爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。tvb now,tvbnow,bttvb5 g- J) N1 u2 y, s% @$ G
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。5.39.217.762 w z+ A. s/ a: p( i6 U1 m" u) k
抗斑食物TOP排行榜: D; F5 D$ P d& y
含维生素C丰富的食物 5.39.217.76; X O c% q& `: \. M0 r- Q
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$ Z& f) K9 L* o% V公仔箱論壇 TOP 1猕猴桃公仔箱論壇0 v8 ?8 B) C8 q; k! |+ \" ?1 ^
抗斑指数：★★★★tvb now,tvbnow,bttvb1 x! g2 e3 F- Q, ]& y- G; O
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B. q/ `) V+ X8 E0 r1 H% y
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
8 D, @ `* E/ V& K9 G, i* z6 @$ otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* ` B. s7 {% g
提醒：
9 j4 B. e4 @5 Z2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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TOP 2西红柿% E+ f7 s2 @1 t+ w" r
抗斑指数：★★★☆' X/ S" @ |+ u' R% b2 i8 K
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。5.39.217.769 y: N0 q/ G: F" r. a
. z2 y9 x; ]! [) O3 \8 k 提醒：
8 ^6 f( E. I4 ^( j4 u2 n3 C$ ?: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
/ | P) C& c, A1 C6 E, Ctvb now,tvbnow,bttvb 推荐： 公仔箱論壇7 A1 e4 z4 B8 W" `
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
( ?5 ~: v* U: c! A" b 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h/ N3 N y& b( j
3 O& g- O3 I5 f5 r9 h TOP 3柠檬 2 r, G# p6 m9 h# y2 i3 F
抗斑指数：★★★☆
Q. L7 A8 C }5 \# S 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 公仔箱論壇 P! b y; v l% H/ h/ l
提醒：
/ ]! r# n* K1 \- ?2 {5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 ; f& o9 v8 o7 E2 X- j! P5 o' x
% E/ ^, `6 O/ Q! }8 a TOP 4各类新鲜蔬菜
: L, c& q7 o* Y, ?tvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★
- U' n, l3 R( ktvb now,tvbnow,bttvb 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 公仔箱論壇- o- q E. G+ r
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提醒：
" b: Z; @& \$ o3 W; K* c- H" i8 X# ~tvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
2 O2 E. I2 u3 F' l0 t6 a: }% _' P公仔箱論壇 5.39.217.76; F% T: ^ x0 y9 V+ p
含维生素E丰富的食物
: I9 m7 [* y/ }) Z+ p% \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T1 h- X- \4 c3 A+ \
TOP 5黄豆 公仔箱論壇8 a/ H* ]/ q+ o, B2 K3 k
抗斑指数：★★★★
. m2 Q0 g$ I2 I! e; K/ N5 T 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L9 e! z& W, y4 K$ i
推荐：
% f& ]) }7 I5 ?+ p1 }: d7 }tvb now,tvbnow,bttvb 大豆甜汤：tvb now,tvbnow,bttvb% o" v7 i, a3 f. ]9 `
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶% f: O0 I( m1 Q; C$ u+ U, j R! Z
抗斑指数：★★★★ 3 \* X, ~7 }9 @/ \% Z& [" P1 R
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
& A) o8 x$ C ] ? 推荐：
- ^% {* L2 h; g4 |- V) V/ [! T: } 桃仁牛奶芝麻糊：
7 m/ D* i8 D [2 _ X2 z5 R 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。 @% @0 l$ q" f/ M0 ^% s
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TOP 7带谷皮类食物 8 U5 f: O- a& R0 z) e' I
抗斑指数：★★★☆
" A: ]3 m) y( h6 j+ m6 G- ^3 i 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
I+ S o" f6 p2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o( g; ~6 `8 H; D) ]: m6 U
推荐：
' V" h, K* r7 N M 猪肾薏苡仁粥：
$ t& @4 V3 V4 ]) c9 K) Y 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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