豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。公仔箱論壇& v* a( w5 k% } E5 }
學者認為，喝豆漿有如下好處：
- t9 \. L5 }' x0 z9 N& r; ?' S公仔箱論壇1、強身健體
1 }$ S* v, ^4 t8 u1 Z: R5 R5.39.217.76每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
. ?8 Q% p" h6 h1 f4 M. g5.39.217.762、防止糖尿病5.39.217.769 v( n, K; D; b+ c3 y( K: |" ]
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。- y: v+ W" J1 O
3、防治高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a3 X6 y* K. V0 D, f+ L5 k! C
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb) M l- v* ] j( v D
4、防治冠心病5 @/ W' V5 M6 ~: t/ `: m
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
% ^ n3 u4 I' f# ~: [3 wtvb now,tvbnow,bttvb5、防止腦中風; z) U3 w% I0 G& B
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
/ U, B: m! C) q. r- Ktvb now,tvbnow,bttvb6、防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb8 Z. c+ m' A8 W9 x1 k' e1 }& N
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7 [3 r! G- N: _- L7、防止支氣管炎
5 H0 `9 h3 T: b4 Z$ ?8 v公仔箱論壇豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。tvb now,tvbnow,bttvb" z# E; D9 X( D1 A: S' ]; \
8、防止衰老
7 K& P- q' j5 I& J4 `豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。公仔箱論壇6 u# \5 a b8 g! q
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
| 
