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[冷知識分享] 把握三大喝水時間喝水

有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?其實這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充水份喔!那麼要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水噹噹!
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- i; H. ?# e9 P- J# V) E$ m 餐後喝水
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醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料,不喜歡喝白開水,其實每餐飯後喝罐飲料,也大概可以補充一天所需水分的一半了,然而,喝罐裝飲料也要慎重選擇,其中蔬果汁最好,因為蔬果汁可以補充多種養分相當適合的選擇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x' m5 ^& d* P& e( [

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, _. \! I2 \$ N  I公仔箱論壇清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機,因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來,刺激蠕動、防止便秘,更重要的是,經過長時間的睡眠後,血液濃度增高,這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進循環,讓人神清氣爽,恢復清醒。
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' I8 }; A% A  w3 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。mungchacha.us+o)@9M-l/B Atvb now,tvbnow,bttvb! M0 ?0 ^+ \% D3 \9 {
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/ S( ~1 i4 c$ R+ z人體在睡眠的時候會自然發汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內,身體都無法補充水分,這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質,讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態,同時也能降低尿液濃度,防止結石的發生機率。
感谢分享了!!!
Thank you
立即照做!多謝提示及分享!
簡單來說公仔箱論壇- ?  A# }; z' f  I+ o3 C
多喝水沒事,沒事多喝水
Thank you
感謝分享TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K! ^! t; @$ O( x+ x# `* C4 t

1 S5 a' ?( y9 C7 O7 r) n可是睡前喝水有些人會水腫吧 呵呵
i always drink a lot of water~
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