豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
f0 h* A4 U0 I( V學者認為，喝豆漿有如下好處： m9 W" j% B+ U& o- M
1、強身健體
, T& H; E7 f, c( r% qtvb now,tvbnow,bttvb每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
; s1 H P% t% p+ ^: K, R$ ]5.39.217.762、防止糖尿病
1 m" R! k' D% |3 v9 F% ^) s. Y/ p6 n豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb5 j$ E2 d% I8 q+ q6 o4 H( e
3、防治高血壓
, G' D: K9 y. H, k$ R$ D豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。: {4 E. |2 d7 A/ x) C1 ~3 ?: W
4、防治冠心病6 @, T$ B5 j0 r2 {2 O6 A
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。5.39.217.76: C/ x. d0 b* i7 p3 e
5、防止腦中風5.39.217.76( P8 E6 N0 } E9 H
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z: X) s0 c* ^7 S; g& \
6、防治癌症
% i5 \, _" d* ?. \0 B) |9 I) f5.39.217.76豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
! d. h O* X/ g- w7、防止支氣管炎
3 W2 h2 H2 v# k0 S6 l qtvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。8 M& x& ~9 B: m
8、防止衰老
4 f2 c4 q5 ]0 w. j- {5.39.217.76豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
* T9 T6 ?! \( T; B) \( g0 F公仔箱論壇9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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