19種不良生活習慣

1.起床先疊被
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H) w4 {- _1 v
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
; I5 ], O; x+ a# V% o, L+ d# H
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" ~/ V1 H% H/ V( {& t0 I: k* O

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

2.不吃早餐* e% C2 _* W) P% X9 x
6 S0 h' `* l  z! Q) |/ q, P" T
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i8 g  [4 ^. u
並會產生胰、膽結石。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s8 u) b, v* R6 _$ ~% C) _5 ?

3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb; o$ q) {/ \. V" g" c

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h2 d4 z8 s4 B$ _
5.39.217.761 D( t$ _; h4 i4 j% P  i& E* Y, v( h& T
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g+ D% H( `1 p* _/ ]7 I8 e% D
4.飯後即睡
/ ~# ?) w8 h5 k. C- b6 u
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
tvb now,tvbnow,bttvb) x- s! g& \1 {; x8 w0 _
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h9 P9 F1 X+ ?; {2 v2 `+ l2 {
這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。

. I! h" [+ r$ S' [. k6 [; N
5.飽食
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e8 \$ i. ]1 @1 s5 X2 Y* w# {
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。5.39.217.76  z1 {0 H8 J6 e6 R! n9 S* U0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M/ ]' k) e3 U0 a" \
經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^2 F) C8 |* I3 L, C+ ^/ n* H0 U
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.76% |! ^# {# r8 E' a* m
tvb now,tvbnow,bttvb1 F& e4 [# e9 `) q2 Y: R8 r0 r- _
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。: K" ]* K' [/ m- y  ~0 t
9 Y# q4 d: h( _. b* Y" }+ p
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。3 ]. ]  U6 y2 s  t( M0 E8 M

1 O7 I1 z% N/ x: T( ~+ `3 r
6.空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb" r, V' E$ B7 i4 n/ {
5.39.217.76& N! s' L* e5 F3 g! B
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.76% l! d: I, B' D- B( r0 _
- f" U+ N9 p4 i' ?% t: H1 j
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，) \* U8 d% K9 {+ U1 @
公仔箱論壇1 ]0 g- C: T4 j$ g1 l
使人體變得衰弱以緻縮短壽命。公仔箱論壇6 d, `8 W- b6 b$ [" x

7.吃太鹹的食物
. t+ E/ U7 n; c: q+ ]
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇" n9 G+ {  I- \

8.留鬍子tvb now,tvbnow,bttvb2 {- N: P$ \3 Q! `3 t" l6 i) i
5.39.217.76# ]; D4 U* y! t% v* ?
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。% u- @! Q8 Q- y0 s6 v+ \- g1 H
公仔箱論壇+ x* y  V! x' {1 t
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
5.39.217.766 \  N/ M, P- P
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。, N+ Q. d& y2 x2 h4 C
5.39.217.76; r# h, y/ }! R' L8 g) ?$ p
如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇8 K5 V! e9 j7 C6 ], s
% p6 i4 I: i0 L4 V% L" \: }! t
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。  K( N( |2 a7 V
tvb now,tvbnow,bttvb) g/ R/ ^1 z+ W0 N7 o6 ]; |  i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 W1 G5 K6 \3 D0 X% l9 F
9.蹺二郎腿. E$ J3 o/ I( r$ @$ C. v

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `+ `+ T. Q" H7 L
, _5 W# A  ~2 I2 s3 I
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。" o' d" t0 C  ?7 ~6 E( \
公仔箱論壇, w  N2 m, P1 d% b4 j

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛6 U) a9 q0 p, }7 t3 d8 Z6 V- p

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
2 F2 q: Q/ J7 W( a
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q7 ^8 X: y3 O$ V6 L' J
tvb now,tvbnow,bttvb0 z3 g- w! [' |9 @" P

11.強忍小便5.39.217.76: i- ^9 P  G1 s" W( J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i6 l  [/ `5 o7 j8 D/ ^4 T
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇+ ~+ _, N$ Y- I' H% j) \
5.39.217.76) |/ A- a6 ~1 d
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。! w7 k& m) F9 b; j4 ]& s8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o+ N% h# p. M! n: N- q
如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]# T; J, W0 i7 ?- u1 t: M
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
2 I  R8 m# o( K& ^& R" L
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb( J; |6 [' X- ]' N4 }) k

tvb now,tvbnow,bttvb! h9 v: ^/ `, B
12.伏案午睡, ~' o$ d* B/ B0 \; ]! `9 o

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.767 C% K/ P, `. Y/ t2 `

倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
, S( q; ?1 n! I( m8 C
公仔箱論壇, F! B* |) Q$ R* J
13.俯睡(趴著睡)公仔箱論壇% N! \0 \. N9 C  e4 n+ J* w
5.39.217.768 W) A& ]; ^/ P6 f, e. ~1 i0 L
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.769 b- ^. ?# {. {5 c0 ?- I' h

此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇7 l& {3 R% u' o! R$ d: T

tvb now,tvbnow,bttvb, }8 J  l$ h' Q, \( }
14.睡前不洗臉5.39.217.76- F$ k+ ?: t- `. n* ]' @% ]9 a
5.39.217.76- H3 e: l0 y! S" O7 Y3 N
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 R2 u& z8 ?2 a& Q

15.睡前不刷牙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E; S: x+ {1 l9 D
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
* h! K6 Y  {5 s' X5 n" n( f0 f  ?

16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，
公仔箱論壇: o) ]- r" Y8 L8 i) ^
還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。7 |. O- a! Z- n6 Z4 A# Q6 H

另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，

戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k6 j4 v2 r" W. K5 u$ |
( o$ @. o& y& x, d) s

17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb- O  D5 h8 u8 K* x+ P, q

從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb  o& Q# t# u0 b
公仔箱論壇. l1 h! J* B2 t; b. ?7 Z) U
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
. Z1 H  D# {- b  j5 R
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。

# `4 l, \. Y1 T8 F6 m: O. {0 D
18.賭博公仔箱論壇2 f, d& C7 O, E* h* X& D  h

賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
2 b) @8 O) d) U& _% L5 h% l/ j
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76' ]8 i+ m  J6 g

會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.76: _) g9 ~: s) K5 U4 v$ i
公仔箱論壇/ @+ `! i) e5 {! b* `
tvb now,tvbnow,bttvb' a4 j3 K& N) H) C/ T
19.生活過度緊張. }, J- `  A5 E5 e1 Q1 g: @# g( g" p

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S, Y& t" P- f) ?3 M7 m. o0 E
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，) Q. {5 q9 L/ ~' F+ }8 u

進而可能引發多種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G) c) I, g' p' T6 ^3 `3 a

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表