１.不要摸臉6 H! C; f7 z6 J: H4 O& ^1 R
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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２.保持週遭物品的清潔
- s) z3 u7 g9 B8 O/ z0 W5 K* Mtvb now,tvbnow,bttvb 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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３.向甜食說「不」！# C8 I [' L; C! C5 ^
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！( P" i# Q, W0 r: h3 u! C
; J* V# p4 d/ R* D8 {5.39.217.76４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A/ {# F* g' _% Z) Q4 k
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。5.39.217.76: p' y2 A2 H2 C* g) S4 s
) R: t' n5 M y" Z: r" b5.39.217.76５.不偏食，多吃綠色蔬菜
8 J: a1 E8 C V7 j d+ y" ? { 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
7 g# c/ v" Z! A' a8 v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B5 d. _) Y( _+ I6 m
６.不吃零食、宵夜
4 G3 S9 }( e! V4 l- r% P; D I- F1 w 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。9 w( ?3 f2 n3 t& r1 V) D2 H
3 H3 Y' M0 p: w" j+ }1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７.紓解壓力的重要！
7 D. f) J1 D q y) Z 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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８.不熬夜
& R+ B/ o$ D& h+ `5 c5.39.217.76 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.76: x8 H, H1 ~$ B+ f
# q) r2 n/ N& y" Q4 d1 ` g公仔箱論壇９.清潔工作不過度
( Y# p8 o$ L, b9 F8 Z" t6 t 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvb now,tvbnow,bttvb, v# e0 O' o Z- L
$ P- J3 W( o8 x8 J8 t１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇/ H) a- B5 u Q* K w. V, D9 u. A
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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