世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
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7 b& S# L3 @# j# Ytvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
1 @% T4 {% l; C4 B5.39.217.761 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇! i- b! U" x! J# E. H/ w3 P. _7 t
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb+ ` s# S2 h: Q
3 、破壞維生素，使蛋白質變性# j- f! I. _/ h& a
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二、醃制類食品公仔箱論壇9 m4 [8 h$ ?: i* x
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
9 g8 s1 x6 T: j6 I5.39.217.762 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
( ? A' C, i3 Y2 T3 F1 o5.39.217.763、易得潰瘍和發炎
& p: ~/ L+ g; Z% O7 F* }5.39.217.76公仔箱論壇2 O* y! {, l+ Q6 K9 [3 t$ k8 K5 N
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A \+ j+ R8 ^1 R! ~$ J
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {3 g; w# H+ C+ g
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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8 s1 g: j( V, T% N; v; y5 U四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: }: H5 j5 e8 y. X
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
/ V( X' F- E7 } T( J* P+ ?2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb* \" P4 p' o! T; l$ r
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v6 N9 j9 x+ L. E' u, k
1 m6 r* F( n, w, @* b五、汽水可樂類食品6 j$ o/ [/ W/ A* L* ]: @
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
2 p$ X0 u1 Q6 r5 F0 `1 T公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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+ i, }! o" L3 H3 [0 s公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
D* \3 S8 ~: _) m6 b3 g! f7 B8 m$ U1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.76. M3 D; w& t {4 q" d4 @
2、只有熱量，沒有營養
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/ J/ S; ~5 Y# R: wtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）7 p# _" {1 t x5 x* A+ P" c8 A) d
1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇' L0 j0 F' g! U0 U7 K0 |- B7 o. ~1 L7 O u
2、熱量過多，營養成分低
0 ^. S6 M" |: H9 E1 }$ U' T Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ F' `5 p, w. C: r, t% l; K( x* k
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
6 D# W; C* j6 |' Q5.39.217.761、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ v4 [/ I* q! Z9 o, [# Gtvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
& w% u1 {) ~. U6 g( M# T公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
- k- Q! M) Q. T; A8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
$ M! H8 f4 u- ?; ?! \/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K& a: _) W% j/ N! P) [公仔箱論壇十、燒烤類食品
" k' {! N5 }; | E$ ~. F5 j1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇2 W2 n2 E% @$ X. X# W& I7 G% V/ [
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 q- f! \& u a" X4 A
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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; w0 a9 P. w5 ^% [ ?$ ]tvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.76# ^$ X) @7 I: J$ y# u% z8 `
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最佳水果﹕8 {7 N5 `& A/ o2 @7 k3 A U
5 B: h F* d3 n3 ~1 y5.39.217.76 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
3 E- I% P: ^; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ t/ J) R: k1 V( d0 Y4 q
最佳肉食﹕5.39.217.76$ n/ t, P( ^! t! g; a5 g z2 s. o
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。0 Z. {6 e' V- q- j
% N7 N) l; }& C Z$ d _最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb" d! z k/ }( E6 T
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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/ K3 Y! U+ n) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
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3 z' q3 Z1 N: l, e雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
( N1 S: r* b$ a+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \' u7 q, |3 }2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕5.39.217.762 B' D- m7 H2 U: `' Y7 [; [3 M+ ^
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
- h5 A- P: Q% k4 X" N! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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