[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }7 O, A/ x2 C* ]4 Y, h# p5 y& `' r
　　豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w' F4 R1 Y" U+ o8 @! `# Y) W' q+ s! L
　　作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb7 \8 V% W* f; Y4 `5 z
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb2 g0 W6 I- ?$ m5 A; ^9 B/ n8 S
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]9 E2 p2 Y. V" c' m) _7 K
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇$ ]" t$ |9 T# f0 O2 ^$ \
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板栗燒雞塊9 c/ R2 y4 b7 J" B, m3 |# E

　　雞肉+栗子5.39.217.76# H3 |# A/ G5 j9 @$ n/ ~3 n& |+ r2 H
　　作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇- `8 l& X" X3 z- n" V4 u
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。+ r7 C3 i- G) u) P6 E
　　鴨肉+山藥- V! m* ]& u0 Q4 ]+ I/ L
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r& j' J' K0 x' X" W
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇! ^- u4 N5 z% y% `3 B: X9 ]" r
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
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　　雞蛋+百合公仔箱論壇9 C9 v- J! r$ N' x2 g# m
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K$ |$ K' _6 m) ~
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。9 x- z' W* z9 O( q, m
　　芝麻+海帶
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。+ S+ K+ U! f* C5 e8 n4 f
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。2 b( J  C6 E) i9 {) S
　　原理：豆腐燉蘿蔔
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5 [2 k: s2 {0 v, S$ P2 X0 Q
　　紅葡萄酒+花生5.39.217.768 P3 i+ J# y. X4 v/ r: `
　　作用：有益心臟) D1 E/ W0 X9 [3 Q( I' A8 Q% _
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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