1.起床先疊被5.39.217.76+ Z, q6 t' B" }" b# r
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
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9 b# W7 D! J( g6 d+ wtvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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: ^' ^# c# h7 k; [+ r; }4 R; U& u2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
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並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶5.39.217.769 `# e; ~/ C( m& L! l
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,4 d3 a$ z( |# Z+ }' P# R
0 O `8 ?8 O8 f [# A8 s使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。* j9 ]( P# F# l' T
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* D/ d! r3 M" M0 q$ i$ r4.飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T [" _2 f0 b5 t1 [8 h0 f
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,公仔箱論壇% L8 g0 k: Y6 F
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易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
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: I8 J( R+ t- B) i& u' Y9 {公仔箱論壇這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。
- s1 {1 K4 g- {; ?1 ^5 U. y" d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) r1 J( i" n5 F% S
% }3 Q& j- n, T: K# Q+ @tvb now,tvbnow,bttvb5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。公仔箱論壇7 i k6 h; l6 w0 j
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經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。
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* ]& {0 E- C6 ]' U8 I, _還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P* l& H5 T9 s9 f
" Q5 E+ p& B# S# s2 n6 r4 |: x公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y5 Q+ _% J. M9 v
/ h. b7 `+ ?$ K( h; P: r. t' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
4 c }3 H4 Y3 z- F+ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N5 y7 v0 r0 X" O5 J# {$ l
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6.空腹吃糖, r1 o. X/ }. ]! z5 A
5 G" x/ T+ N5 r t* z. g% v6 f N越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇8 z$ [, q4 k7 g
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由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,/ h; @ j: s( I/ B, S4 t& S
! ^; ?- t( q" `4 v% a5.39.217.76使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
" F* {: P, t" @3 L! T- M' ?2 W; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m! \5 ?4 Z9 R/ t9 n9 @+ ]! J
9 T# R, G2 I$ B- m) G4 Dtvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f1 J: g9 N! p1 R' _1 ^0 U
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
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# n( q: x6 v; O5.39.217.768.留鬍子
% t4 z" V' N. a; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a7 A% ~& b4 F
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。( s. C5 _- n9 D
# ~/ i3 m2 j D3 u' `; s- e- U/ n據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,
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/ s8 _- M8 P- j; I1 H0 F: rtvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。
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# z3 ]& V, G- u- g0 x& S/ \" o公仔箱論壇如果下巴有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q+ G7 W. ^) \
: `* E" C5 `* LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇( q& P1 p1 X: V! u5 q! s
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( D: Z @$ l# `8 P" @9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,% _5 d! Q3 B5 D
" n( h& _9 X4 D( z( ?. Z9 g+ {7 H. \) p公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。) J! N& ~1 {$ ?' _3 z
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1 J, x* s- _* B7 ~/ b10.瞇眼看東西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h) H$ [( w8 S$ r
6 k" Z' z) i. C/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
1 M6 D, U$ J- U# `1 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E; @ J' _, v$ m- u
揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.767 u& m- K0 c1 R8 L
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11.強忍小便
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: G3 j: U/ W i/ ?5.39.217.76強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇2 }) U6 R4 o; G0 \0 }) M9 ?
1 Z& m& X5 Y/ Z9 Z) R- w- e3 d8 `美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。- s) o9 H3 Y8 ~$ p: z- @, }* _
$ C0 d$ h8 H- \# n1 t+ o. k$ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]4 v8 C1 g+ H- J0 Q K
0 I; ~: k! p; i# P0 Q% a4 c8 `: ~& etvb now,tvbnow,bttvb如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;4 {; Y* n. f7 h( d) Q3 s8 N
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如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,tvb now,tvbnow,bttvb/ P% `8 v9 Q' T; l* y9 g" y: D
8 a9 g# [& I$ H0 q+ _$ W& B造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f" m1 C! @$ i0 h4 l5 E, M
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0 B2 E3 y- g, N12.伏案午睡tvb now,tvbnow,bttvb# B) G3 C- o+ a- F) ?; q0 K, K
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
2 @" z$ U, M: N) RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]' }' {5 b' b9 v4 c$ l倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ H" I7 d1 S/ S4 P
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, l0 }$ K# @0 B1 F5.39.217.7613.俯睡(趴著睡)
5 k# a7 }, ~3 n/ b1 U公仔箱論壇
, ^% e6 n) b2 v' Itvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.760 A4 V/ b7 r8 ^, ~( O
$ u' t6 |+ F6 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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; N" q- \8 f! ]. D5 s9 c公仔箱論壇' m0 P" v- Z$ h1 r( i, N
14.睡前不洗臉
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5 w4 y k" K& {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
% \! w3 N. P+ U公仔箱論壇5.39.217.769 ?( T, o; x6 _3 b/ G
% t$ a( H7 q3 d15.睡前不刷牙
, a& o& x' i4 s0 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 v6 D) ]! V4 r- {! e: z
睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇- f! R# A* N; a/ I$ `
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- I. i9 w3 |( e6 l' j9 R: ?- I2 R16.睡懶覺; x3 n3 h u7 N4 X0 j6 U$ M
7 _2 u8 f# ?" `) [睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,
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; G8 T% u; I D$ Ttvb now,tvbnow,bttvb還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.76: M# c2 e! e+ M" p, w
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另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,tvb now,tvbnow,bttvb" _4 e2 v* ~6 K, C: w- L
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戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。0 h5 I+ ~+ N/ X" j' O
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17.熱水淋浴時間過長
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7 O, v- d* R% w! l, o; o- ?4 u( MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \' F( A: t: } ]8 O" D3 g8 o
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從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,
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只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;
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9 D; U% B. ?, S8 _! l3 U5 c而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
! {% l+ p& X# n) ~* \ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' P- j& T( b0 |4 Itvb now,tvbnow,bttvb18.賭博TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H0 G: S, h( q) e! [
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,tvb now,tvbnow,bttvb4 o/ y7 Q2 z8 E, W. n
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可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,
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$ A; @8 c8 z) p5 e( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb8 E8 t# h ~% ]% {( O& R
3 H h: w, ~' ~% P0 l) D$ S: J5.39.217.76
" i8 Z1 S6 Q2 U5 q% q8 ]; P c% Rtvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb" o" ?& D( g1 C: e, \1 G% k. q( s
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,tvb now,tvbnow,bttvb$ I5 \7 o, n0 @6 [& ~+ V
' m, |$ C: L6 j' I0 \在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d( p7 X4 V; d
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進而可能引發多種疾病。0 M. ~0 y% T. o4 d
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ] |