１.不要摸臉公仔箱論壇, E/ T4 a! \) Z% E" |0 K1 v! o2 Y
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。tvb now,tvbnow,bttvb6 x4 e8 J$ W' ]% ~+ V3 v
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２.保持週遭物品的清潔( L# Z* {- p: O+ }
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。公仔箱論壇9 w% P7 z' f% R" p; a4 U) c& F
9 F% M& z4 i/ W; U2 ~% n* ^- r3 T３.向甜食說「不」！
+ G- [& r$ c. v' A1 d3 _ 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
. v* C) s3 x1 e4 j& x- [- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D( ]4 b' \* u& \tvb now,tvbnow,bttvb４.多多運動?2 o3 N V6 P+ n8 h4 O7 Y
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 C3 J) q+ n4 U: C; s+ D- I. o6 F
# h( f3 q( S$ u5.39.217.76５.不偏食，多吃綠色蔬菜5.39.217.76/ K0 U# ]/ @* O0 x' {
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。tvb now,tvbnow,bttvb& I# \ F1 l, }6 _1 o
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６.不吃零食、宵夜
1 C5 l+ I$ y9 O8 N! O I5.39.217.76 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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７.紓解壓力的重要！
& s. e* R/ E& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。4 T8 `1 _2 t- v5 Y
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８.不熬夜
+ E+ }) W; B3 v7 K 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。* o" U4 N- j4 }
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９.清潔工作不過度
! j* p6 k3 i6 ~4 }- i. s, E; I5.39.217.76 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 Z- d1 _" y ^: ^1 X
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１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇 I9 |* m: {! _: H( u, w; ~
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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