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[健康資訊] 食物中的 黄金搭档

+豆腐6 a) o5 O5 }' P- f. P4 v$ ~
  作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' L7 o, O5 ^/ l, N8 z
  原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb$ N3 s. E5 a  o
  豬肝+菠菜! H5 n6 y; F2 ^4 a4 v
  作用:防治貧血。, Y& u4 ]$ E, U
  原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 w+ D) x" k. p7 Y$ z
  羊肉+生薑公仔箱論壇3 i& n0 E8 o% O
  作用:冬令補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。! i9 f  h) }$ K
  原理:羊肉可補氣血和溫腎陽,生薑有止痛祛風濕等作用。同食,生薑既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉溫陽祛寒。
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公仔箱論壇8 j' a% \. Q& L+ c9 m
板栗燒雞塊
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5.39.217.76. y$ u+ U$ a$ `. O0 R' a
  雞肉+栗子
/ S" E7 L% [0 S& ltvb now,tvbnow,bttvb  作用:補血養身,適於貧血之人。
3 N1 r; |+ G6 @  R  原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.769 `, F$ }4 D' `: O# O
  鴨肉+山藥; m1 ]  G* _; p2 O& u9 l/ L
  作用:補陰養肺,適於體質虛弱者。
8 `) T6 R' u6 F2 k. Utvb now,tvbnow,bttvb  原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。
% f$ O# v9 W5 s) k# ]+ z/ P  瘦肉+大蒜
" i* H/ t3 I" E0 t) H  z& k8 Ytvb now,tvbnow,bttvb  作用:促進血液迴圈,消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76" a' y2 s3 F: C6 D1 f9 V# ]
  原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜的蒜素結合,不僅可以使維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
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& |6 P+ E( ^9 W5 d; U  雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb* N' P' b8 O6 `7 S7 G
  作用:滋陰潤燥,清心安神。, L( t! g9 k2 K% S; @6 z
  原理:百合能清痰火,補虛損,而蛋黃能除煩熱,補陰血,同食可以更好地清心補陰。5.39.217.76* R4 q( t* f" N5 z, _2 t& b- g
  芝麻+海帶- L( E' E8 m! ~7 U" Q8 u7 x
  作用:美容,防衰老。5.39.217.765 v* |) s/ n8 s7 U( ]- W1 v8 E
  原理:芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能淨化血液,促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。9 D, n5 l$ p0 I) j3 U$ h) D+ f8 e% S
  豆腐+蘿蔔  作用:有利消化。公仔箱論壇8 G+ T; c7 C- t. @* _
  原理:豆腐燉蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G0 ~: v. Z$ }4 |  e
豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力,同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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  紅葡萄酒+花生5.39.217.76; y9 P$ l8 L# L8 @% i
  作用:有益心臟- _3 A  h) h2 Z& ^$ S) L
  原理:紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能預防血栓形成,保證心血管通暢!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ k8 b4 _  ]5 F0 g' a7 s- w* H2 b

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評分次數

  • carwing

谢谢分享~
thanks for sharing
增加了知识,多谢分享 !
多謝樓主分享。
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