导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。/ B, O' U+ X1 @* _5 f- n
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盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ L0 ?& ]5 _5 s8 @
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最少开窗半小时公仔箱論壇8 r- j) B& h+ R! ]
% j. f/ B0 |9 Z& `9 S5.39.217.76 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。6 c. h( i1 A g( E4 r
6 W: L* L0 X2 b2 C2 x6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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用干毛巾擦背
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对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。tvb now,tvbnow,bttvb2 n4 P0 ?' V& e: Z% y% h% o4 V
7 j; v2 \% A* k. @ ^6 P7 y% b1 m5.39.217.76 就着葱蒜来吃饭5.39.217.76; j! K+ S0 j$ ^# w2 v
1 x& g: B5 [# e' u/ k8 Z# B5.39.217.76 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
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专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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7 c6 |" z" r2 }- b3 y" z8 l5 I" \ 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。公仔箱論壇" u2 \! Q* R" X
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0 g2 x1 g# s( X( \0 G8 u, e# J, B' m公仔箱論壇 盘点12种最廉价的防癌处方
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喝豆浆可防“女性癌”
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb! {+ M1 o, _+ C& ~
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专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。公仔箱論壇$ i$ Y& y" w6 _& A
* Q" M1 p" K5 X# L* J 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。! O4 i5 w( I; F/ z. q
) y5 i4 I" H" ~tvb now,tvbnow,bttvb 每天走路1小时: t: L/ b) h, F* \ l+ n* j
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。公仔箱論壇5 L5 [' \# j" N5 T6 v
5 T' o$ i. O- w) M) q. i. _公仔箱論壇 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。5.39.217.76' S* ?* c, u& }1 i
* v* |% J* O2 l# T% Z5.39.217.76 每天喝6杯水公仔箱論壇/ w9 B# I Y& U3 F
# H% ?5 B3 X% X6 X( F& L5.39.217.76 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m* j5 I4 ~6 ^ [
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晒15分钟太阳5.39.217.76" R9 S% K4 l9 ^( h: b( a% i) U
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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$ X. g' X" ^$ g8 R公仔箱論壇 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
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每天四杯绿茶
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调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" [: }- z: q7 U {
- h( e8 f" l5 r3 Y( t k; X4 g. P, H公仔箱論壇 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]& k4 t+ t& p3 Q1 f
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一口饭嚼30次公仔箱論壇- i7 k5 B$ P& U
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调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。tvb now,tvbnow,bttvb& U, {; z' q9 `& y( k5 c5 X. `
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因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
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盘点12种最廉价的防癌处方
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睡够7小时5.39.217.767 t. p5 k- ]& V$ F# |( _
& Q3 t, ?/ j) m公仔箱論壇 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。5.39.217.76- i x/ o/ g% A) m4 F: O4 u/ V
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专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。tvb now,tvbnow,bttvb9 A% p2 }* ^8 x6 H6 f; D
) i1 Z2 ?5 N$ F 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。' n5 C+ h) l7 u( O% e% o' @9 h
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少吃点糖公仔箱論壇 z0 u2 x1 L% C! q
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。2 X: I8 m8 V; n6 Y$ C" J2 H" X
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每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。5.39.217.767 N8 e0 x: W/ ?8 w" r% S* B, Z, R
3 D' T( C H* u' a* U$ A ?6 p" z8 s 吃肉时喝杯红酒
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用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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