修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb+ }' a K6 k7 H
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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" Y/ T+ E* t. Y4 e& P公仔箱論壇Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯; W: F- D8 I6 `3 z2 a+ s3 B
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb* f7 V2 h/ g2 Z; H+ C* x9 J
下午茶 -------水果 1 份5.39.217.76. w% f' K4 F) b( c y6 s& O5 T
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday7 j, J7 x6 O9 `6 [, [" ?( E
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
H+ V. r7 Y) L" i ytvb now,tvbnow,bttvb午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
* l* d H4 j/ j5.39.217.76下午茶-------馬莉餅 4 塊
, ?' }, K* F3 d( D$ y: L5.39.217.76晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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$ G8 E' W" E4 ]0 [" U, Htvb now,tvbnow,bttvbWednesday
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8 Y4 P, B9 r8 N9 _. Z5.39.217.76早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
- L3 i0 Q* i+ {2 z- F午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) tvb now,tvbnow,bttvb# y2 `+ \4 M \, C& V. K7 D2 o
下午茶-------水果 1 份
6 g* ?7 \' c7 y& F" h% k6 ]公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份5.39.217.768 x. m' t a% d2 t' r- Z% O
4 R! M! h7 X9 T% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thursday
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5 P$ z6 z/ E6 q5.39.217.76早餐---------脫脂奶 + 麥皮
+ \8 Q2 u1 Z7 c/ ^午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇, l) R; G2 O7 Y6 z) V" ^
下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb! \( s( `& V+ g
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
) n4 n2 d9 Y2 T% R3 M0 V$ V# `5 N5.39.217.76Friday
* i' o0 D3 R0 [' M( w早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
, F0 j" W: o, G$ S3 a* B- v0 J5.39.217.76午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇, [+ z% ]( j; ?; g+ e
下午茶-------水果 1 份" W1 m9 U# A8 S& y, G
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份5.39.217.766 {, ^0 |2 Q1 e1 P# R
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SaturdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?3 T/ K( u5 V; E, G1 x) D) k
' ]. h2 I& n8 S" O7 O* m5.39.217.76早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
2 x9 W7 w! i% R) |% {6 P! y; r+ m4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)( M7 s! a3 d" J4 S
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
- k. ]: t% Q2 L; I$ X晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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8 F% b R: ]; ?$ T/ f8 C. d m2 a5 uSundayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F; s8 y; J: L
# B7 @: U3 a' B* Q$ Y: q) W! Itvb now,tvbnow,bttvb早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 5.39.217.765 x3 j& ~! u9 m2 J2 J& T$ G& R) F
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb" Z% J5 H) O1 |- }" C" X; B
下午茶-------水果 1 份2 j2 O# _0 ]4 H( O4 G9 a) L/ c
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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