爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。! G6 o& f7 s3 O q4 U( @
z( M9 r/ r9 T. dtvb now,tvbnow,bttvb 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
& {( b# y3 K( ?' L( s公仔箱論壇 抗斑食物TOP排行榜
+ V# U! Y) w1 R6 q T# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含维生素C丰富的食物
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TOP 1猕猴桃
! G9 L8 W& g& e5 k 抗斑指数：★★★★
$ x% T% G+ y, T4 y" a' T+ O M V 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。3 H4 P/ Z- a6 j
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C v& L1 F2 h+ c
5.39.217.76! e- r+ S' m- T1 w3 i; ~" a
提醒：
6 @, M" H+ G0 X0 L# G& u% z公仔箱論壇 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。+ d( v8 c. N4 O: a# R) d4 S
2 @7 {& q; R' H- etvb now,tvbnow,bttvb TOP 2西红柿5.39.217.76' n; O+ q$ l" z) E
抗斑指数：★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb" m# w# W/ A$ l/ u# v& r
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
8 T- l+ V4 P" E: m' U X+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @* I, A$ J( D; ^ 提醒：
% ]/ |5 Q7 q* l; N/ L+ T Atvb now,tvbnow,bttvb 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
: x+ l% ~+ W5 x: q% d. ? h, s公仔箱論壇 推荐：
- t/ Z) \6 \8 C+ v$ dtvb now,tvbnow,bttvb 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 5.39.217.76! a8 Q5 N; b- P( r. l" d: V
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 . n: Y4 V6 Y0 U4 f _( } ?
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TOP 3柠檬
% c% w( l' Z; W2 t' Y公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆ 5.39.217.760 i; H2 ^5 t, E+ A$ _0 \
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
8 z: A1 D5 _5 Q6 U) w7 K# H& X公仔箱論壇 提醒： 公仔箱論壇6 | M: C6 p/ W' m/ A
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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' x+ H" w; w; x2 Z9 ` j! O6 [公仔箱論壇 TOP 4各类新鲜蔬菜
; U% @- U$ R9 w. T3 d公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★
9 } B. g6 p& w! e3 N" f7 M- a' p" j3 T' s 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]; u. v% R6 F/ y4 c3 p$ q
$ r9 w$ u' I. C. S) ? 提醒：
# K) x+ `$ E+ z, G p* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
- d" M3 n# v8 V' U! c2 ]5.39.217.76 公仔箱論壇4 B" c: I* C$ G: j* L' P( A
含维生素E丰富的食物, Q) e" ]& I" H. W
9 n# I7 ?: M* C4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 5黄豆 5.39.217.761 q: b- r& }8 ]
抗斑指数：★★★★
2 @( D. z: V- U; A3 B 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 7 y/ k6 u9 S q
推荐：
: v {$ L- `# B J! Gtvb now,tvbnow,bttvb 大豆甜汤：
# ]* P2 I9 L7 C( A, k2 v# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 1 m1 |. I( U# Z% P- P+ a8 j, r
; W v, ]8 D/ f2 V TOP 6牛奶
9 c2 X# {/ |& f0 P5 A1 u5.39.217.76 抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb2 M# T$ D9 e8 y4 H
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
/ O- [; o7 v( \; Q9 J# y公仔箱論壇 推荐：
4 o: E* p1 ?$ L0 l2 j; y2 h- ytvb now,tvbnow,bttvb 桃仁牛奶芝麻糊：
* w4 E) V# ]( x1 ^, e) P1 f' r6 G0 G- V 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
" k+ P' Q* S, O( r; b7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e" a: Q/ y" H/ t! L2 p- A4 stvb now,tvbnow,bttvb TOP 7带谷皮类食物
2 O) Z& r: B# C6 i8 ~0 j& V, W 抗斑指数：★★★☆
& z4 @( A4 A0 _; W6 Y5.39.217.76 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
7 p3 G. v( h' C& y9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% t" Z! |3 |- A' E2 \! i7 W$ a' o
推荐：公仔箱論壇2 a$ q- V+ [! x1 k$ e8 w# [
猪肾薏苡仁粥：
- e9 \2 i# `' V: \5.39.217.76 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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