１.不要摸臉! t; W B K }
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
* L6 Q0 R" I# U7 J9 e, y+ k. R公仔箱論壇
# j( x7 L# R% ~２.保持週遭物品的清潔
; F" D% }: L2 U" W' O# C 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。公仔箱論壇; c2 z* A: v. b% y
# C3 C$ S. V3 V& F9 n9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３.向甜食說「不」！
9 L v! z9 v1 z1 o6 k& i. U 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
$ j7 k3 |2 V3 b4 Q& G/ o5.39.217.766 H% y- I9 K+ [, l
４.多多運動?
( a/ I+ s9 y5 s/ t* V3 S: z6 M5.39.217.76 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
! r" z2 e8 M' O! y6 q; L& w8 L2 B+ K& o/ N# ], Y# f% H* Y3 @
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
* f8 G1 h3 S* m+ A8 G* }; J; l5.39.217.76 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
4 X! _0 d! ]: l6 F% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o7 [' ^3 D" M3 c5 V* w5.39.217.76６.不吃零食、宵夜
' S: ~2 ]6 b" ^4 L: `4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。公仔箱論壇) F. [) W: l/ }" ~# D
3 U4 e5 F; R$ S" F' H5.39.217.76７.紓解壓力的重要！
$ W# b G# m* Z 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。7 c/ I: Y" P$ v4 C3 j: [
* r* I& C& w& r# B; z; A# p+ R$ T% G0 G
８.不熬夜. y+ e$ ?, a5 w P
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
+ d' c: [4 Y' _# }8 K) w5.39.217.76
' ~$ m. P$ W. `" ^9 Ptvb now,tvbnow,bttvb９.清潔工作不過度5.39.217.76) M/ P& U& t; U2 ]- a# Z
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
; e3 U# U2 P0 f; o: @公仔箱論壇
7 L6 o& C3 @1 s6 A0 r6 W5.39.217.76１０.粉底不要太過厚
2 u7 G+ d3 C- j5.39.217.76 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
