世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb2 k; V- M4 S# X8 i4 T0 A
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全球十大垃圾食物公仔箱論壇9 X' b- K) K, J& Q Z+ H
1 ~4 N, h N" F! a+ d { m& d一、油炸類食品
1 {5 i& W- C+ C, X) f0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)) i% F3 s. R0 q0 o7 H m4 X# @$ ]
2 、含致癌物質
1 h9 C# J1 B7 W* A" R' Ntvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
) h. Q) W7 [8 ^. F5 W4 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% N) o6 Y3 A9 }9 H7 A! i. @1 V
二、醃制類食品
" J, P/ [1 a3 _2 o; U公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
9 a- O& e) H: X6 w# Q5.39.217.762 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
) \% f/ k( n) m9 ^% {tvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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5 Z) l; |# N( }# R& _5.39.217.76三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
7 v* X1 @5 l6 {: m4 c) V1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; S7 |3 x; K! E' [: F1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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0 E3 W& `7 [( c( V! u9 Z$ q四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
' u, O$ B: ~" t公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
( ^* ^ g4 y9 D* d. B: i2、嚴重破壞維生素
3 V' |1 V4 P* _8 c u' e公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
; m. Q: s; R0 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ X F* A9 w0 D6 S; ]# c+ y% D
五、汽水可樂類食品
$ x( u- Q- @8 \1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
R5 f8 K1 x9 \% g% Z2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
2 u0 E) b+ `- `& f7 G& H7 q公仔箱論壇1 y6 E+ |% l6 S! l/ }0 }
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）% H6 S: a5 f" D. O
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. d% Z9 s! ]! z4 {2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
% K, M' r& O0 W+ a; ?5.39.217.761、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X# b2 K2 n% r h6 w2 Y" z7 @
2、熱量過多，營養成分低
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- ]1 M0 O5 n+ g/ z& }1 C, ?八、話梅蜜餞類食品（果脯）
% S1 ?9 T3 Q' t/ V6 x- R2 e1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
& q5 `& u3 L# y* g2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# q |! b5 H: a$ l8 z1 _3 S0 h) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 o2 L, u" [6 n/ Q& \# R
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）1 _; X9 J0 a3 j+ D: h
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇; l5 D# W0 v0 V. Y {
2、含糖量過高影響正餐
$ ~6 {7 \8 ]" v- W: p9 Q) x3 o5.39.217.76
2 a3 M) }& Z( \2 @: w8 @5.39.217.76十、燒烤類食品5.39.217.768 Y1 C# `; `. Z) ^6 G
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）# ~/ i8 X2 o5 G r4 K
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.762 l2 p: N- V. G- |
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb! W, {6 _& D& J$ t5 E: N
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最佳蔬菜﹕
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5 X' y) I2 \2 Z5 j* g6 U由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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& ^3 k t5 j5 {6 F" o4 U, P5.39.217.76最佳水果﹕
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2 `% v$ N, u u 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕# |5 T& N% o @1 ]8 z- o
5 J9 \$ t' W: O+ U+ c/ G公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。: ?: @! U5 Y, U3 o$ a. i! n3 k0 ` _
3 O# X1 Y# K. \$ y, A公仔箱論壇最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w3 p" m( j. P4 k& R
7 L* Q9 `: p. B$ P2 _5.39.217.76最佳湯食﹕公仔箱論壇0 k: D6 M$ r/ _) {0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x& M9 z3 H5 ^3 |; g( B2 d
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 s' L, _5 H0 W2 k6 K1 X. D0 k4 ^
& {: W+ v& \2 X- R( c菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇" c; W+ `( X" b0 C
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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