世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [( j3 P" S1 ?$ P8 a: y
+ M$ M, r; o4 M全球十大垃圾食物
* S" w* ]" V+ C, V% N0 N( |0 m% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L/ Y* |, ~* Y3 U
一、油炸類食品
2 O8 P/ `! _" H X# ?1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb6 c( s( q8 d: j, R8 Q! I+ h+ a3 `
2 、含致癌物質; I G) J' j. A6 K
3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb1 ?2 B3 Z u3 Q5 l6 I
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二、醃制類食品
: S8 \( P/ u) U! ]' A- K8 g$ H5.39.217.761 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇7 F% b R/ B, |3 j5 K+ d
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb8 Q. M7 V! F! {7 _
3、易得潰瘍和發炎
$ L- ^& p" A4 `# n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& G! w9 ~2 z; I. @. b3 E! I8 ]3 E" N
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
7 m' G } r' |) K- \7 \" o9 x7 \6 T1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
8 g; r' O% d! J" {5 vtvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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. Y) K/ @$ A* m# R( w) G1 e" |9 y5.39.217.76四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h, c, b3 }# S- n! }
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
' o& d: P! r% C6 p% j9 v公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 7 h# d6 H, a7 M6 K s! N; O
3、熱量過多、營養成分低
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0 ?' O& L$ J8 g0 \0 \五、汽水可樂類食品
, I8 v2 L9 u! z1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
# X$ M3 a7 t4 o* V2 |8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.76 W6 z+ Y8 G5 c9 F3 q& Z8 t
; }0 M: n: d% t* _六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
* L: z2 A5 J1 [$ t+ @7 }; m% g8 G1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c O3 g# w2 v7 Y) [) s: }1 T
2、只有熱量，沒有營養( C# s5 |) M- x& b
5 v7 [! g; l, L ~1 \公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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2、熱量過多，營養成分低6 }, i6 P5 Q8 p7 b, E# X9 V
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.767 D9 Q% L" p& z; ]7 T, {
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） . L/ x' v% }! `/ V# \8 S0 f3 `; V) a- N
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）& `1 {% r, h9 n' Y. f
4 z; e! o- Y6 H1 J" q九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
6 N, |/ k4 A8 H1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b5 u: G' l) }6 P
2、含糖量過高影響正餐
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- g; A$ }% y( c$ w% F9 @5.39.217.76十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j: V9 v( l. I/ K6 P; U
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X0 G9 b- I1 E, a( d, Q
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
" A3 k, f! b$ H6 X. {/ Z3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.76" G$ E4 E/ C3 @/ [9 `9 Z
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
6 A2 j+ a p( Y9 o0 g- R7 }5.39.217.76
, K1 K: f, @3 I9 w* L最佳水果﹕5.39.217.763 v. [6 [$ U) C* l0 k4 J& [
0 P$ g( e! c: K2 x# K- n( M+ c' ^; q 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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( k* q, Z0 x; M+ ?最佳肉食﹕5.39.217.765 E8 X. C" v! Z3 E# T, t" i
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。# Y7 i5 u' b0 M( u
( n8 g9 I, | G' v1 H' S) k5 o最佳食油﹕
! f! q W" F( g6 P" \- Z7 X. H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f9 y/ b7 p. ?( ^* K& n$ t* Q
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb+ n. z' |3 k: z) {0 C2 Q
4 B4 ~) Z w2 I# S; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
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1 L0 j) O8 {5 n |: }) q: W5.39.217.76雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇7 F0 q, S: Q9 n: C/ r4 C6 a4 K
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最佳護腦食物﹕公仔箱論壇# V- Z$ k Y5 y% `+ l5 T
+ j& E O! {* I6 r% X3 T5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 / L- k. g, Q# w
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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