豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。. k" h! ~3 s7 G: j \5 b
學者認為，喝豆漿有如下好處：
7 \6 h: F6 R- }9 B% L1、強身健體
2 W* j2 ~3 u2 q/ {+ @& P* `, s+ {公仔箱論壇每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
+ Y, ]6 \5 u, t/ G1 N- @3 ftvb now,tvbnow,bttvb2、防止糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l6 F6 V. q2 T" Q- i; a: h
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。1 h9 h: ?! a* z7 w( R% s
3、防治高血壓
2 I4 |3 J& p X* S* s8 Ztvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
: Y7 m8 ]6 k8 ?8 K+ Vtvb now,tvbnow,bttvb4、防治冠心病
o0 Y) i' U# s& q: J. J) \: \4 o5.39.217.76豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。公仔箱論壇7 o5 V. }) ]2 b& H
5、防止腦中風
7 L, L( n, ?/ @5 T. O! {3 _2 I. \7 L5 L豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
9 N# L" Q$ m5 u+ D5.39.217.766、防治癌症, R$ _7 r% ~( y7 G
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。5.39.217.769 v0 ?0 r C: |
7、防止支氣管炎
4 w% c# [, z$ a* P公仔箱論壇豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
) Q8 q9 E9 y+ L. ~1 v1 l$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、防止衰老
) C1 N% O: V9 l7 O- T1 m# o: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
; y, A/ O8 b: p/ N+ V4 B$ S9 A; l公仔箱論壇9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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