世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.76" x+ r2 \0 v7 E, ?$ \
3 @7 K9 [ R; T5 i9 u公仔箱論壇全球十大垃圾食物
5 g3 L- o# h# J5 x4 a# n8 g3 W- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n# a, F- p t) ~
一、油炸類食品& }( x3 T( s( g2 Y$ _
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
/ z% O# v$ j/ ^$ `$ Ytvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
$ h! n# _0 N) K! c' f4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品5.39.217.76; C# K5 a( s) o: S
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
* H5 N' \- w5 ^tvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇( A! n- ]6 M# Q# u! o m* G0 Q2 V
3、易得潰瘍和發炎5 u) U1 Q- |8 o8 p
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.769 |: R% a$ e# k7 g U
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） " z8 Y( B0 q, q" y9 l) H$ m, e
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^" k7 x' h& e
9 ]- t0 E' n; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
* z, w( a9 |! v: e H6 @1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
w( [8 k% T. L" S! atvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 0 e v; }) K+ h, d+ }+ ?
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _4 F# }" g# A" ?: L5 J( Z; {
1 [) K9 U$ [) s0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品
0 c8 \+ l/ }* q! {# r5.39.217.761、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb/ _( V9 V7 K+ O- i/ o0 H. S% @
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.76+ c. M6 K5 y: ?1 p9 L* Q2 i
7 n; ~+ X ~( w5 i六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 o C. L8 B# q7 v6 v1 _3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) ~ O1 Q6 M' H s0 z# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養' D! m+ f, W; N2 d8 Z
& s: y1 v+ t- ^" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇2 e# K0 V [' |
1、破壞維生素，使蛋白質變性
" {$ t. D# [+ itvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低6 s* M* l5 U6 a
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
( z9 c1 R$ p' ^5.39.217.761、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" H# B7 ]% E$ v! t2 W公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） o, K6 M$ F9 R* |
2 I" _; b. \' M; E9 O公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
3 N- |' p& Y: d' r# N/ o1、含奶油极易引起肥胖
( y1 W/ T8 [; h x( ^8 Itvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb0 e3 P. w2 e2 G+ R I, v
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb- U r- L4 ?! U7 t6 t
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
% O, z' n/ F3 V) f& X; [) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 & X. f) [0 ^8 v3 _- `. Y
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕* q5 ~' v$ x0 J7 s% g# ^
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e1 U8 d6 e# O
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最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b2 G, J# b2 f3 u' f
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。 s" X$ R% z7 z' C. W$ U3 C
# u. ?6 t" j2 S8 ^" j8 V* u, }- wtvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
) \. t, Z/ I* y: v& \( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I6 Z) O7 K2 Z8 V0 o* ~2 f6 f2 |公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
) `2 Y8 c; l% r+ j# j9 q' o2 P, k3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A( s9 b5 W9 Q5 U7 c# Rtvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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+ n' _( \% i; b i+ x. @" t( V最佳湯食﹕1 v [' g! q) V: B: i4 K' p9 i
" ?: n' f1 t! O, d4 Ftvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕5.39.217.76+ U. S) r6 R+ z5 Q, U
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇 K; O2 w# Y% D# k# r5 J, k
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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