睡眠的質量好不好，和睡姿有著很大關系。對於健康人來說，除了俯睡外，仰睡、左側或右側睡對健康都沒有太大的影響。但對於患有一些疾病的人來說，就沒這麼自由了，保持一種對健康最有利的睡姿非常重要。公仔箱論壇& X; e9 h$ \1 l& r- L2 d0 ?
公仔箱論壇4 ~) T$ r( O. X6 y' F3 w
" w% j9 B, M2 gtvb now,tvbnow,bttvb 胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，最好是朝右側睡。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。公仔箱論壇$ t7 ?% z' w$ B' U7 m
. y- ?- n R* U8 b( l2 X0 Z% B, `& b* Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ j0 ?3 u" d) L' G$ S1 jtvb now,tvbnow,bttvb但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。如果右側睡，從胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛。
5 n3 B4 H+ M- m( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了胃病以外，睡姿對於以下疾病也非常重要：5 Q9 n% l: b: y5 @3 p0 d* J) A& f0 B
: M7 B s5 D6 a9 }$ X. m8 X
高血壓患者最好平仰或側臥，尤其要注意的是，應該選擇一個合適高度的枕頭，一般在15釐米左右為好。枕頭過低會使腦部血流量增加，過高也會感到不適。tvb now,tvbnow,bttvb1 g* Z, Z7 @. A# k4 D1 B; B
tvb now,tvbnow,bttvb9 W, r0 @# Q( ^+ h, e4 S' m
肺氣腫患者應該仰臥，並抬高頭部，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。患有肺結核的人則應該側臥，有利於將氣管內存留的積血咯出。& ~- d6 _' d: z; ^7 \' V; ~! \- _
' r$ Q7 Q1 b/ i- X. U* S. ?
膽結石患者宜右側臥，以免左側臥時，結石受重力作用脫落到膽囊頸部，引起膽絞痛。
: ^8 G5 X$ d2 Q4 r" o% V( @5 w
* H5 H$ A6 p% x4 N r# y- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦梗塞患者宜仰臥，側臥會在動脈已經硬化的基礎上加重血流障礙。一旦頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處形成血栓。tvb now,tvbnow,bttvb) ?5 x% n7 a- A' b7 A8 `/ @; E
公仔箱論壇8 x6 G! g: _# f0 A, V5 ]$ V2 Y# V
心髒病患者睡眠以右側臥為好。因為心髒在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，相應減輕心髒的負擔。若已出現心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側臥。冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利於心髒休息。
: ]& O8 r% X& u V+ ^/ etvb now,tvbnow,bttvb/ t& U: ?' @8 `
有頸椎病的人，最好睡硬床，並保持平躺的姿勢，枕頭千萬不要過高。對於患有多種疾病的老年人來說，睡姿最好以側臥為主。這種姿勢可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度，讓本來就覺少的老人們睡得更踏實一些 |
發表於 2011-6-30 11:57 PM
| 
