修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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@% d' M9 P/ W% T+ l6 [/ W5 ]6 utvb now,tvbnow,bttvb各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。公仔箱論壇8 Y* e* v, I" s
* I/ P( u3 _% Q0 O公仔箱論壇Monday3 q8 M1 _6 t$ N' h2 P+ S. B
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
' K" U7 `& H( l9 m! M午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
. I& O& x& `) p( m( i; V. ytvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb/ P. ~+ g( W# a8 w% k
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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! ~# ^1 y2 V8 K: J* f0 d5.39.217.76Tuesdaytvb now,tvbnow,bttvb- X& \; \$ k" _# K; O# v9 [1 X* I
9 Q% C9 \0 w3 N6 v7 P; `早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶公仔箱論壇) o @! W: [/ T' Z3 {
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb8 p$ W$ r9 t) B- p7 \6 C" g( L
下午茶-------馬莉餅 4 塊
' d1 t8 f. |; F- q& r晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份9 k) V2 G9 S8 q, M F
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Wednesday5.39.217.76! I! r" d8 h/ C- _
# Q. @7 X" h. ^6 e. b早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯; j# }8 v) ^7 B: |) e6 l, L
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
/ v) ?' N/ |& [6 N7 V下午茶-------水果 1 份
8 l7 j7 N! g0 ~* s5.39.217.76晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份tvb now,tvbnow,bttvb- |8 c5 X" j* x# @$ f
8 ?9 l) r* _& q0 p' JThursday
+ v: m/ o# g8 T1 A$ a; ?5.39.217.761 s) F: k5 H v3 l9 u( e
早餐---------脫脂奶 + 麥皮tvb now,tvbnow,bttvb: B8 u' n: t7 |; Q4 s# |* [9 e
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i( _; Y; k/ T& \
下午茶-------馬莉餅 4 塊
* i: }9 s& E: L6 Z4 O$ U. f0 n晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
$ C6 W* _3 ?: E. J5 J0 C* t, v9 n3 vFriday
* _& A/ P; z9 z2 E5.39.217.76早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒! m4 E. X' D: Y9 q
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)( F k$ o) J' Y# k
下午茶-------水果 1 份5.39.217.76. u* N% |7 `8 A, p: h
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday公仔箱論壇8 W4 G6 J( \' r, |; f2 `# E; B+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y, w4 b( A) M- }. u% J/ u# C
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯4 _7 Q5 P# G6 f& g* }; n
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)tvb now,tvbnow,bttvb3 v9 ]. W- | z2 J3 ?. ]
下午茶-------低脂乳酪 1 杯+ \0 ^8 l$ R& r% u. ~
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
7 P5 s5 a+ K0 |& _' b% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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2 y- @6 ~$ g9 C& W午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q9 j$ G3 T. {4 q' Q
下午茶-------水果 1 份) A3 D) K) a; `( }0 Q- X4 B2 n5 k8 ]
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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