导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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9 M+ Z$ i5 w# z# P, C1 K. f5.39.217.76 最少开窗半小时
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很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f7 T+ H- O" ^6 |
& ]- s) }$ o0 B) G% } 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。& S- K* T) E @5 M4 g' ~7 r
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用干毛巾擦背
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对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。! O& ]1 n9 ] K9 @
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就着葱蒜来吃饭
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% Y: |5 M$ j$ J. X# v' o 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。5.39.217.76+ d$ t3 x# x- m! V
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专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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) |/ u% ?/ i7 N8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。5.39.217.76( L; `! N! E: D. G1 D
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盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇% |, f5 I- a$ ~$ Y/ \
) _; A3 f5 R U. F9 J公仔箱論壇 喝豆浆可防“女性癌”tvb now,tvbnow,bttvb* S9 B' ]- N! I
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。5.39.217.76 ]" Q( e) U9 U2 Z- i1 `. H) U
2 c& L( d4 J0 [ E# t公仔箱論壇 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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& q) H& Y. Y F1 n- {, V4 q5.39.217.76 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。- i# k$ U! Y; _; g& B) r& G( T3 ~
9 k; N- Z# z v! Z# O" _7 _ 每天走路1小时
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' r7 I4 C* V; i3 m5.39.217.76 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。公仔箱論壇6 Y4 b8 M W# V! f7 F" J
9 w5 O3 r7 q/ s5.39.217.76 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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) v1 a: u* ~* I! `6 n5 a公仔箱論壇 每天喝6杯水
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9 o) d p- N) l- g/ B6 l" K F) |& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。2 i$ T, |1 K, _/ h! D8 c* ]' q
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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盘点12种最廉价的防癌处方
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晒15分钟太阳
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# g- T+ Y/ N- W: C6 e0 atvb now,tvbnow,bttvb 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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) m/ A' Q: b" w/ R 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
7 W# f0 Y2 _- T1 n( f* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H5 n l6 x0 Q5 t1 E 每天四杯绿茶5.39.217.763 [% r' O8 v9 s6 N5 h: A0 B
- O( `# {* o- p7 Atvb now,tvbnow,bttvb 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。" e4 \# E1 ~6 f! X' v7 r+ K
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不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。5.39.217.76" d7 a5 x: O/ z
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一口饭嚼30次
; u, Q3 R3 J' _/ w! o2 k; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R, j6 |+ I$ _* H- f7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
, w4 g, d; a, i) r- e" F2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c5 d7 L2 n1 f# ]( a 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
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! {1 P# N" m, m7 Q: Z. s 盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H. k r- D1 A- e7 R) _
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睡够7小时
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。5.39.217.768 D3 e: g% a7 Q9 K
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专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。5.39.217.765 Z- f) `" f q ], s
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少吃点糖公仔箱論壇0 K/ `/ u( w! b3 `
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。公仔箱論壇, v0 k8 P8 Z1 j( D( F' E
, e, q- e' S! z; G0 z: l( E& r5.39.217.76 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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吃肉时喝杯红酒5.39.217.76: d5 G2 k' l% Y: @3 O
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用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。- J' |1 v/ V8 D: M n
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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