( f% ^4 ~0 J1 u/ w l
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$ ~. k: t N# @2 |" f3 D: o) f6 A* p不急於洗澡
- S/ r1 \! }6 x( E5.39.217.76飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
2 |0 o5 I' |( w* G" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [- Z6 f( w7 p
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不急於上床
! s& Y" t/ L" c7 \; r9 b公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 5.39.217.766 v {8 m) D1 |* q5 t. Z
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
* S' s+ Z4 A. D* \1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 + x' J% @9 i3 S
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不急於開車 1 J/ j; M/ L0 S" E) D. i) v
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
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不急於吃水果
7 r8 M& l3 b4 b" b! r5.39.217.76飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 公仔箱論壇4 G8 m, D5 e1 E9 q" R- Y
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不急於鬆褲帶/ Y0 i1 k+ F/ H* @) q$ J
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） 5.39.217.76$ i8 l- a) t5 x0 A
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不急於飲茶
- o$ P! j) h) ^" P, {茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。tvb now,tvbnow,bttvb: v4 ~; {& c, V7 a" I1 g
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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