导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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[* c* g: F2 m. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盘点12种最廉价的防癌处方
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) r( }/ d N% P3 X, _, J. E 最少开窗半小时
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$ F6 \- p2 ?) a& Z" Y公仔箱論壇 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。公仔箱論壇$ H, W' |0 d4 E. B3 r, ^8 p
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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# P! N0 A) [& k3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干毛巾擦背5.39.217.76+ P) d. p) m; F( L6 ]. u5 N
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对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
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$ l# Q( `0 |! Z8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就着葱蒜来吃饭
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6 b' E2 F% g. y; _' [; J& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。4 S2 M$ d# m( f/ b
# `$ d* _. [5 u. a 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。公仔箱論壇) Q- \. Q: Y% q4 S; p# ?: I# p( O
, M- {, g" L& z: j& Z9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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! Q) e, p7 X: ]/ `5.39.217.76 喝豆浆可防“女性癌”tvb now,tvbnow,bttvb! Q0 U R3 F% w# S
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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7 F+ i8 G$ Z; D% c7 ntvb now,tvbnow,bttvb 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
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每天走路1小时公仔箱論壇3 E; e/ \ t: ?5 _
, E- ^$ e6 D3 J; m0 B公仔箱論壇 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
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$ h! @6 K( t6 y7 xtvb now,tvbnow,bttvb 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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E, ~6 C3 p- g" T公仔箱論壇 每天喝6杯水
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/ k% B) b: A; O0 ]: e 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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# i( f* P9 ]- Z6 U( C# E5.39.217.76 专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。公仔箱論壇4 I% n- a- v! F1 g5 R
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盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇, i1 q7 B) P+ {, L* F) r; T
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晒15分钟太阳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 b* G* w: v, D- Q) E$ l
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
+ s' i' a# Q7 A. Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ n) @) c% Y0 y2 C8 `. [+ Z0 z
为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
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( [$ \( n) W0 O0 {. F* q 每天四杯绿茶公仔箱論壇% z/ ^" P: G% G' L& p* j; w
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调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。# I* A U. v- a3 h0 L" G9 Z$ o
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不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。5.39.217.765 Q, ~9 J& U i4 Z
$ R9 ~" W6 g" Y+ a% G" A公仔箱論壇 一口饭嚼30次
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5 t1 `4 p4 Q$ p! ]3 O5.39.217.76 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。5.39.217.76" u7 I/ P8 I3 G$ d
" k! b* M) ^8 o" |1 R k, [tvb now,tvbnow,bttvb 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。8 ^% e8 w; `3 `1 J, V% L# ?- s! V/ R, ^
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% J8 s: x" y2 l e5 F! p w5.39.217.76 盘点12种最廉价的防癌处方5.39.217.76, v: J& p1 i0 b* R C
9 @/ T1 Q7 R, c' K, N, atvb now,tvbnow,bttvb 睡够7小时
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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; d, ~0 {6 j5 s, ctvb now,tvbnow,bttvb 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。5.39.217.76: f; U+ J% {5 w2 a
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此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。& B8 {; q4 v& ~
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少吃点糖tvb now,tvbnow,bttvb$ L \, B! L2 M
) i! x2 h: O* Y; x) ytvb now,tvbnow,bttvb 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
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每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h% ]! v) P% B8 Y: m( G' [/ T2 x
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吃肉时喝杯红酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' Z% Q. C7 |: ], ~1 m
6 y' I! p1 B* Y* f% ?; d( L 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
! [: C8 O9 s# a$ B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W5 y6 S0 D* Q$ Y2 _
最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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