世衛組織評選的最健康與最垃圾食品2 z% u5 I9 P3 p' l
8 D' M/ M9 |. |( l5 c/ A3 ntvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
5 N5 @3 S& h H! }+ F. n- V% k/ ^公仔箱論壇公仔箱論壇& s. t) q2 c0 Y! O n
一、油炸類食品
V0 @; I; s9 A5 ]" |7 w1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb6 [5 I, l9 U/ Y( E8 ~
2 、含致癌物質
d5 s3 H+ ^. s5 N% g1 p5 D3 、破壞維生素，使蛋白質變性4 ~% w3 ?0 W+ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 `* {& l0 W: @
二、醃制類食品5.39.217.76- U0 G& V! @& O' U: a
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
( L6 f6 P7 A# k+ N* j2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o" q6 w Y/ _1 a6 C6 P5 _# N
3、易得潰瘍和發炎
5 \& q. `7 M' i U. F- E- ~' _5.39.217.76
; g5 z$ X4 e; y6 z1 ^! N2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.76% U2 x3 o# j$ M' u8 s
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.76& {* s. P ~1 T7 j: d7 W
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
" B4 @0 w$ r; j( n
1 X# U. p) V+ j* X) K四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
/ F) M; J4 \* \# y3 j$ ltvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ! H/ v0 y$ ~( u" S3 A, v
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S: o5 j% M$ P4 J
3、熱量過多、營養成分低* {; o9 Y" W0 | U0 H- P- l
5.39.217.76- L! k- j; w& u% E
五、汽水可樂類食品
7 I/ i* n; X/ E) r3 U: D e, t1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
( J4 o* c( k& Ftvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐. U2 m) o+ z2 |, t/ T
6 N) J. U, {$ x6 ]+ R J$ G* Mtvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
, A1 m$ y5 N7 e# C+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* o4 n# b2 q
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb9 O/ p# L- z T; y) W- e, b% T; P
4 S6 _& z: }1 Z1 H, ?2 i5 s% ^5.39.217.76七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 L) D) m# D/ c5 xtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z. c- f3 v0 h
2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U% ?4 U; V! E
5.39.217.76* b2 V! c# D/ t% o
八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y- `6 X- g* P2 S
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! B$ [$ g$ K1 q `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C8 F1 [: a; {: m
; F( {, S; i- B* L, y! D
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
& j9 {: ~5 P" k1 C! B/ A9 b6 e公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 4 x8 G" U1 K& M9 ]$ Y+ i9 n) P y
2、含糖量過高影響正餐
" a7 V$ h8 V# Q2 X7 k; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u; }7 r4 C& U3 S3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品* J6 B/ s( U5 A% [
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb: B/ }( }) u$ B0 x8 ~- `6 W% B5 l
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb9 o" v1 f) u* V
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
- I t& A8 {; d7 i5.39.217.76
& {% g7 U6 t/ O0 v1 I- M5.39.217.76最佳蔬菜﹕
: C( u# E5 v% V: X8 f8 t8 h: i+ e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 N; ?8 r, }2 E b9 \
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。1 ?" h' f4 h1 Z- F0 s( e2 ^& m
' a( l! M5 t9 o1 T/ P
最佳水果﹕公仔箱論壇" }: I- \- } |8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O) `6 }4 I" W; V/ `7 Y5 z5 O
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。. G% w: O7 P/ e# A y7 l
# b7 ~7 X0 G* B v t
最佳肉食﹕- A5 z8 h$ k- P
$ J) ^6 v( {- ~公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇0 e0 j$ e! o8 o* ^, ^" O! T
tvb now,tvbnow,bttvb$ M/ I* {$ Q7 ? n( D' H4 L
最佳食油﹕
( }* W1 X3 L9 W% D3 P5.39.217.76
. B l3 H) \% I3 a* R eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
/ S* y! c V% s% J% l+ q
8 w8 J2 X8 J" W4 e$ s5.39.217.76最佳湯食﹕
+ K" J5 e, x2 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) R! Y( ?- C" O, \$ w
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
! z8 X" ~* k9 F4 q4 q6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S; U: [2 K7 {) g- G0 C公仔箱論壇最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }3 K6 I0 X l' Z0 a3 e
5.39.217.76& s6 @6 w5 s3 K2 d" }
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
; m$ {" e" b3 @: h1 C/ G: r |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 