１.不要摸臉tvb now,tvbnow,bttvb) ^. b; w/ G! Y9 D5 T4 r
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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0 [" m o/ ?, R3 n2 ^8 F4 [9 A公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔
7 v' T- n- F# ^) g1 Q5 o0 v+ F1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。5.39.217.76% r% E* V6 y3 ~9 d1 m( Q, `+ a
- z: D9 W% r4 L1 ?1 V３.向甜食說「不」！tvb now,tvbnow,bttvb; D4 ^5 | m4 t2 `, _: g( o
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！6 p5 D% a3 G# `* W5 T U* F, f
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４.多多運動?公仔箱論壇" e6 {1 Q; x4 V. B% S5 [
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。公仔箱論壇$ D+ ~- y1 Y3 X7 k, H
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜
Q9 x7 u, q' }" Z" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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６.不吃零食、宵夜
- e* g; m0 \+ Z, R+ v" O 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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1 I" q5 e" B8 K z% R# W S７.紓解壓力的重要！tvb now,tvbnow,bttvb( ?" Y% ^# x0 ~- z& N. V/ h
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇0 R/ L0 Y9 a/ Q* g3 V
W2 @! w8 j+ u! {5 h E. J公仔箱論壇８.不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M' n: S9 J' P4 V3 }
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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; `" r+ `7 B ]2 k1 N' y5.39.217.76９.清潔工作不過度公仔箱論壇+ O/ ^+ }( h+ b+ I, D% C8 z
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。( r# l% Y1 J6 K
5 H U# A% e1 R" y１０.粉底不要太過厚
5 k" B# X6 h1 q* I3 Q+ i 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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