１.不要摸臉
, |7 Y* f, q( s7 p( P- E5.39.217.76 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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; ], B8 s3 K! y8 u! i' W公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔
' O. _* G, K/ D3 E 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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３.向甜食說「不」！ I' ]- J8 O) d, d0 W, a
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d7 X8 @# ~' s$ ~
. v# s6 \4 O8 U% ]/ M& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４.多多運動?
2 g/ y, D, [' a6 Utvb now,tvbnow,bttvb 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。公仔箱論壇5 c& s1 g0 {2 [8 t% t: I: G
; o I" X' \# s. t- a0 M/ C% Etvb now,tvbnow,bttvb５.不偏食，多吃綠色蔬菜
$ a& @: W# ^6 I4 i- P: W. E6 ?! m5.39.217.76 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
; f) E4 N0 A# v- Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 J: `* h9 c0 ^+ ^# [
６.不吃零食、宵夜
, W- |+ u' a% F9 t; t; s/ H3 } 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。5.39.217.76$ ^6 D& `$ q# p# F2 K
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７.紓解壓力的重要！! w" H" o/ ~. G* D
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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& O, t, S( l/ f' }( y lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８.不熬夜
2 E, Z% i/ [, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5 W4 t' L1 `8 ~, m7 g
/ b$ o4 J- \8 i5 H* W/ q+ C d公仔箱論壇９.清潔工作不過度
5 D( P0 r# C. b+ ftvb now,tvbnow,bttvb 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。公仔箱論壇# q- N9 D8 a9 o1 U. V+ U
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１０.粉底不要太過厚
# d" ^9 t. k L) n1 e& O, ~6 t公仔箱論壇 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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