１.不要摸臉5.39.217.761 {3 Q, h9 G0 P/ M9 R. N" G' G! Z
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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. V( S$ h9 ^$ u5 l1 J _9 f公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔
- W6 o. t! q9 T1 F7 T0 j2 f0 U* W 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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4 U4 T4 s. ?1 [9 H" F; L- ]5.39.217.76３.向甜食說「不」！, q3 l! `% }8 C8 q$ y. g% m& l% j* n" U
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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7 |/ w/ ] O6 Q- |7 P8 b* ftvb now,tvbnow,bttvb４.多多運動?
1 x5 p! A2 v- p( V# e3 r' R 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
8 @. v& a( @1 |! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I# _2 `% u3 z% w1 q9 o
５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇3 w2 O- ^5 g9 h" d: O1 w* B! R3 e+ h
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。* f& K3 A" I- M, e. E
! U' |6 W7 E0 t3 T9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６.不吃零食、宵夜
0 M! T% G7 w/ B# ^/ ktvb now,tvbnow,bttvb 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。6 v D! f( j/ m. Q) A- ?% H$ r
$ c; \0 s+ V4 x7 u; z5.39.217.76７.紓解壓力的重要！
* [7 f m! U) U# k( Jtvb now,tvbnow,bttvb 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb- ]& u5 Z0 v0 o& g7 ^
. ^+ I6 ]1 o. I: M' u. H6 G$ h; x８.不熬夜tvb now,tvbnow,bttvb& b3 H+ n& B1 [2 P2 N* V4 x' H
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]: M) z$ K9 A5 C8 Q
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９.清潔工作不過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v% `8 X2 G# Z( `, h
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。. J6 a. U, m7 s4 F* f( X
% e: w3 ?5 z! }: s7 v3 r4 d公仔箱論壇１０.粉底不要太過厚
9 z& m1 v I: m- `$ f 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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