导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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! U9 @% r5 v; N: k: }5 C: W  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a; M$ L0 L7 U9 u
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盘点12种最廉价的防癌处方
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) a) ?+ x* r2 g6 L3 y公仔箱論壇 最少开窗半小时
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& C2 t+ ` n/ e" y3 d 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。公仔箱論壇* S: R6 J: S @) P& |3 O1 G2 j
5 Z4 z7 f; V4 t7 b% ^ 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t3 D1 s0 T; y+ f8 m5 d/ s
/ m: ~# i6 [ [6 ]4 c0 L5.39.217.76 用干毛巾擦背tvb now,tvbnow,bttvb. {5 A4 }0 Z# N
) ?$ e1 S2 a6 R* a! x 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; x5 P& v: T/ ]( g
& _" h+ ]8 A! o" g 就着葱蒜来吃饭5.39.217.763 |' _ ?: }2 a* M- |0 ~
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在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
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; ^# Q4 I4 P8 c' P; x1 _9 D, _4 F- U 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。8 ?9 s2 v2 v$ z& Z
: I, g% A+ H$ _/ Q) ~. N公仔箱論壇 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
8 a9 m, H) P. h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c+ i9 F4 K9 w( d
, u* s6 X2 Q% l0 L2 h& @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; g. s) `- P# K* Q* Q
盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇) s) n% R' H' f* [' Y7 y, ~
# U3 M) G! Y ^8 U4 b, D9 \- v& i公仔箱論壇 喝豆浆可防“女性癌”
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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) C! F% @$ O6 c9 N公仔箱論壇 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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+ Z* ^6 ]* o; I8 L- }- W5.39.217.76 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。# z' w9 ]9 S3 k: E9 Y
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每天走路1小时 i: v8 Z" ]2 S
J& X h9 M! C% c/ U, G; F$ I 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
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2 V6 T2 j+ H1 O8 h$ r& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
9 M1 m+ F d" v5 S9 I7 d5 ^% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ d0 b% L" M6 [+ v. r
每天喝6杯水5.39.217.760 Z" r2 I2 r1 H! j8 Y6 V& E
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研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _8 Z0 i* y+ p3 C
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) I2 v i2 K* k2 U9 h5 Y l$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E3 ?* R7 T0 U( Q) v; { E
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晒15分钟太阳! |; p& \% \5 s' H! D, E
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。tvb now,tvbnow,bttvb1 h" v- F2 j( u
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为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
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每天四杯绿茶
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调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。. T9 n; A6 k2 P: y/ q
' @5 u: @. }/ m1 ]+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
+ w& {0 S& g" \+ N8 ^8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X2 X7 Z% ?: \ _9 O2 _# [
一口饭嚼30次tvb now,tvbnow,bttvb' u# d0 C. q! J5 Z2 [, d8 Q
% `) u# _ X4 U: y/ i# g6 s* Dtvb now,tvbnow,bttvb 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。公仔箱論壇9 H3 R. b' Z6 u H- R- ]
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因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
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盘点12种最廉价的防癌处方
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睡够7小时
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。公仔箱論壇) R1 T! b# i/ e L& `
% Y* l7 v) n# [, |4 y4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。+ j* T/ O/ D- |! ?- h
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此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
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- d5 z s% O7 _+ l/ f( K9 p2 F. N& r 少吃点糖
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
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每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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吃肉时喝杯红酒
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' l" p4 H- X/ W5 ]2 c% t" o" Y* s* @' Ctvb now,tvbnow,bttvb 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。. x5 F2 `; m- r
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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