NO1、西兰花 这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
5 P( @3 N; f0 P0 U, ?- V" r# U6 b: B# d8 Q公仔箱論壇 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。tvb now,tvbnow,bttvb6 B- {3 m- i' k3 e: z) P2 _2 Y9 O" k) N t5 x
这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
4 G2 q4 ?1 y1 i NO2、番茄
6 i; d R, p, A2 z+ ~. O8 r公仔箱論壇 “值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
' U7 j- o0 x* p5 k4 m* c- b r5.39.217.76 NO3、菠菜# A- V4 f; t2 }) L/ W+ @
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。 |
發表於 2011-4-29 01:29 PM
| 
