世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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$ k( U6 m: y6 S8 u$ @) w3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物5.39.217.760 `8 Q5 c+ s. F+ n4 o
) Q0 d" M. k& @4 etvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品& l" @. f; u! }
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
8 R2 y# }3 i) M2 O2 、含致癌物質. {, Y5 @ D/ h- I1 {* n @
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
+ A _) G; C4 y& {% }/ Y- i8 X2 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~# R. I2 D' w0 Z- @2 v7 E" o
二、醃制類食品$ h7 @! W3 i9 Z+ O
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
; E% C4 P0 Z* f1 M/ W- \& p) ]( n1 \2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m8 {' H: ?( |9 L
3、易得潰瘍和發炎
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" y$ B6 g, Z& g. \" \5.39.217.76三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
' O0 Y$ p) r, @/ X$ q1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u0 O* Q( c4 N) d! A
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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% ]. }. \! Y5 j5 P- S$ Z: P, l( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& a" w4 [$ @# X1 {( ] y* Z公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d% t7 z4 [- p. L0 d7 U( h( z' ~
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb1 s' O( o. c$ ~+ D6 p
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p+ |* C! d3 E& b k0 x) D
/ `" G, T$ v# U$ k) q5.39.217.76五、汽水可樂類食品$ u I+ {5 ^" c! X3 N
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
: P1 U. U# b8 |0 F* X2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb4 Y' i0 t1 \* ? x' D3 y, p1 V
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb) P! _( l0 r) v% }% Y* c2 G
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 7 j* _" q( t& z9 t9 K, H
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
# P. @% w% Y( s Z" L' K ~5.39.217.761、破壞維生素，使蛋白質變性
. f" j; N5 v2 h. Y$ {& Ftvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76' I# K! u/ C0 ` J* N6 }3 Y) F
4 D+ X9 B4 U- e7 m八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb4 S1 b0 N9 |% V/ W3 e+ z0 |
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( r0 U. X, g- a4 W; ]2 l Z2 m2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
3 r1 {1 I1 c6 f: }6 r* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖
# q. ~) b/ z$ ]/ u5 `2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇7 M% d/ L" z8 ?' f) q1 F
6 ^( \- Q4 K6 n5 K8 M# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G/ K" s/ D t) o0 V5 i; h
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
. f5 b! f! K! Q1 b9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" i' x" t& k5 ?3 i/ p) z
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N/ G7 M8 \2 X, `
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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3 s: u, a! m7 r) a5.39.217.76最佳水果﹕5.39.217.764 U7 w! ]/ E: s9 n8 Q8 E
* p2 ~1 f" A! I7 {% @ 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.76 w9 s# U( ~; V* B* h
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最佳肉食﹕公仔箱論壇8 @ S/ _1 I7 S2 R; L C
3 M0 D- g u2 v( U# O5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇' Y7 D( i5 ]1 A' I: s" ?: ?0 a
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb* M6 D, {6 Y/ c, X' {% o
: T1 U6 ~+ c* c& n公仔箱論壇最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
. ^6 P/ V. f: s b9 {5 {5 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V; m& y4 z# P* e( Z$ d* q
最佳護腦食物﹕0 b8 B6 p5 ^: D: Q2 V: `! C" \
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 . Y: q0 i k- |' `
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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