开场白：钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物，它还参与运动神经兴奋性活动。钙在体液的调解下处在动态的平衡状态，不断地被吸收、排泻，血浆钙离子浓度保持不变，使骨生长、骨钙不断沉积与释放。
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小儿骨生长迅速时需要的钙就多。如不能及时补充，则会发生缺钙，引起疾病。成人若肠道对钙的吸收发生障碍，为维持血浆钙离子的浓度，骨钙就会不断释出，这样就会造成骨质疏松；承重骨的骨髓端骨缘钙沉积过多，形成骨刺，骨膜钙化，甚至发生压缩性骨折等骨退行性骨关节病。 5 g1 X" Z3 w* \5 X- L* A3 i
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胎儿期、新生儿、婴幼儿骨生长发育迅速，钙往往不能满足需要，因此要补充钙剂。 tvb now,tvbnow,bttvb* Q. d( k: y9 \/ }6 X% a
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人到40岁以后，身体各器官功能均在缓慢地减退，肠道对钙的吸收能力也逐渐地降低，为维持血浆钙离子浓度，保障神经兴奋性活动的需要，骨钙会不断释出，结果会出现前面所述的骨退行性骨关节病，或易发生骨折。为预防此种情况发生，人自40岁以后，应适当补充易于吸收的活性钙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U7 j! z) s$ h3 Y7 i. R
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& y4 K( p- \4 x, }% wtvb now,tvbnow,bttvb 具体地说，妊娠期、新生儿、婴幼儿要在医生指导下适当补充钙剂、晒太阳、服用鱼肝油，以利于骨胳生长发育。
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* Q! d4 E4 A6 L. G4 u, z公仔箱論壇 40岁以后，为帮助肠道吸收钙，需服用活性钙。因为食物中的钙量虽然已足够多，由于肠道吸收功能减退，则补充的钙需经活化后才易被吸收。此时也应在医生的指导下按疗程补充钙剂，以免发生钙摄入过多引起的疾病。 & S' t8 g! t# C) W4 L6 Y- d
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0 m' D" J" f. h9 _- k5.39.217.76 ◆提问：饮食中妨碍钙吸收的因素有哪些？ 公仔箱論壇, i. M. f2 `3 j1 z
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9 F/ k( v2 B. C/ {2 K公仔箱論壇 ◆回答：
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' b; s9 z/ I6 |3 R. f5.39.217.76 1、过多摄入植物性食物：植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。
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; h) R/ K2 R- N* }: x6 g5.39.217.76 2、吃太咸的食物：食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb$ T" k( [. M" v3 g; B4 F
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: a0 O0 G9 b; N& Q& q5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、饮大量咖啡：咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对钙吸收有影响。 tvb now,tvbnow,bttvb8 F0 C a ~8 m
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2 ^; L) j1 D5 s$ M5.39.217.76 4、太多的肉类：肉类中蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白有助于钙吸收，但过多的蛋白质和磷可妨碍钙的吸收。 |
發表於 2007-8-31 09:46 AM
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