导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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盘点12种最廉价的防癌处方& _3 |. V& C7 s/ z4 J
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最少开窗半小时5.39.217.76& ^7 D) N" Z: @! j$ S3 ^! o
6 t( a" r7 W. E! y9 f6 P公仔箱論壇 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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用干毛巾擦背
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9 p* H! X v7 O2 b, G3 K$ F( q- U" mtvb now,tvbnow,bttvb 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。# x3 m5 G) \' o) M
$ p3 _% Q1 f% m$ W7 q. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就着葱蒜来吃饭* g! W7 w% P" B8 C/ W
& @. `8 T2 q5 h/ i) ~5.39.217.76 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。公仔箱論壇- v2 E( p# Y+ B7 R
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专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。5.39.217.761 d' ~0 k; N' g7 n% L
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喝豆浆可防“女性癌”
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$ t2 \0 b' F t7 P: p公仔箱論壇 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。5.39.217.76 m) x1 v: J/ q' B6 x8 w3 |
% e& o$ b( Y* B2 | 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
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每天走路1小时
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。. Y7 H$ ^* ?: y0 c5 r
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此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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% y- _' v# M) _0 u% {* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天喝6杯水2 l7 {: }: C9 p* d! }
% M4 w I* F2 A# k7 l3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。2 _7 g( m+ A& P9 d+ E1 o& d/ F# I
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。0 c9 r: p- n; x) O2 w% d5 Q- H
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盘点12种最廉价的防癌处方5.39.217.766 J3 j5 { @' V( D. D7 l
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晒15分钟太阳tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ D6 ?! Y' ]) g, q1 h. p( {
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
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5 y6 O/ V! p9 J& L& V0 m1 S 每天四杯绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I4 B) X4 V7 [& m
3 B1 L/ @: ?2 Y' Q% e公仔箱論壇 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
+ V0 L4 J! F" s! r0 u* r0 Q: N6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 L- V L# u( h" h, t# Z9 x
不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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: p6 e9 N& O5 @1 ?) c* dtvb now,tvbnow,bttvb 一口饭嚼30次公仔箱論壇6 ?) X0 {- w. ~! f; s
0 H6 j5 S+ [. N0 E; T) w* F5.39.217.76 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。6 `7 j0 m5 }1 b- O+ x4 @
0 c0 _( V: m( R5 g) q5.39.217.76 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。5.39.217.760 u1 c" M$ ?- m% N" R7 s/ O3 [: X
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盘点12种最廉价的防癌处方
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3 e/ G. y/ t/ g+ O7 h1 L 睡够7小时' y8 B; Z4 a" K- l$ z6 g
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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少吃点糖# |0 j( {' h( r) ^
- s* y" c W. ^+ s, W! ntvb now,tvbnow,bttvb 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。tvb now,tvbnow,bttvb5 `! ^6 l1 ~6 F% U
0 Z; ~7 z) x" Q- K5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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吃肉时喝杯红酒
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: I3 L; z5 R& p# D* D) V0 b 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。公仔箱論壇/ n' l% t V! n- n" k1 m
4 y% q4 \+ |! G' `' f v: ?# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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