１.不要摸臉8 ^5 D3 _! |* A# Y8 }* W
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇5 D2 I' U$ P. _1 [
- W" ~ K, q8 j2 E# j& g, o9 L２.保持週遭物品的清潔( K2 Y( q: b8 o3 D8 w
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。, B( G8 O" g( j: j
5.39.217.76- O0 ~; k0 H# W7 n1 [3 M9 N9 h
３.向甜食說「不」！公仔箱論壇2 @) k# e! E- M: H/ f# z
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
3 ?2 O6 ~" g, ^
+ x3 u4 q/ I9 r, T7 o: a% [４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W4 P, U C. x* i7 I
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
+ z( ]8 }# I j4 d; K8 x. y9 Q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x$ f" V7 i* X* s9 b8 r5 b/ T公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜5.39.217.762 t8 O: z/ s6 o/ P! ~
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( V5 }3 x6 ]$ k2 G- o. f' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F2 u+ J) G C& F3 _ L! C1 U3 ^# H
６.不吃零食、宵夜公仔箱論壇/ A5 [, [6 O% E) ~
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
* q4 g" A1 [7 A* s( o; G% _% Y3 g- D4 {: X: K
７.紓解壓力的重要！5.39.217.76+ P1 A2 h! o! n: S: L H. P
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P. ]7 M8 `7 d3 l- U2 Y8 @1 v
A" z- g+ W, v: P7 ]5.39.217.76８.不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~/ _, M. p% i' a* Z, q3 \
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q: U% e9 @3 ~0 U) _* l# Z7 `: N
9 G; X- s1 ?/ R, ]公仔箱論壇９.清潔工作不過度公仔箱論壇/ b% N! S/ Y2 A! d4 g; ^
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。5.39.217.766 v8 ?/ B" q: R# o
: y) i+ K/ i. ^. Y0 A& m+ L' h5.39.217.76１０.粉底不要太過厚# I( A5 Z {, Y! R- V+ ?
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 
