世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
9 I* v: y$ J8 m2 F/ ]* c2 e5.39.217.76公仔箱論壇! f% d0 p% F. S p* ~
全球十大垃圾食物. j0 ?- E! z# `. Z- ~' M
5.39.217.763 `( ?! t& i9 F& u$ ?/ m/ g
一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o. t# x% f% R( l: r- s/ `/ M
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
& J9 D9 `' v( t/ e5.39.217.762 、含致癌物質0 e: L# \5 U0 Q( l( C3 e( y1 N) d
3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.76: e7 r, O% r) C7 Y
公仔箱論壇7 f3 ~* g! [; l9 S2 m+ q
二、醃制類食品5.39.217.764 N# B, h/ J3 t) J1 z. v/ }( b
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇, N( v: e1 R/ [6 ?4 m6 R- h8 i& X! c
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）# w! q/ c0 S' @
3、易得潰瘍和發炎
( A, ?: V2 c% @
8 C! l+ S( k$ F8 u$ L! Z三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r8 O+ P# T& _4 F: }
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.761 d3 H' U9 C7 f: g9 Q1 u3 f7 V
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n! \2 v( F1 N/ |' ?$ O. b
* G1 w5 m" T2 J; u
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
' X) a' {- C0 v' E3 H5 D1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
. {1 c6 `+ _0 Q. x1 h8 k1 U& c5.39.217.762、嚴重破壞維生素
# h+ S8 k) J" Q' H$ m! ?3、熱量過多、營養成分低5.39.217.763 o# n5 W0 C/ A c4 m1 Q4 N0 n
# ~7 P8 ^4 ]$ p, j五、汽水可樂類食品
% Y: W2 @( [- h" \. O2 D1 P8 n公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.76 b) [7 l4 [: S t$ e! o) V
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb, U! V! P2 }' N
公仔箱論壇' n& Z* m% B) W% t$ e4 ~
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
. Z/ ^. e: z& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
" V; E, u- i# F' \3 k' r y5.39.217.762、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?5 r0 Z) Y1 y- p# Z4 G( a' p0 e
. w2 M/ s& V) k& K" h
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
" Z5 I+ t9 \2 a* D' t公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb# ~# Z/ I! M2 J% _+ F5 }
2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n8 f: R7 P. i* d1 T4 q# H+ h7 {' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N0 h- O1 [/ [- q
八、話梅蜜餞類食品（果脯）4 U$ T w8 N6 @
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
& ?! h) |( A/ Z; k, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
: n" h1 f0 W9 }' M7 E8 ~, x公仔箱論壇
: w; V D7 z5 [, G, f5 t) l( C5.39.217.76九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o& h+ A2 D0 `8 B; X6 S4 n! I
1、含奶油极易引起肥胖
6 _9 R/ |* U3 J+ v7 _; S( u5 }2、含糖量過高影響正餐
3 l0 B# q3 G9 r C) `2 {tvb now,tvbnow,bttvb
' U, B+ e" g, v* n4 K十、燒烤類食品- R* @; R& ^) I3 h) b! [3 C! f; z U- X
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb8 @# \6 @( ^) s. ]4 a& m% V" X. J. ^
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
5 k3 a+ z! G, L2 P1 A! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
5 C+ p; k# ?) t2 ?
: Q' o0 y. {) u6 q0 }公仔箱論壇最佳蔬菜﹕6 a: v, f7 j" }4 ^6 @1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 R5 r; q {' \5 Z& D1 X
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。- e+ ?: W6 k, l& ?( h% N! e6 Z
5 Z; s+ \) h z最佳水果﹕
% t' s: C' e& j% P$ `, C" {5.39.217.76" J3 ^! I& M, N) [7 N8 A
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
) I" D* o h9 l9 d7 V5.39.217.765.39.217.760 d9 D3 S1 M+ C8 J6 Y
最佳肉食﹕
7 _! R- ?# \) n, }$ f0 h' I公仔箱論壇5.39.217.76$ R1 D& t' v) U
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
9 X! e: O% Q/ Z1 ]5.39.217.76
& w! l4 o/ G2 O' b7 @公仔箱論壇最佳食油﹕( S/ E. `0 a- S o' N% O/ Q
公仔箱論壇$ r4 j: b) Z1 l1 K
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.76) C+ T' R* ]/ ]
1 z" A) }) z/ A3 g7 I5.39.217.76最佳湯食﹕+ n; X- C) W# B
" t: o) m3 ~5 d! k6 L公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
1 ?; J( `7 T1 L/ H' k2 s# j5.39.217.76+ {7 Q% M; @$ \! p
最佳護腦食物﹕
1 O$ c! W$ L, S) Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- D0 c3 t" E3 v; M2 b
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
4 M8 Q, f- n" R9 G- l |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 