醫定要注意／骨髓含脂肪 吃骨補骨小心補出一身肥肉！
. n8 ]7 F: l+ \- r4 L! y- ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ G/ \5 {. r# b$ E2 k5.39.217.76除了吃鈣片、喝牛奶補充鈣質，預防骨質疏鬆，也有人選擇喝大骨湯，甚至就連骨髓也都沒放過，不過醫師提醒，骨髓裡頭鈣質豐富，但脂肪也不少，吃多了，骨頭強硬，但也可能帶來一身肥肉。3 ?; L5 Q0 |, Y6 @, x" ~
tvb now,tvbnow,bttvb- a- n/ u( e$ r$ L
用力吸、拼命吸，煮到爛熟的骨髓一定要吸到一滴不剩才算乾淨，很多人吃骨頭預防骨鬆，現在喝大骨湯不夠看，吸骨髓新趨勢，也變成保骨妙方，但你不知道的是，骨髓鈣質多，脂肪也多不忌口，只怕越吃越胖。) ~; m2 @* I% U
: A* Y2 V D) D. X1 [& Qtvb now,tvbnow,bttvb骨科醫師楊瑞成表示：骨髓腔裡面因需要供應骨骼的營養，所以必須要有血液的供應和脂肪的組織，所以脂肪也不少。而骨髓的鈣含量其實和大骨湯差不多，不過牛奶又略勝一籌，喝牛奶攝取的鈣是大骨湯的36倍。/ e; v7 k. O+ C8 U* d0 S
5 [/ S# K4 Q) ?) _. ^. q/ h6 o) w
另外，吃鈣片也能骨骼強壯，但除了用吃來進補，醫師也提醒，最近有越來越多年長者滑倒送醫，骨頭再強，不骨折也很難。
% T( x4 @- w2 `tvb now,tvbnow,bttvb
% B! w3 |: A6 y! rtvb now,tvbnow,bttvb骨科醫師楊瑞成：「很多老人家滑倒的時候，都是在晚上三更半夜的時候，這時候你起來的時候，可能一個不小心，地上滑啦濕啦，或是一個不小心，光線比較暗的話，都有可能這樣子就滑倒。」5.39.217.766 t& K' B+ L3 a2 y3 s1 B5 ^: r* W
) r1 l5 ?! r0 I* n+ F公仔箱論壇預防骨折，年長者一舉一動不能大意，啃骨頭預防骨鬆，也別吃太多，補過頭小心後遺症上身。 |
發表於 2007-9-12 03:14 PM
| 
