人類的十個最佳時間
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) m9 Z$ y$ x$ i, F● 1.唸書的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L/ _! b! C( S) F. ?# B$ g- _
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9 Z3 z( f3 K; C) A5 \* b3 Ltvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， $ H3 d; ~4 u- J: x
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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! H4 ]$ T6 u' N+ Z; H( g4 y/ \, ]9 Q7 P公仔箱論壇● 2.運動的 最佳時間
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早晨 的時候出去散散步是不錯的， : B7 h: z; q" I, J6 y' l7 N [) ^
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~3 s( V, }1 C* p3 j4 P
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇, G" [1 [+ q# {% A4 M
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0 {5 [4 c3 d/ X5 `% v公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i7 y: F/ n: P# O$ @( j0 u
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3 q" a7 U8 D7 R● 3.吃水果的 2 r\" e) a. x: g8 H- L
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/ A0 I8 [* a& z; v, h& n0 R飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， tvb now,tvbnow,bttvb. I* _" U+ l% N* z! V% {
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。5 H6 ]( o9 _. ~7 L( J9 ]
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1 e. E( Q# k! N; a T. e; C● 4.鍛煉的
4 F7 P- w# Y) @& m& jtvb now,tvbnow,bttvb最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s0 {; W5 K; E' D
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! H+ d( M8 y) B$ k. O& |4 p傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
* ?3 D# _# O! r: I) L無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
6 w( H1 Z) d8 |0 r6 w/ Utvb now,tvbnow,bttvb早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 - k- g. \6 V+ A
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● 5.洗澡的
/ g8 \\" f: d6 Y$ d\" e' B/ l公仔箱論壇最佳時間
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9 X; R% w4 l) R6 S) M! N晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。tvb now,tvbnow,bttvb2 U( }# w9 y. ], `% f. S1 q
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! J4 F# z5 j* t+ [7 V- N6 O4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 6.減肥的 最佳時間 : \* b! q. s+ J# Z
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! M3 f8 P+ Q( S3 ~1 c7 J0 Etvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 2 e' ]' i) P& ?+ E. X' f
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g( a3 p' y w [( @5 k
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● 7.睡眠的
- d/ ?1 N9 s% e! @. D& j8 I6 L) y5.39.217.76最佳時間 ) c) I4 {+ o b5 w
7 n' T% q; i }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I- O- n) b, M) X) b! G公仔箱論壇午睡最好從
( n7 V$ z4 W0 W k0 Ztvb now,tvbnow,bttvb午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 0 S, u1 ]! w; h1 L0 }; q* I
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
2 c+ ], a1 f% p' l& p* T b而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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9 [% K* C9 O2 r/ y& [; ^, H最佳時間
3 V( [0 o( j7 F: dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. {0 J H F4 T9 c6 }! {. i
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應在每次tvb now,tvbnow,bttvb U; ^/ W: l [- x! d# d
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 tvb now,tvbnow,bttvb1 J( L% p6 F* N
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。9 I* h& }$ g" J9 h% O4 l
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● 9.護膚的 最佳時間5.39.217.76! S k- ?; b( Y
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$ @7 V# W# \, e- |8 U公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
% e: M @) |: J2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i! b) j* W: d9 \( j/ _& _
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7 D7 ^: p4 ^. R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?3 n; _9 e0 w5 {" S# T
* P6 N. y9 \ h● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇9 Q7 O. P: _1 `8 z3 v
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+ c$ X5 o e |2 C3 H+ w- Z3 k飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
' A; y# p, r3 q! u2 {5.39.217.76降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r5 n: _. ]6 q# n2 B" z ~% ~
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。* T$ `/ p/ W' K: K, e5 W
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記住了沒~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S& H) |; B+ M! P
我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.( P1 q' M/ h2 V* P6 p
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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