修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單5.39.217.768 ^9 g4 E5 Q: S" V
, Y7 I2 j0 s; C: {各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
- \/ [& [! W; W2 u$ Y( {5.39.217.760 Z7 x) }* U; q" C
Monday
1 h3 T6 j' Y" p8 O) C( |公仔箱論壇
9 Q: c0 o) Z+ D) d8 `2 p; A7 J早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
: [0 t- N! C" S# k) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb' \; F! @: u' N: A/ o2 F, g& l/ E- Y
下午茶 -------水果 1 份
; Q U3 ~7 f4 {2 R' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }5 x3 D; X+ @* h) Z" C* a
; W e) P. b) }公仔箱論壇Tuesday
- o2 t+ a( @$ X. Mtvb now,tvbnow,bttvb3 ]4 R" U9 }+ R! s K- f+ i# j5 Y/ s
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶公仔箱論壇+ m* |: b7 I0 D/ C& R. ~* k
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇. h5 [3 A! I; Q+ k
下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇 r# c0 y% e* v9 ^4 }
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.76& t, W! e0 `. G. D1 g+ C6 W
5.39.217.76) N# M) d, H2 t6 c2 ?/ W J: P* D! g
Wednesday公仔箱論壇9 j' }6 u/ k) Q# f8 m: v
7 R7 j$ _4 ^# G% w! n5.39.217.76早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
* K6 X) j6 ~/ ~0 M; k" M; N) ttvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
7 S o% x3 e, d% {( W公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
' `$ {7 X/ h' z, A! Z5.39.217.76晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
, ^! ]+ r5 |, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j8 v, m8 ~9 kThursday
; t) m! u/ H7 I; c2 c6 [4 \- X2 Q5.39.217.76
3 f6 l. z) [$ R+ T公仔箱論壇早餐---------脫脂奶 + 麥皮4 _/ ]" f6 h" F6 n/ E
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇% l+ q( W: y1 K* Q8 v6 \# }
下午茶-------馬莉餅 4 塊
5 I# D% M- k v' k公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇8 B* c9 S1 A( {! Z
Friday5 G1 N% r$ ^ o) T, }9 G; O0 z
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒& }( s$ N: R) E/ `( f6 m
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
4 J) J5 ~3 y+ Q: N4 v$ V5.39.217.76下午茶-------水果 1 份
5 e& p3 j$ o6 C0 D2 {晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
) \3 H9 O& x# S
+ S( a& F( m5 P公仔箱論壇Saturday9 j J; e6 w9 r7 r5 L. j7 s) n( c
6 _8 e& I9 Z( S& `' z9 R+ V! r/ t, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
; Z( T2 Y" N4 @* [- _/ |& F公仔箱論壇午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)4 K, [8 O0 U. }3 W5 d+ s. [ |
下午茶-------低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F4 t R5 e, O g: X- d9 e
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份5.39.217.761 z- N2 C# x6 {/ H9 k( ?! Y) d
3 X+ D; O, v/ rSunday公仔箱論壇; y: e0 d% y& O' i0 z- f
. {8 w3 E. ` ~5.39.217.76早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
( f4 z2 a. |' P6 F1 ~* Y1 C/ Btvb now,tvbnow,bttvb" t& u e3 F' W! T: N! ]$ Q& R
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)' b+ F7 t& T! S9 n' V5 z
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb1 v( p P, `" m% n, F
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
| 