更年期症状提前 女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。
; `0 c% f. c+ ~3 ` \2 l3 O9 q. l; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 S. j' L2 u1 P" M8 F
( k( ~- D/ ?( r+ _1 J$ v
面色无华、眼睑浮肿# U3 f' S2 W2 C4 h& m# v
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
* d$ ~8 B2 D) f, ~ L5 ?
9 h9 U3 F+ o! k; f
9 F; K' z% e/ `( e$ y, E 怕冷
; y9 ~% z+ W1 w9 G. e/ [; u: ?公仔箱論壇 中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。公仔箱論壇+ b# [0 s3 e* a9 Q' S% A
公仔箱論壇7 `! j8 Y% M' f) [" M# v
" [" a! R7 r" v! K; t4 X& |" l/ Etvb now,tvbnow,bttvb 烦躁、失眠、多梦 7 [; ]+ o; n) u! l1 h
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。, H7 y6 u0 j! y( Z8 C' g- S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X) v) @. D+ G9 L# k
公仔箱論壇3 r, k# h1 R; x; k
肥胖 ; R9 `7 d- q a( Y
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
: Y/ I; ~1 D& Z/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ k: f8 A9 T/ M0 N& Y. A5 L
0 w( k3 F; N" D8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C1 B" Q) m5 C" _8 a5 i. d+ {
; W* V6 o8 j/ I* I5.39.217.76高血压
! A2 r: x# P; [+ T公仔箱論壇 因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。 |
發表於 2011-5-24 02:35 PM
| 
