一、早晚兩杯白開水：
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
/ O; s- P! [2 w6 otvb now,tvbnow,bttvb但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
R: {2 K. ] w9 c$ o4 [公仔箱論壇同時出現。$ t- \, d$ h5 U$ I( I* b4 ]
+ s) I! y% K& C' T( |6 stvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能5.39.217.76% c6 R: x5 O4 d5 H1 n; J
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
/ x5 s+ h( v: a! y) Z8 J) H因此，每晚飲水的作用不能低估。 U0 w- M) i+ w" U, y+ V
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二、一個番茄：
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S& [ |- H) S* t$ E1 p在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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% S1 v7 p) }' y3 j, |" y公仔箱論壇三、一杯醋：
7 p, l) i; _ X+ S+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l$ V3 ^8 o+ _% {; J1 K6 V3 n公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q$ g- |& X( j
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
4 z) X- u# |( E# v( l) o' e7 B& }手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的公仔箱論壇, R7 `- p. l9 |0 T- U* O1 q
作用。
$ X5 e; ^. E4 ~. R! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w. x4 @0 m% F) F) g
四、一杯優酪乳：
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) B; x9 `- v& O% v5 x從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易公仔箱論壇( O: z: O+ Y) S9 f" q0 U4 t
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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1 R/ O& [3 k# Y2 q B五、一瓶礦泉水：tvb now,tvbnow,bttvb3 \* [7 z: y- ?' D
$ ~4 \7 V( ^9 l; a2 \; Q4 P一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
" M1 O) y4 M" [1 s2 S/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。- x% s. Q0 j" L7 v; i6 A# j
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六、一袋茶葉：
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: F# o. O4 e% |( y) M& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
6 i% P# _; G2 L$ ~! ]2 A( w的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇% a; t9 n& f! b# o* \
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七、一個簡單的面膜：
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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