世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.767 j+ _" s1 T; d9 ~1 h0 W! y
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全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb3 N) H( e# T- h7 ?
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一、油炸類食品
. b/ `) v |! T5 |+ v) e' @' Q$ n5.39.217.761 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
- q$ v1 s6 k" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
" w- P0 g, Y) v7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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" r. D" {! I8 x# x5.39.217.76二、醃制類食品1 Z3 T8 x: T: l. m3 m
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 O; P( r2 _" C. q& ]$ a& b
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
$ `% d ~( f+ H3、易得潰瘍和發炎
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& J% k% t" F7 p) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.76% J9 {9 i" N* e4 I
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.768 R6 l/ k9 ~( l- F7 J
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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$ S" `' c" X6 B1 g. Rtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
, S' ~- g- Q8 Ctvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 7 C" ^/ s, _1 ^/ \! K( I
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb- ?2 L* X/ a* y7 M
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.76, b5 \7 w! Q2 L! e/ x8 i/ N+ X* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v+ d* y8 m7 t( D, ]
五、汽水可樂類食品
$ [( }$ }# `' g4 ]公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
9 d$ l4 I4 j5 O2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.768 c- p/ g! w- |
% f% `7 {9 {( e* _) `tvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
* Y/ w4 I: @5 J1 v# l% ?5 I! u公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
$ v$ U3 s6 B9 k* S公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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: \1 l: I3 s# B9 m6 @* q七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 p, H# r, S! F公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S: |3 [1 L- N* w9 H
2、熱量過多，營養成分低( ^2 `! f+ N7 Q+ \, Y( {0 E2 J
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D5 [( f: _0 s) d1 `# L
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ) v+ f; J6 R' Y2 w2 l
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.768 r! j) h- t) p5 p4 Q; F3 D( q# }9 G; k
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
& b6 |. c* p3 W1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C" u3 L! r! j6 p$ g, M
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B& i* _ X+ s" a' E
/ L g4 p3 _5 b' v! Q) x7 @5.39.217.76十、燒烤類食品$ b% l8 L$ e) J9 \( J
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb+ p- U9 V, U& f* M
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
2 j8 O n$ e3 {6 N: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
0 b8 x T% z/ l; \6 W/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C! u* k# x' a# B0 v8 o! U A' Atvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
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" x$ c" D: ]/ n: A/ Q5.39.217.76由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。6 x) L4 H3 `* [* z
& ~6 i! p! v! h* [最佳水果﹕, a2 ?9 j# `0 a5 n! W' M. U! {6 w
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb1 H" f$ ]4 M) i' o
# ]- U2 h/ ]/ y2 h$ h最佳肉食﹕
: s5 k: p3 {8 i NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h& I6 h' y* r4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。9 G' ^6 W6 h, [$ q6 f
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最佳食油﹕
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- B7 I* S1 O2 b3 H( m+ P. y i玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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8 ^" ]8 s4 h/ {, |& J% ~( c0 n最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。9 V" b3 ^( Y( e5 L4 N
) B! x$ F. E( K. k0 \8 o5 ttvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
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' @2 F" n' k8 X2 {* z5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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