不急於吸煙/ P! k1 e- p, _4 d3 J
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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不急於洗澡7 a5 ^7 U: K8 G# B: |! l' c
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 ; _1 Z; G* z s& a
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6 K* M% z* `2 F4 l: J0 M不急於上床
7 s/ F4 z% G. H6 w6 i8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb( L9 I* s0 t5 u2 i
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d% z& ~ t. ^9 y1 y
不急於散步
; X3 s) J1 M7 L) l3 s飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 公仔箱論壇2 h7 h. N: p% v! N3 U, n. s( I
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. N( J8 F H2 t
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不急於開車
( S* ~* l2 Y- z. D; H事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 公仔箱論壇8 g' t0 {" [2 }1 \7 u [) w( a
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% T; I9 g: d# n9 e9 W公仔箱論壇不急於吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb4 c( z# M& G+ x! V( \8 y+ t! n; m
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 5.39.217.76$ j+ ?- E- j) S+ w
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不急於鬆褲帶
$ h: Q5 G- [. {7 g% U( @ E6 _6 _公仔箱論壇飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） & F9 } |& S0 g2 k
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& V" E" `2 Y0 e" ^# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 @9 T7 m. U" A" \& f m6 m
不急於飲茶
8 M s' C, J# j. {( ?% H4 Y: P5.39.217.76茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。6 x0 @6 F8 `6 @: {3 P: C
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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