世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇/ B9 i' \9 @( ?. Z$ W' D! s# }, d
公仔箱論壇4 B6 g5 k, z# ]. P
全球十大垃圾食物
) o. I3 G" a; ~6 I/ i4 H1 X# D5 A5.39.217.76
$ z$ P- Y y' z l8 C atvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品5.39.217.76' V7 i _7 p" i/ b1 [3 @+ |
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)- [8 W4 w; t- l* a; U! r: d
2 、含致癌物質
, i$ X( P* W5 @8 l3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.76" H h0 o4 X5 |
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m3 ^8 ?+ K/ W6 |
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌0 a) y5 w: w4 Z( h# N1 Q8 e
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
/ {2 z0 A* w: G5.39.217.763、易得潰瘍和發炎
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C$ v8 F* {+ h6 Q! A9 @ x三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
" w& e- _9 e' T5.39.217.761、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 G. Z0 S( e; ]: ^2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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9 n1 {$ K+ j- |5 \6 T/ K, |5.39.217.76四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
{. B! N- D3 M5 F# r公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
/ _- m( L. ?# n+ c& H! p" g4 G3 x2、嚴重破壞維生素
) _; ^% ]$ w5 P公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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?0 i/ t6 ~0 E/ H8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品
& G3 b/ A, n0 z1 n2 A5.39.217.761、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
9 b z+ F+ v# E0 B5 u3 H: N9 T) E2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
9 W( q- Q4 B$ ~6 l9 j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O# y6 c; r( C
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）4 h9 b/ k8 b/ b
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb! E7 e5 U$ H. s" S5 b* |7 c
2、只有熱量，沒有營養
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$ s, |1 B8 [6 G- J! K% Dtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
+ {/ U$ i# u3 ^, Y1 `$ ~5.39.217.761、破壞維生素，使蛋白質變性 ; Z$ n# {* s* U, F0 @( W
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76: x1 k- l) K3 S+ F
1 p: Y( ?- Z* Q6 W3 s公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）
" t( d9 K" R) ]; ?8 ~# l! q' `tvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb9 c/ R# I% i2 V! Z
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）' A4 J% F0 S- a, p5 e
9 O) H9 W- R! d7 u公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
! V) T! v* g1 t: X L3 a4 j+ T公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb3 K. p4 ^+ b4 l* J
2、含糖量過高影響正餐
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& u1 z5 i7 C% [0 }, r3 |5 o, q5.39.217.76十、燒烤類食品
4 N6 r/ h9 ^8 \# T' \1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）) _' G, B2 c# l( Q& W# T+ Y
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
3 P9 \$ [' q0 {; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
, P# l6 v+ \6 I0 V1 r( k公仔箱論壇5 `2 d, B8 f8 W5 [ Y" y. `
最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb. q: y% s5 Q* Z, D: o7 k
3 a5 y* H* N( m ^: Q; R' e( J0 \2 Otvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
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+ b y1 e; T4 g Q% P# v公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
' t# y2 H2 y& v* ]( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x m) M! N9 E+ ~ z公仔箱論壇最佳肉食﹕
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A) [% k' ?9 t$ x7 q鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.76# i( }6 F6 p+ t6 w
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最佳食油﹕公仔箱論壇/ _- w! o" \9 {% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~; w- `! j8 a2 [) {3 I: A3 {
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇3 f$ {, |7 L/ V4 `
% t! u+ m+ |, V" o公仔箱論壇最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb% t1 k0 G5 D& e
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。% p0 a7 M) a6 `: w, _; j$ I
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H L+ Q" b) n2 }! @: U; A( o) Q
, y$ G. q# w: Z7 A- s0 }8 E2 Rtvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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