1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇6 a' _. ~; } D
1 A3 o+ A3 ]) l3 H0 t6 w: u. |) E人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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8 s! Z" f) S* P. [! e被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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8 W. y, P- u" R7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐- o1 K+ r6 M+ u- y' G) p
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb! @6 P7 S! o' J, G
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並會產生胰、膽結石。
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- E, G7 K, J, {0 Q% ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i/ n! m* r! p# r: S
3.飯後鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b- Y$ g" a- `" U3 j
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， F% [* p. z7 x
% u% }5 h# P' i5 C$ g6 v公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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* Y0 T9 Z* L9 G/ q) b公仔箱論壇4.飯後即睡$ o0 f1 |5 c% i( A* V( M& j/ k
$ K: y5 _# D2 U8 e/ G" _- }! z4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
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易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，% r) k8 u" o0 S7 z5 k, Z8 x" Y8 V
2 t% C- m! `5 t9 E( A5 b/ K& Q; Q這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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) ^( o L; B! ?( y- `. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m" d/ U/ K! G7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B" m4 q% I/ m0 z9 b: J0 W: Z
; z7 ~) P# G; D. Ktvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。
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2 f0 U* y% _+ T, K/ m( Htvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
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+ f3 Y# _/ {6 x0 ~' I還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
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; S0 h" \. h3 v" a- [4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
* j- Y6 s& l6 a+ {. b7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d" B5 }4 I1 E b: O) _1 n/ F/ [
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇% T/ u0 s( |3 }4 K; Z* t/ l
+ }! a' h- K* [0 d, ~8 c, u; L9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇2 x$ V8 D! Z. L. F- r- ~. p# O. |
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使人體變得衰弱以緻縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb: {$ ^5 y2 }+ H/ s* m' d8 ]
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8 d3 ]% d" ]* ]5 `, V2 g9 Ltvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物9 [1 a( n! S/ s# e; {
- w) L. I3 A6 h6 d% o: e5.39.217.76鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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% D) `: l3 O1 @: {1 o8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。1 \7 S% u& }- U
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據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。6 Z6 N6 f0 R& c$ p
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如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍
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再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 |6 i0 M1 o. G' G* L
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9.蹺二郎腿: G# j' H- j* G5 R
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，2 U- q" V0 {5 R4 D! n2 j
# W0 x& V6 N- t1 v$ T( s公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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# x. D* _' N9 `4 H6 I; L4 U2 [) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f3 a9 f8 K. M2 d2 W5.39.217.7610.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb5 M8 R1 U2 p+ V1 K
$ L( ]- S3 G" O E4 C2 N; e2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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$ p* [: p |; S3 k* `5.39.217.7611.強忍小便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 v" K% ~* w4 A
$ ~/ Z) S W2 V, M& E" F公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
; x g! t# |' H: X. A! @+ Z( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x- C% X ^ S( y+ |" C3 d' j
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
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4 W+ R$ g2 n8 v8 l) x5.39.217.76憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。
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9 o4 A i# l+ S9 j7 m" Y2 k2 ?如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
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/ b9 L" V: L, M7 itvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，2 t* |% W2 m" r. g, K% J
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造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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1 m+ F. C1 S- m/ X5 y1 E$ w* F公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
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- T; N3 o. s7 [ s0 J0 ~0 T( V- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.761 _) H0 u/ [2 D6 a9 ~+ w# P8 y
+ i) O: c* y: P5 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l) {8 g6 f0 x0 Q* J1 D
13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
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此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇# O& c/ _3 c! o6 m1 G+ e
0 h1 U& u# P2 R8 i公仔箱論壇5.39.217.76: b( `/ [( a4 W7 y! D( M
14.睡前不洗臉公仔箱論壇! z! L7 [7 K, m5 s
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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& y3 u* M' V) B& w) G0 t公仔箱論壇15.睡前不刷牙& B' }5 o* g! S/ t8 x
1 E7 F) r6 ]4 t( R1 s; a* \; {睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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2 r: P- U6 z* r' R+ G& V16.睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F* \$ S! H) S. g
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，tvb now,tvbnow,bttvb8 _" @7 G9 ]- u9 }/ h
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還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
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另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y' f2 Z- J7 z6 G
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戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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+ S) g, G* m4 a/ I$ g2 k( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g1 n2 T5 j* } J$ _9 z
17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇8 D0 z; \$ W' b% ?2 j
) c- J+ z3 u9 U) ]& n4 W9 P1 V# N在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，8 G* `) b6 `+ c8 |- \# V# b! b0 Q/ [
* P: z, T8 ?8 K5.39.217.76從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，' ]# t q0 u& B1 ]( ^) v& G. n2 j
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只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
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0 o2 Q4 V# d3 T* g( Ntvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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& f+ t, a% E7 O9 _tvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，& M _9 y! Q! W" P* r$ h$ ?
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可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
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# i3 Z$ C3 ? [( W' d# y+ S會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。) m' j1 W- _1 ~' d) S- C
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19.生活過度緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |0 f9 R6 @# o/ L$ ?
/ G* D1 A) n: ^# A7 e公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，
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& G y; o, l$ c4 Q( k! v; l7 t3 [9 `/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.76 J2 U9 C7 \& _
: r+ [. t" ^0 }+ f4 }7 Ltvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* m# Z! @7 G( |; K V
7 b8 h' e/ ] D5 g公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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