苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。) M3 Y) ^1 A! X1 ?/ N: i; [+ I% K: P
9 U/ H& P( W8 _- y5 V7 W 吃苹果的好处
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◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；
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◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。5.39.217.76; @8 R9 o6 m$ g$ D4 Z# z
# _! r9 ^, R8 O5.39.217.76 ◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。( \4 t2 M* W; @- i3 w9 }0 b7 M9 G
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哪些人不适合吃苹果？tvb now,tvbnow,bttvb' G' B: f' |4 s2 S) }
+ Y+ j& C$ d6 v7 j; t4 [" qtvb now,tvbnow,bttvb 1. 溃疡性结肠炎的病人tvb now,tvbnow,bttvb# b- m9 [+ A( s5 n- o: I. d1 l S
5 O7 W1 R- D# F$ v* k) v( z5.39.217.76 溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。tvb now,tvbnow,bttvb+ H5 U3 }$ Y, c- b7 U5 E0 Y1 M0 F. h
3 ^7 @/ c v" O7 X* X: ]) _) b公仔箱論壇 2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人
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- d3 Z+ A5 I( j5.39.217.76 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 x, A% @' V) @
! q9 w8 j+ x" \, J1 Y 小贴士：一个苹果要多久吃完？! R+ |( t8 m6 u8 J& J; T3 _
4 k1 r( L8 d* l/ V% w+ itvb now,tvbnow,bttvb 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
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6 b% ~& |5 f2 F3 q公仔箱論壇 如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。tvb now,tvbnow,bttvb" d8 M7 H. Z1 `# x% Y- n, a, a Y
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至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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