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帶子（已洗連殼） 2隻、煙肉（切碎） 2片、牛油 15克、洋葱（切碎） 3湯匙、麪粉 10克、菠菜 20克、忌廉 70克、芝士粉/鹽各少許
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% I. O0 U+ v T6 y. c9 Q7 x6 k做法
, c( \* s0 @; c2 I+ G5 U) Z: jtvb now,tvbnow,bttvb1.菠菜放入滾水中燙至軟身，取出，放入冰水過冷河。擠乾水，切碎備用。
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2.鑊中加牛油，以中火爆香洋葱、煙肉碎、菠菜，加鹽調味。收細火，加忌廉後，分次加入麪粉，直至炒成稠身餡料，放凉備用。5.39.217.76$ z) j2 [. ?7 J0 x8 Y% L+ l
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3.帶子加少許鹽調味，把炒好的餡料釀入帶子殼中。公仔箱論壇/ v& }" i: }. ~7 ?9 k* |7 @$ R' b5 c
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4.將帶子放在已鋪好錫紙的焗盤上，撒少許芝士粉，放入預熱至 200℃焗爐中，焗 10分鐘即成。
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/ p+ t: l( ~9 I! K& \7 d a' H2 K5.39.217.76除了帶子，亦可用貴妃蚌來代替，焗的方法和時間跟帶子一樣。tvb now,tvbnow,bttvb4 A" E2 a' q9 ] F5 N; J
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發表於 2011-6-8 06:24 AM
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