材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z0 v8 H/ s/ t6 f% Z/ i) D
DHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料：鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許
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$ o; ~1 H; p) f& t, d9 T! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料5.39.217.76$ S# w7 x9 Q: j
乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量
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做法 tvb now,tvbnow,bttvb! w+ I& s6 `4 Z& v% j- d
1.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。公仔箱論壇: H+ ?: h/ w: z
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2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾，下糖熄火後焗約 2分鐘，隔渣倒出花茶備用。
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( U# J/ x+ O: G* C! O+ D. `* Z+ z3.燒熱鑊，倒入 DHA芥花籽油，把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。
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4.將（ 2）倒入鑊，以細火煮熱，下三文魚扒回鑊，再放蘆笋。
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2 v" o3 S. j; R) p0 b( b5.將三文魚扒略煮 1分鐘後，取出，蘆笋再煮約 3分鐘取出，餘下的汁液以生粉水埋芡。
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& C5 @1 J5 f6 p' }2 q3 ?tvb now,tvbnow,bttvb6.三文魚上碟，放上蘆笋，淋上汁料，可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 q& ^% P5 }9 W+ P9 p+ c2 ]
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發表於 2011-6-1 06:23 AM
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