1.起床先疊被
: G, a3 r, N7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l( M( R- t, i9 O- m人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb1 U5 |: [! ~, m# U9 N
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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, h, r* @' h" m- b; K公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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8 E! m) d' c5 P) X- m; H, H2.不吃早餐
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" ~* L! H, W. R2 F: z' Z不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
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3 s: _4 f' M- |2 O+ S並會產生胰、膽結石。
8 X# m" y) Z4 l. B% o; Z4 z, C+ q' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y* v' b( @: |7 H( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i3 }$ G$ ~; N# u j8 \4 t5 p3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb+ z! M+ y# n3 `/ j1 J4 k
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K5 I' w3 V! j! K
0 ~% }/ }7 V+ k. o1 Q2 C7 b. htvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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& G! w- y. L/ u' N3 g2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g! W k7 S6 G, n) S6 J5.39.217.764.飯後即睡tvb now,tvbnow,bttvb! R0 k3 p$ |! l& z
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
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( l" _+ p: s* h; ]0 [$ k, u公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.76- u# j2 l8 p* R5 r! k8 u, L9 O: I
, {9 m: I9 X& g& ]& V5 a公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X# r: a6 e+ f. W3 ^
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/ g# R. X6 l4 t3 O. J公仔箱論壇5.飽食公仔箱論壇0 w9 u" k @$ X' v2 U) Y
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。
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: r. u' Y* l }. I" z( X9 R; F公仔箱論壇經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇. t" z. U! D& B* Z$ H
0 X' X ^# X2 i. P3 a還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^3 Z b: K" X, r( M
' D% i: }* B9 a M! }1 S公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
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經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。2 m$ U V0 v: w9 U5 a( ]
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
3 `; u1 ~ _4 n* z4 A; e( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `2 g. T# t! P7 xtvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
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9 p+ b; h8 O3 _- u9 n+ I公仔箱論壇使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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9 l% y& G& \- r; l; |7 {' j鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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; f8 u2 g7 ~$ Z* ~& T) P公仔箱論壇8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇; Q# a! k* P3 d% W
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據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
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; J; I4 B2 m( h5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
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如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍
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; ^# `3 I2 {9 w6 L: e/ F公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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- N+ B( U+ Y1 P D5.39.217.76蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
0 T3 X$ X: a6 u8 u7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @% h- Q2 V- N
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
0 I) l, D/ f4 {. J4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m* o8 ~- K4 @8 l" o) Wtvb now,tvbnow,bttvb揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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$ W/ Z; }8 c# B" u8 \/ d7 C公仔箱論壇11.強忍小便tvb now,tvbnow,bttvb- L1 {; k. M5 y+ p% [
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇7 E& S" Z1 A8 l4 h
' G& J! Y: k; _3 S# u0 E美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb: M# d3 }/ q: {" i* g
$ a# \" ]5 o, I6 G2 m( y- \憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。
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如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇4 w) V4 f9 D* I6 g6 p
2 b( N" O8 I. S$ C, Otvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
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造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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0 s; L; z0 h) i, `2 Y) H2 S: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J( k/ S* H- g$ o: }
- v# W I% n# i6 {) N7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb8 L: ~6 d6 h1 I+ j; ^$ M& b0 x# Z
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倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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5 z2 m& B2 F( K: ?0 p: A* _tvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。, ]% a* d. ^3 ~& T
; f4 h E+ S3 e+ H& O( o8 ~tvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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% Y, N4 | D# B1 R9 u2 c8 b! S8 stvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉5.39.217.76. |1 ?' S3 D/ u& E; `" G
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.768 b7 s6 ~9 P/ C' h' T4 X* R; |
; O& r0 L! X! u, G: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S& c/ T# V+ Q+ i5 ~15.睡前不刷牙公仔箱論壇# i1 p2 M3 {4 k* k3 b: F
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R# P/ n1 c# N' ?( M
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' N* P+ O" m2 S/ [5 s8 g6 o0 @5 f5.39.217.7616.睡懶覺0 X$ \- Z% Y; R1 _
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，公仔箱論壇2 T4 Y K7 m* w! V' n# X
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還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
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: q! c( N+ m6 S" P* e. C# t; \另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
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戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇! n. c. {9 T& C1 ?' M6 \4 U
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4 o8 J9 w+ l& q! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長5.39.217.76: E/ ^7 b$ F3 h1 S* b8 h
+ ^; W- A5 L! B- W( {/ ~tvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
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6 Q3 \2 ^0 _* ~2 u! A# ], C從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇9 S# T; I! {0 Q0 b0 T) B8 X
: J6 q% J$ _5 H: b% X$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
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而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。! F+ }+ L+ r6 k
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18.賭博TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E! I# i9 y8 d: U9 K$ F' U7 J2 {
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
; K7 l. K; b/ e% L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& Q, O; a& a- @
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76+ t% l! }0 K9 D R+ p+ u
( B- `: R& o. |; w會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。+ G; o* O: b* a/ M" {; Y/ X
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19.生活過度緊張 P& v* _( G& K! u6 O6 O
! z$ P- L( U' ~5 e2 I' ?0 d5.39.217.76從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb' p& ] z$ _$ e5 S. Z( `9 D
: @ G5 Y; A; `. n) D3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
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進而可能引發多種疾病。
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4 J5 S; z1 t8 }" S3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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