世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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4 [6 l2 U( K2 v( \tvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物5.39.217.768 A' N1 h' p8 L- f" d6 C# I9 T
" j. U0 b# P& Z/ ~- _' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
. M, n0 Y5 p G/ [/ ?6 h# d5.39.217.761 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m. V' E1 `0 ~4 z7 q1 x" ?
2 、含致癌物質
( O2 U& E1 k( a6 V4 l/ t公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品$ h! T! Z, j; G0 c( i# b
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb- \. |" u/ U& q4 A
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇" x! z& C8 a u! U
3、易得潰瘍和發炎
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$ k k4 t6 Y" B& r/ U- l三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
2 c5 z' k$ m5 _& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
X1 c/ L% @+ m* ~4 [8 T) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
% k, f; w$ f9 ~' Z6 e/ L3 M m0 g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K t$ i7 ^4 I. k$ a
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）0 b- O8 q: y4 S( Q4 y$ k
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇8 u, P) r! [ Y9 g
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇: _2 v4 Y0 ?4 C$ W2 y+ f9 H9 g7 _
3、熱量過多、營養成分低
# s+ e: ~1 j, V; S. g( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 Y6 t; N# A V1 n( n
五、汽水可樂類食品
- q: P0 p, ^0 M; K# F1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
; ~* P& W2 o. d# g& x2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C; h) y: ` ^# Z0 C
d5 f; i: u3 a& f) [5 A' M六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
! o k. P8 x5 {$ y* s# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
, {( ~- x7 c2 P& @公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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+ q, ]" E; F3 a% w& h七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
0 y; |- {2 Y; v公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
8 n' k1 A3 p2 {6 D0 T* d2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g/ E8 q; O( _6 b. n
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l) |" p4 i* l0 k5 K9 m; s) M; m
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 f! t: p$ f8 X5 {. o: O6 O5 ^公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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/ B, [( S! _% E! a% N. j, Y公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5.39.217.76* Q1 d6 e r) r( _
1、含奶油极易引起肥胖
$ x3 k9 C; k# r% J" h& F7 O& E2 r2、含糖量過高影響正餐
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' I1 V! g& O0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
, M! n; s) {! Z. `; v& V2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
# S8 b9 x* F. _# r5.39.217.762 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
. ~* w0 Q# f, V r3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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* O) B, {+ H2 X M3 g2 mtvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕( c- B! k1 T7 F$ J; Y9 F4 n
4 i: W8 S6 ]4 i2 U' d由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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% t$ L/ m" A( T1 f! T4 \0 ^% m5.39.217.76最佳水果﹕
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6 ]# X9 d H2 Z7 C# l5 U5.39.217.76 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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" \6 v. t7 ]% D1 o4 D7 A, {/ C! X5.39.217.76最佳肉食﹕* ?/ F; I" q. Y, X/ ~$ v1 G n
& j4 R6 F1 T* z" \# V4 E1 N鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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3 G( I, z! }% s0 I8 u; Jtvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
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( `9 r* Y8 s. [0 ]5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J3 w2 p h: E' }6 C' t
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最佳湯食﹕
3 p& W0 [' `# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A7 E* g7 E3 @2 J# {% y% g
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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1 {9 J+ i- n, d/ O1 }# h最佳護腦食物﹕
7 p; j$ i7 j" a9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z7 @1 u" [% H9 O
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 + n0 w3 n7 q: a ? U+ C
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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