人類的十個最佳時間
) ]8 Z6 e6 _) g) N: i8 O5 }; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ^& H0 I: j j, u8 D4 K/ q, z
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X- @0 P6 Y; J2 g. Z9 V" E公仔箱論壇● 1.唸書的 最佳時間
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3 E2 _! _, E" ]) y3 w早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
( I4 N# T0 R6 V6 W2 Q8 x& l公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！1 V" O5 O1 W' R/ P
& _; }7 A1 v$ {) k- k" Y( wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 X, w* n R, i4 p# K) m0 X% ~
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. E0 f8 B: C: I/ }/ f& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 2.運動的 最佳時間 公仔箱論壇3 W! X2 f9 t6 n7 g; d$ d) S
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3 \, h4 _; n9 T* w早晨 的時候出去散散步是不錯的，
* t' c8 u" p+ L. O" W- G/ b, A因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
, |: U6 B* d% S3 B' K( l不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇( t9 f" ~8 q1 ?$ V, U
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+ [ ]* M, s1 |- d0 O @& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 ~4 a0 E9 t; O! {
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● 3.吃水果的
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. @- H, H) ^. V( l, G" D4 K5.39.217.76飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
$ h' \. f0 g- v2 x2 Rtvb now,tvbnow,bttvb體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb# ?* A# |7 j& m' y- T. Y e3 l
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/ Q6 i4 e9 }0 qtvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的 \" y+ Y\" j3 D# z6 b5 U
最佳時間 5.39.217.762 F# Y* g5 D: t7 [+ c2 c8 }! i8 i% a5 q
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傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
) C1 Y) r6 }! x, [tvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
$ Q' @' W0 c m% s早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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5 }0 ]- S0 Q: D: }4 o$ [公仔箱論壇● 5.洗澡的
+ Q: o3 p5 M8 K最佳時間
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! W9 ]% K. R/ ?! m( `% d' K7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。: A8 T% Z. ~% M9 [1 u
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● 6.減肥的 最佳時間
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' o, T: @# X2 S |! ?( ?6 d飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
/ F% S# V0 K0 A% htvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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* o# D' L% B+ C0 a* f1 m+ e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |! F k3 o1 d) {# }7 D8 t/ t$ r
● 7.睡眠的
! m6 ~7 I\" `0 ^\" a8 r3 B# J' Z9 J6 h- u公仔箱論壇最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a [! h8 }) [
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5 f* n' e3 G! l) Ctvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從
* g& c- Q9 i% A2 o4 Q0 \ T8 W5.39.217.76午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
; A7 r) J" l( c" d( P: v( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
* Z ?( H0 F/ J% K. a而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。* L$ ? P3 L8 x) R0 P
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/ f( E. t3 q3 q" V3 ?# d" w5 ?公仔箱論壇● 8.刷牙的 tvb now,tvbnow,bttvb& @8 ^5 i0 R2 S a
最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b% g, L/ E2 H+ |3 b5 b8 k
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1 c% ~' g- E% D' [1 w0 \7 [進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
) v. q l- B3 L0 K/ g: x1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
1 g+ k' Y. h* k* _) _) utvb now,tvbnow,bttvb因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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5 u; ], r+ h, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間
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1 ^4 A: j# w" K3 }6 ?5.39.217.76飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
. ~% z- g V9 @4 [9 c降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
# E- x1 l- _7 C2 T) E這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。tvb now,tvbnow,bttvb# f% ^% ^, ~ O, Y
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記住了沒~~tvb now,tvbnow,bttvb5 V1 R$ ^8 r7 X2 ?
我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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