材料公仔箱論壇: T! z. `" q* k9 Z
. [2 m1 d# A9 ~7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮菠蘿 （大型）1/2 個5.39.217.76/ d/ O% i- z1 L
子薑 10 片
8 @- X4 I4 o( V1 U) F% A! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮雞柳 6 5.39.217.76- o) I, P9 h, R7 w" Y6 x
青紅椒 少量（切粗粒）1 O% U0 e8 i+ N8 s: p4 X; t0 K) f
薑 2 片
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f) q6 O; y/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
1 U f! y& w0 j+ ?& n3 i* ?8 i1 e" N公仔箱論壇紹酒 2 茶匙
- Y* ~! h( M& q0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1 茶匙4 Q) p' P* u9 ?" C5 x5 d1 w
生粉 2 茶匙
% J5 {. ~9 W$ R! A+ R! x$ L; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z+ f& @3 _6 N. H/ A3 T調味料5.39.217.76% C+ r) d, P! U/ u9 K/ A
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米醋 1 茶匙
0 A5 P0 k4 H) U' ^9 h. e A! ~公仔箱論壇砂糖 1 茶匙
+ b% C$ [: t, K3 C" }1 x8 _" r生粉 1 茶匙
O" x n, ]0 f8 T! ctvb now,tvbnow,bttvb清水 2 湯匙公仔箱論壇8 N8 e3 D, R F- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k' K* m0 u2 {) {+ `4 ^; |+ K
烹調方法
6 n9 w5 x: `; ?8 u5.39.217.76
& E _- j3 c# U0 Ptvb now,tvbnow,bttvb雞柳洗淨，切片，下醃料拌勻。
- [" f1 D8 F9 d$ h: N菠蘿切細塊，放入清水加少量鹽浸半小時，瀝乾水份，待用。
! _; V$ K$ j& M9 W6 x: d燒熱鑊，下少量油及薑片，再下雞柳炒至八成熟。
, w \3 X$ ~% l8 s) }* j$ {; \! M- X8 k加入菠蘿、子薑、青紅椒炒片刻，下調味料炒勻即可。
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5 G5 N7 U7 T7 Y9 Z1 h' u5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f( O# b& S* b! \# K$ |3 G
避免選用罐頭糖水菠蘿，以免攝取過量糖份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y/ J% h. Y( v5 m
注意應採用去皮雞柳，因為去皮雞柳所含的脂肪比連皮雞柳少六至七倍。 |
發表於 2007-9-11 02:55 AM
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