爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w/ ]7 ]) u5 V2 K, v4 a4 s
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
9 @1 X6 m& R& {公仔箱論壇 抗斑食物TOP排行榜
- C2 J6 P% P+ j$ x$ @* C公仔箱論壇 含维生素C丰富的食物 5.39.217.76) u7 I }) o. H2 `7 \
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, j. S5 z% Q3 @) L2 ~公仔箱論壇 TOP 1猕猴桃
8 E/ f; Z/ h& o" i 抗斑指数：★★★★tvb now,tvbnow,bttvb8 K9 W2 {( `9 C; T; c0 `. E
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。( {3 [$ W5 a1 ]# A
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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提醒：3 n9 ~: z% `5 K
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P1 ?& A3 g' `; ^* O: N
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TOP 2西红柿5.39.217.767 V3 j( b0 ^* q4 j# w
抗斑指数：★★★☆
7 W& m7 X9 r* S' x, G2 btvb now,tvbnow,bttvb 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 ^8 Z( a; R+ C% T Q# C2 O' C
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西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V" v! `3 C0 u g) ~; C
推荐： : e! `' C3 \$ }
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
5 U+ ^. C5 g# M( `( L8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 2 F4 @' t7 U( f+ Z6 m$ j
# ?3 S* P7 t% w/ Q5.39.217.76 TOP 3柠檬
. M$ j6 K. U7 x N9 X公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆ 8 T. L9 P" y5 p$ E3 T7 m% \
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
8 L- s1 [7 }1 b" P6 n" V! F/ ~% ~: R# x3 H5.39.217.76 提醒： 5.39.217.76( }# r; w5 P" u; W- X
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
. R0 a% }8 M0 O( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: @+ V, H J! A$ D( o3 @4 L
TOP 4各类新鲜蔬菜
- r. y0 C0 S. ?9 q- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★ & u; j9 S( w2 g* `- a: v) N
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 5.39.217.76' L! p" C! z y4 _* n k0 X
! h" a# m6 Z1 z5.39.217.76 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. x8 ^9 M+ n
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 0 c4 U- G+ s0 y% `
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含维生素E丰富的食物tvb now,tvbnow,bttvb: D4 t3 @+ Q! `: ~7 W9 S/ ^8 [" o
" _7 B& s' [! }6 r; qtvb now,tvbnow,bttvb TOP 5黄豆 tvb now,tvbnow,bttvb" u8 E. u) a2 A' Q4 _" y3 ^
抗斑指数：★★★★
/ p- f0 R+ D' H( K1 l& U) p公仔箱論壇 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
2 I8 u) H" M. T& }tvb now,tvbnow,bttvb 推荐：
/ p1 O! P) G0 d2 }6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆甜汤：
) N% I8 U) s9 u0 I% f! l8 z9 v' v* E8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K5 K5 |/ X( X* k) v7 ?# p* F
0 N/ Y2 `9 d( l# w `; j* @5.39.217.76 TOP 6牛奶
/ }# G* v% P% B/ A公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★
5 D- X @4 v* Q" L7 C( `. L 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
- U$ N, j% n+ F4 c3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 推荐：2 D7 }; N$ k! Q W; m
桃仁牛奶芝麻糊： 5.39.217.763 j. z# j1 s/ O4 R8 U$ l+ @
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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TOP 7带谷皮类食物
$ R- z7 m6 d9 ]5 X! D Ktvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆
7 h/ e$ m$ E; Y$ C* `; y& }5 K公仔箱論壇 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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2 w* v7 P% H Y! I' T/ X7 V9 a 推荐：
) J+ D2 ^; G$ g3 v0 { 猪肾薏苡仁粥： 5.39.217.766 A% A9 Q. [, K/ |6 h
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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