八種去脂減重的食物 6 \6 d& F6 P8 K7 U. p, R
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+ }3 l! I5 u9 w7 g, u& E2 Z9 Z5.39.217.76現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。tvb now,tvbnow,bttvb/ x2 _" ^, Q& V/ W
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4 E S% T! Z+ \: F5.39.217.76吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
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＊凍豆腐： 5 I. v% z) U# H5 z0 J
% d* l3 m! m! k( q0 |" \$ i3 b: U根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
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＊綠豆芽： . g9 u2 l' F6 q: q
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含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。
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2 Z& H- z$ z4 O+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊鳳梨： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q" _; M' L: m2 M3 j& L; Q: }- q; R
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鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。
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但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N4 N1 r- a# c/ ^5 T5 a, J
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＊薏仁：
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" w" i$ ?% j8 |; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外?要禁吃）
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* g5 t3 G* H ~& z0 _2 c. j2 x% E5.39.217.76＊烏賊： tvb now,tvbnow,bttvb0 w2 J( a( z1 A* F, I3 n
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烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。 & }6 V1 [0 t( g4 G7 ^
9 f; I h( B8 b! V5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊木瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D: \2 ~) Z* \3 I& N
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木瓜有輕微的興奮作用。 本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。 5.39.217.76) ~: ]4 A% i$ a- P
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＊陳皮： 0 I$ Q( R; t W" E& H3 \
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漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。
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但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
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＊竹筍： $ w9 Z' H3 H5 C5 d
) l7 o3 P4 V" @# ~* P N竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。
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發表於 2011-6-14 12:22 PM
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發表於 2011-6-18 04:55 AM
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