[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐6 a) o5 O5 }' P- f. P4 v$ ~
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' L7 o, O5 ^/ l, N8 z
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb$ N3 s. E5 a  o
　　豬肝+菠菜! H5 n6 y; F2 ^4 a4 v
　　作用：防治貧血。, Y& u4 ]$ E, U
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 w+ D) x" k. p7 Y$ z
　　羊肉+生薑公仔箱論壇3 i& n0 E8 o% O
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。! i9 f  h) }$ K
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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板栗燒雞塊
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　　雞肉+栗子
　　作用：補血養身，適於貧血之人。
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.769 `, F$ }4 D' `: O# O
　　鴨肉+山藥; m1 ]  G* _; p2 O& u9 l/ L
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76" a' y2 s3 F: C6 D1 f9 V# ]
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。

　　雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb* N' P' b8 O6 `7 S7 G
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。, L( t! g9 k2 K% S; @6 z
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。5.39.217.76* R4 q( t* f" N5 z, _2 t& b- g
　　芝麻+海帶- L( E' E8 m! ~7 U" Q8 u7 x
　　作用：美容，防衰老。5.39.217.765 v* |) s/ n8 s7 U( ]- W1 v8 E
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。9 D, n5 l$ p0 I) j3 U$ h) D+ f8 e% S
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。公仔箱論壇8 G+ T; c7 C- t. @* _
　　原理：豆腐燉蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G0 ~: v. Z$ }4 |  e
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb, ]- x5 d) n2 {4 w( d2 D9 k
　　紅葡萄酒+花生5.39.217.76; y9 P$ l8 L# L8 @% i
　　作用：有益心臟- _3 A  h) h2 Z& ^$ S) L
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ k8 b4 _  ]5 F0 g' a7 s- w* H2 b

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