任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼-罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。
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- ?7 q1 J6 O( ^( S& x! p 坐直了 tvb now,tvbnow,bttvb$ M. s! V/ e- s& Z
' \0 K+ m' [9 M N) M公仔箱論壇 “坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗.达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上；慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。
6 N z8 b6 ?3 |( E2 M8 v2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 y( j' n( P' Y& e% }% e( ^
每周至少有3次愉快的性生活 9 L( L9 y( V& Q
0 `; u4 t( N# y4 a+ A' v: M公仔箱論壇 研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其它“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。
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' F F1 A1 s4 r0 `8 z/ Btvb now,tvbnow,bttvb 描眉
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' a$ l d0 l8 E( U: s& a- Z5.39.217.76 拥有两弯黛眉使人显得更年轻。“眉毛稀薄，无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息。”美国著名美容师达蒙？罗伯茨说，“要修出好眉毛并不难。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒气。” 5.39.217.76- l% x8 ]: S9 G0 R* G
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涂脂抹粉加染发
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; E0 S* |9 c! J1 Ctvb now,tvbnow,bttvb 用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂；给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- S/ R% M, Q: Z& \7 y
3 `( \- n2 ]. j* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及时买合身的新内衣 公仔箱論壇9 R" r k: N" G" G+ P* h* ]
' W; L6 _( I* J$ q; Atvb now,tvbnow,bttvb 女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊？内瑟罗认为，好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。”当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L: Q! d) z: @% ~* x
( ?! V) s y' F, T公仔箱論壇 美化双手
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* P9 v# p8 L5 P0 _4 [$ K 指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。
0 J1 ]- C2 j2 ^5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 Q7 p/ J9 a* v
戒烟 5.39.217.765 W: Q) g; ?# n4 |$ f. ]7 t1 P9 ^0 P
7 w# i; x/ m: F$ F/ O/ j公仔箱論壇 美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。图拉大学皮肤病学临床助理教授派特丽夏？法里斯指出，戒烟没有早晚之说。“即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善，皮肤状况也会焕然一新。”
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" a% m, L, Z( L3 v; @tvb now,tvbnow,bttvb 愉快地笑出来
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4 H% N3 x2 f2 w, ~, \: m q 人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄卷标。
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2 c, p! | e( r 任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼-罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。 |
發表於 2007-9-5 09:18 AM
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發表於 2007-9-6 03:55 AM
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