世衛組織評選的最健康與最垃圾食品3 a% d$ q% k! O
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全球十大垃圾食物5.39.217.768 d, D5 f( f* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F T; }1 n& L9 Q- ?4 q1 l
一、油炸類食品
( {6 V& W& h' ]( }9 vtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb; D- C7 b2 a' u, x% w
2 、含致癌物質
! L" g2 J3 F9 {, w4 x5.39.217.763 、破壞維生素，使蛋白質變性) K% t+ @( z- G$ H6 l& i
3 P6 c3 z8 Q5 ~) ~二、醃制類食品公仔箱論壇! _7 W( H# i2 d- G7 i! y2 r: x5 A0 [/ |
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
$ d7 w6 S) k ~+ r7 U. F公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.762 O$ m1 J8 I% A! V" W" P6 ?, ?2 l
3、易得潰瘍和發炎# B ~5 L4 l) K$ h5 m; y" ?% ]' v
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇# o. p5 X4 b6 o+ W; h3 O# f
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb. d' W. c0 n/ a& ?/ y8 `
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 V6 ?. H* [- t8 D$ P* {8 l
: l2 ^. H5 |6 {+ Mtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& Y: W7 u o+ t, o5.39.217.761、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ! V7 b q2 {4 H& z
2、嚴重破壞維生素
$ p1 v/ u' R4 |公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低: k, y/ k3 q0 f o" @: C
8 c& \5 T% R1 F& p- [4 S1 W4 ~$ ?公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
0 D# W$ {, \, A/ j! k6 |7 d* {8 d# B1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
0 H, v! N* ^2 I% C2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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5 S0 Q: N/ i+ F3 F9 T* Y5.39.217.76六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb8 e2 I9 Q D! u; w' J2 ?! @
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 9 J, Y' Q5 c: m4 O- K9 D0 Z6 K
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: t }( m* d+ u
1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.760 y( T8 L+ {. b4 H7 v+ ^
2、熱量過多，營養成分低
, w& e/ x) z* T4 H( @1 P0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" G7 B6 E/ L/ Z7 K& @7 z; ?) d/ N
八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇7 e% x1 [' ~( w! H
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 J/ O# j2 A- Z4 l& N1 b/ R5 jtvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
- X. \0 w) b: Z/ `公仔箱論壇5.39.217.764 o# ^+ E8 S5 Q2 n, x- d
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇2 j3 d* f L; [; [
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb6 g9 l8 `' E, T% i3 T2 x! Y0 B
2、含糖量過高影響正餐
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' F. R" ]3 ~( d十、燒烤類食品5.39.217.76! e& n( e) `. r: i; }) m; Y
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
$ a( M# j9 X: n& D7 P n2 e4 Q公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
3 N1 L. x1 V* t; ^- v M8 Z5.39.217.763 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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0 [6 @2 a/ \3 _; K/ Otvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
4 _! j. d7 O% ]3 f( J! a# U, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _9 L4 k6 T& X/ N6 g {6 n5.39.217.76由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
2 h1 `( i* F% K/ S8 c/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D6 ]$ b8 b, [! A# J
最佳水果﹕
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v3 \; }8 y, d% c- ~8 N. x. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。' E, q( r# e) j3 j$ g
1 i! G6 H x& ^5 q2 h* f4 Q5.39.217.76最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb1 K) f& V0 e: l% ]/ X. _
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最佳食油﹕
9 b U" w1 J9 L6 S" g$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O6 {( c* N$ I" E2 F6 C/ d
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。8 H9 B- y" d. ?" v: Z
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最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 Q: i7 G" T& I/ p8 y
: ]' L" \+ Q5 f9 R0 z雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇* k$ {1 ^% Y q A. ~" ~, j, m
# [7 P, `! O% K: ~7 |% S: ?' p最佳護腦食物﹕
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$ g* ]6 i' j, t' z( p公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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