糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導緻多種疾病。 1 P+ k; j- C# y3 V9 O: k
5 L! g" Z0 t; |+ t+ |/ k0 H
3 D t3 F6 l E5.39.217.76１．視神經炎
. T ?4 W8 j2 B! s4 }6 @
$ K8 ~5 {+ ]+ R! p6 v4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素Ｂ１缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素Ｂ１所造成的。此外，經常大量進甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經會因為營養短缺而出現 “故障”。更重要的是，當維生素Ｂ１缺乏時，會影響體內碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內，從而誘發或加重視神經炎。 3 w0 x7 w" N# I
* {6 M6 r1 @4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：可以通過多吃富含維生素Ｂ１的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
5 s* I" B. n6 r; X# S5 d" ]( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W2 N5 ^# O- j- L8 }人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素Ｂ族參與解毒，最後排出體外。長期過量食糖，會使體內維生素Ｂ族因消耗過多而缺乏，以緻廢物蓄積於人體﹔同時又使體內的熱能代謝，蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。
% `6 c6 G5 i6 k( G- R公仔箱論壇" W6 w$ x3 l% V% A7 e2 z4 S2 g
1 E1 [. J! D: S& M8 O$ n
２．頭發變白
/ Q# {& I' e' ~: i公仔箱論壇
" [& d+ ?- C Y0 |: z3 _# J9 o1 e4 ltvb now,tvbnow,bttvb美國研究人員發現，女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物，大量吃糖，會使體液由鹼性變成弱鹼性，促使細胞衰老，導緻頭發變黃變白。 ( k- d# K4 \" [6 p% P
. M- H4 e* [* w$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. |' t2 r' y$ r6 W0 }7 [$ g' O4 Z
３．膽結石 公仔箱論壇4 p1 A: l/ l, ?: z- v _
: c0 O/ S/ n9 }: F5 A/ i" j５０歲以上的女性吃甜食過多，會導緻膽結石。研究認為，過量甜食會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪，導緻人體肥胖。對於中老年女性來說，肥胖是膽結石的溫床。 公仔箱論壇+ ~3 {$ R: F- }+ J" v( q# ~
; e% ?( p! l$ `2 L0 D1 b2 r
7 Q4 J; r" s* @: J$ \. D, V
４．陰道炎 5.39.217.76; `& I% P) y+ `" ^
tvb now,tvbnow,bttvb5 q b" O3 P0 ~3 ?4 B* n
大約７５%的女性一生中至少一次感染過念珠菌引起的陰道炎。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平﹔當９０%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內便鮮有念珠菌陰道炎的感染和復發。這說明，糖分攝入量和念珠菌感染有密切關聯。
( y5 o4 W" R# }
$ \* Y% W6 q1 p8 `- a+ W# s$ O% K' C; k公仔箱論壇
4 L' U9 x' ~8 n/ X. l; V/ ^' v. [8 m５．引起高血壓、造成肥胖
6 g, {3 N, d% @2 N9 Y公仔箱論壇9 R/ |- b+ }& |( h$ e+ z
攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。
0 A4 f- d4 [8 L. Y" T5 o5 ]2 G公仔箱論壇
1 B- B* X2 S4 _, j公仔箱論壇食糖過多，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。 公仔箱論壇! p" k, K: d- l& ?+ A
公仔箱論壇1 M1 S) M0 n- U& Q, n
5.39.217.761 @. K/ E0 m- l, S
６．骨骼脫鈣而引起骨質疏鬆症
% ~* c' k( l4 Y ?5.39.217.76
7 F' }% S5 @& [3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食大量的糖或碳水化物，在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡，體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調，又使人體細胞老化加速，使人對外界的適應能力下降。 |
發表於 2007-9-16 12:36 PM
| 
發表於 2007-9-16 03:37 PM
|