以下这些营养知识，从A-Z，都是营养学领域的重要话题。这些营养观念，不论是值得我们关注的营养食物，还是对健康有益的饮食方式，都可以为健康饮食提个醒。2 S% ^/ e5 N2 `8 Y9 s
% x, Q% D6 p; e' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、Antioxidants
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抗氧化剂———食物让你更年轻
- f. J6 X r( A1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q/ V$ N/ k5 r6 H2 n( m! I& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 严格来说，食物中含有几千种抗氧化合物，它们能抗击癌症、心脏病、眼病甚至糖尿病。有强抗氧化力的食物包括李子、蓝莓、羽衣甘蓝、草莓、葡萄、橙子等，坚果和谷物也含有丰富的抗氧化剂。人们应该尽量从天然食物中获得，而不要过多地服用抗氧化补充剂，因为过多地服用一种抗氧化剂，实际上可以促成自由基的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m, F7 W/ s0 H( M& _+ a
! `2 N' v0 W$ S/ z. Q6 B. e* A关键点：为了获得丰富抗氧化剂，争取每日吃5-9种水果和蔬菜。
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- _; Z0 n. N+ [' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、BreastCancer5.39.217.764 @, y9 m) j1 Z
- @3 ^1 c$ @3 B& x5 _# w 乳腺癌———坚持食用大豆
# ~9 l; j$ Y! ^0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L) H- ~+ S, Q, `6 d4 m
担心得乳腺癌吗？一定要坚持食用大豆食品，因为其中的植物雌激素被营养学家认定可有效补充身体的雌激素。公仔箱論壇% ^" O6 K1 h9 ^4 {3 ]
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关键点：每天食用至少两份大豆食品。tvb now,tvbnow,bttvb, y+ y9 q: O' p) w. S
( {# r- P, w% H公仔箱論壇 3、ColorfulFoods
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多色食品———时髦的健康
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' w" a3 G% d% e- n7 L, o) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在一个时髦风尚是，吃东西时考虑食物的颜色，这很容易掌握。例如，红色能促进血液循环，橙色能刺激食欲，黄色能刺激神经，绿色有利于稳定心情和缓解紧张情绪等。
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5 f2 u" H/ l: {- a$ a! t# S& mtvb now,tvbnow,bttvb 关键点：吃各种颜色的食物。
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4、DASHDiet
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& v: |( R- x* ^/ C- G4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用膳食停止高血压———蔬果多多益善
6 W6 u) Q$ D. h( M+ I; N( L/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S5 B" i. i* z) U8 H
有高血压吗？多吃水果蔬菜。合理的膳食的确可以降低血压，包括选择大量水果和蔬菜、低脂奶制品以及不饱和脂肪。最新研究发现，选择有效食物的同时，减少盐可进一步降低血压。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s, i0 m' r/ a$ I5 d
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关键点：低脂少盐，多吃蔬果。公仔箱論壇# E8 V0 `4 j8 {9 }8 |" v3 |- g
y: g! M1 H) i# `4 b- atvb now,tvbnow,bttvb 5、EphedraTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R) C9 b$ I7 x6 Y
) |# ~9 \9 O5 x3 u: s5.39.217.76 麻黄———减肥产品的安全思考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 S, ^, J, d' ~' }
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营养学家讨论有关含麻黄产品的安全性，因为麻黄被应用于减肥药中，这种中草药可能导致高血压、快心跳以及中风。tvb now,tvbnow,bttvb; B7 f3 `0 k B. j3 P7 z8 F
, j1 {6 ]3 O! M. Y% C c5.39.217.76 关键点：不要轻易尝试减肥药，安全的方法永远是少吃多运动. |
發表於 2007-9-14 01:56 PM
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發表於 2007-9-14 02:08 PM
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