[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb& R5 S, B* R' E( ]  V! f+ @. X
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
　　豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b: K- x1 t7 s, {% U0 g
　　作用：防治貧血。
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y5 Y' N7 M" B( q; k. t( l' ~
　　羊肉+生薑5.39.217.769 x/ g, g7 m" D# |
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.76- _2 B7 X  `" _5 y% Z' F
4 t# Y% j7 `+ @# k/ }0 u# m
板栗燒雞塊

　　雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% L- c% t+ C: S
　　作用：補血養身，適於貧血之人。
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
　　鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb( y: M. g1 @3 i$ s5 @
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb6 C6 P0 y# E/ T/ _3 @+ f- P
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
　　瘦肉+大蒜5.39.217.769 T# r* z# [, o6 j4 r# o+ d* _
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb. b) T# a* d% f. P7 ]/ q

　　雞蛋+百合
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb. t9 F/ m$ Z* q( B5 Z% c/ H
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
　　芝麻+海帶
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb4 |7 W) ]; O) q( P" ~, N& m( ]
　　原理：豆腐燉蘿蔔  i5 B) R- l  C# I) r2 u: z
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。; A% ]+ K0 Z/ R. f  }
　　紅葡萄酒+花生
　　作用：有益心臟
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!% A; G) R0 a, f

  ( F- T4 [8 ~" t' Y. T0 p8 \

1 評分次數