世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
/ R/ o, U' |/ v5 n2 E- J! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w, d8 E7 E6 `5 [' z
全球十大垃圾食物
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: {6 N% |* V" q# w5 I. ^" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
: _- s8 F. L2 D' y' m$ \7 k* Dtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! I4 \3 z& c2 O
2 、含致癌物質
( u. ^& U5 C7 L8 {+ r# r3 、破壞維生素，使蛋白質變性
C3 A7 E2 o/ O8 T$ o1 L+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D( R1 |/ y$ K* M i% @% J* a公仔箱論壇二、醃制類食品
O3 r# r0 x: c* m: s公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌+ V8 w) d' B9 X
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
' H' K" v+ i9 A) B5 A7 m$ a# C; B- d3、易得潰瘍和發炎
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- R3 R3 ^) ^; d5.39.217.76三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）' O. J+ n) w" `
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.763 \( e) |/ y6 A$ K0 B
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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# z1 y+ c9 W6 L8 W6 ]四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇3 Q# h5 w4 W% E0 m, F3 ]+ y) n: {. q
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
- p( B9 E* S: |6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
" R& H: e5 K: t. N+ I4 ]) w# z3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
' Q) N4 v8 h4 f- C9 G7 ^) l" Y5 {5.39.217.761、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
4 h. \, [9 F, G0 L% T4 r o公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb4 p" R; H7 F( \5 Y, ^) K
* n1 O0 N* U1 X( etvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
9 Y( t" r, P) I7 v; b/ gtvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) D3 G) }& \0 @3 Z2 B `8 D2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
7 q2 t. i5 _# j& S0 F5.39.217.761、破壞維生素，使蛋白質變性
0 n: a/ V6 P! |; h2 f+ O% t" k公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
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1 c3 C3 t6 ~; V# @ ^, Z' t, G; w八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb! V# \4 W2 K% T3 p' U+ m$ ?8 i
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 W0 x5 V: O# l
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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3 S& E4 _& x; K5 O- \, A' t- z$ ~5.39.217.76九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）- @# ^6 I* S8 |; r* S8 h/ ~
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G$ W6 Q2 b7 W9 t
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G" U, J1 m- C7 z+ j2 a) [
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十、燒烤類食品
7 a( Q. |1 Q% \ ?- y6 O! L }公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）: b% w" p2 R, s/ w; h. @# j4 M
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 . Q" \, |; T$ H' R1 r) @# u
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)% k- i* D/ u; V7 j1 L+ Z, K/ X# D; u
B. h. i# _( P7 \5 z! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R2 ~5 ^, N+ `" H$ P( c
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d5 a- n6 k( K: C
* \, m6 ~* h4 F0 n- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb1 E1 [1 O" n V, N
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇0 k0 D" _; ^0 H: k" V$ l
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最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~" g. t. _. I8 M/ W0 D+ n9 r0 _0 ^
& h$ V, N% H b7 Q+ o8 J- c5 a鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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+ V7 M: r4 G& p8 e+ t9 x最佳食油﹕# M, V8 `% T. n' b: B+ C1 x6 [
! r; \) c0 k6 F4 N- p( }tvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.760 F+ l& G: c3 a
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最佳湯食﹕
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% w% n3 o) A3 R" R0 s) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.76) V7 w- ?: _4 a' B# p! A
5 j9 L7 i9 ]9 p) ^3 g. t! ~( U" \' u5.39.217.76最佳護腦食物﹕公仔箱論壇6 W( e6 R! X, I5 @, ?
/ r- m/ r7 X6 q6 ]) ]5 A/ i; M3 e" ^5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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