天氣悶熱 小心中痧
% q9 r8 I! w. h9 Q1 Z9 o5 ~「醫師，我最近常感到頭暈暈重重的，眼睛也澀澀的，夜間睡眠品質很差，常覺得睡不飽，但是又沒有其他感冒症狀，請問是什麼原因呢？」
+ M p1 x' E0 {/ D/ R5.39.217.76人體中，大部分的熱量是經由流汗排出，所以當人體的排汗機能受到阻礙時，就會覺得口渴，即使喝水也不解渴、火氣大、頭暈暈、重重的、眼睛酸酸澀澀、晚上睡不好多夢、容易疲倦、皮膚癢。
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& `* u: m) S7 G4 _" Z2 I8 a民間的說法是：「你中痧了！」基本上，會形成上述的體質大都是屬於不容易流汗，或是快要感冒時，體溫調控不佳，就會形成上述不舒服的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. F7 p2 Q- K9 z5 n; W* L- \* F3 k
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切忌喝冰水解渴"k$F)|&U8F2?1z-D0|6B$S9?/f5.39.217.765 V8 }0 R9 ~ I7 E7 c" U9 m& T
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另外，因流汗不暢加上氣溫悶熱，汗液容易淤積在表皮，形成所謂的濕熱體質，產生皮膚過敏的小紅疹或濕疹。輕微的症狀就是皮膚容易搔癢，較嚴重的就會形成小疹子，可以藉中藥祛風、利濕、清熱等藥物幫助身體代謝，將體內的廢熱及廢物排出，減輕身體負擔，緩解不適的症狀。5.39.217.765 f2 p- n$ b* T% k
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另外，當火氣大口渴時，最常見的反應就是喝冰水解渴，但這是禁忌，因為會發生「中痧」的症狀多是因為汗液排泄不暢，體內廢熱排泄不良，導致口乾舌燥，火氣大，所以喝冰水時，雖然瞬間體內會覺得很舒暢，但是喝冰水、冰飲會造成毛細孔更收縮，排汗機能更受阻礙，所以當冰冷感覺過後，不舒服感又會更明顯，再加上冰飲入肚會影響腸胃蠕動及水分吸收，反而造成體內濕氣越重，加重病情。公仔箱論壇' [4 @( C! t6 w( Q8 h$ U3 y
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6 [7 c& f6 e3 U0 e) n" V. u; d公仔箱論壇◎預防上述不適症狀應注意：
6 t3 L* ^, N( ? f" t: L, {7 d●口渴時，請喝微溫的水，且要少量多次補充，如此身體才可以充分吸收喝入的水分。
$ c j8 l5 E x# E' u+ ?tvb now,tvbnow,bttvb●當從較熱的環境要進入較涼環境（如冷氣房）時，請先將汗擦乾再進入，防止進出溫差太大的環境時，導致汗液排泄不完全，產生不適。5.39.217.768 D2 G+ s" D9 V# Z5 s& n
●每天想辦法讓身體流汗一下（如運動、泡腳、泡澡）。mungchacha.info2M1O*a&]$^)F+A8k公仔箱論壇3 x7 d! {* c, p. y8 b
●不宜太晚睡、熬夜，以免加重體內火氣變大。矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流6L#p&y6y&Q* G7 g4 z5 D% Q$ F* Q P6 Q$ G, P
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（作者為台南市慶恩中醫診所陳宥任院長）4 u' z+ W9 [, ?3 ^. S& {
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發表於 2011-5-15 11:17 AM
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