爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。公仔箱論壇) M+ @: S) w4 Q
抗斑食物TOP排行榜
5 Y+ T4 m* y' l4 [* c Q 含维生素C丰富的食物
% F7 [' z5 L! H. W- k3 u& A0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% M! N/ o% O G! F5 S
1 v- c+ g4 ?) ]# S* R( K) q9 O3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 1猕猴桃
0 \6 ~$ \. s! G8 F7 @tvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★
* t: n& p0 e+ b ytvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
$ ~9 ^- C4 `* l u d# r6 H公仔箱論壇 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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提醒：
% D" S- s/ P; @5 n5 |+ O( `公仔箱論壇 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。公仔箱論壇2 R* I5 o/ E. n! j! l
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TOP 2西红柿
3 Q- s* e/ ]0 }! s4 P+ G7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★☆
! Y0 A1 \ v$ Z; W: H1 y. r5 m 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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7 l) w& a5 v- N; w- U6 M0 u! x( N4 Z 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r. O' M, {0 J) c# d5 v8 b# |
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 公仔箱論壇) m2 X* g/ b1 b9 N" l3 Q
推荐：
/ c; O& I. O; M2 F7 C公仔箱論壇 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 5.39.217.76- y( p* S0 `- ~" G1 v
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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5 j# y9 h' r; ` TOP 3柠檬 公仔箱論壇* q% ^; j1 ~2 i# `
抗斑指数：★★★☆
$ Y/ ~3 ?& y0 l7 V* S6 k; v5.39.217.76 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H* l# B5 N6 E# p8 s
提醒：
& M8 i, F- X1 \7 {; _& E公仔箱論壇 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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TOP 4各类新鲜蔬菜
/ J8 |7 P1 M- ]5 ] 抗斑指数：★★★★
( h% c# a7 y- X8 F 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb: w. Y4 h" z% Z& B8 R
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提醒：公仔箱論壇3 |6 P3 O/ s0 i. J8 {" F, s
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 公仔箱論壇, i$ t9 B4 h+ N2 ~6 z
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含维生素E丰富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w6 ]3 j1 b, E6 \7 k
( p) A6 h- C! Z3 E9 U0 D TOP 5黄豆 , o5 m; @8 U( G( c
抗斑指数：★★★★
3 v [ S. p5 G6 C9 ~) n9 W5 c 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 - y( `& q/ W @, n- W) S* s
推荐：
6 g7 K) ~# x" ~! W8 Z2 Y* Z/ V5.39.217.76 大豆甜汤：" o0 |% Z( \4 {# e) x
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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' y! c' c- T. v3 T公仔箱論壇 TOP 6牛奶
4 S# t9 P) S! [( h/ E' \( ^ 抗斑指数：★★★★
4 ~% L1 z9 x" Z/ K$ W" y5.39.217.76 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
2 ^0 O4 U" b4 T% S% h1 ]& S5 \! Q( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
# u# ?/ b) Z( c m; o$ y公仔箱論壇 桃仁牛奶芝麻糊： 公仔箱論壇# X- _/ Y% O4 \+ s. F
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。公仔箱論壇5 y6 X3 f6 T: p' s0 f9 p
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TOP 7带谷皮类食物 2 ?0 S, a& J/ ?) ^" Y7 h4 S$ F
抗斑指数：★★★☆
! {9 l* a2 j+ m) [- J 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 & H/ ?" O; ~9 ]6 Y0 U3 a
) \7 q; H7 S) ] G0 p' ^tvb now,tvbnow,bttvb 推荐：
/ x) y* q$ u; ^8 M 猪肾薏苡仁粥：
- Z, b6 W. O9 v6 E+ o8 v公仔箱論壇 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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