修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇/ F2 ~- h0 [" O& M' C& @& P
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。8 S* ?$ v7 A. L: o: H
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Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
, y0 _+ L4 X% Q5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
! i) l* W# M1 n8 J6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb% Z1 ^# l) h ]5 R& h; T
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇, [8 {- g" s% _+ w
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Tuesday
& H: d# z9 l9 d% f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 g6 l# V1 X$ w o: U* V$ k% I6 ]
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f6 D% C$ Y" |6 N" o8 a# r
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
2 }% r& i$ A6 L; Y8 W下午茶-------馬莉餅 4 塊
2 u9 l* x2 R7 z% I4 B4 t晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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6 {8 V4 M) l5 o9 _公仔箱論壇WednesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z! p8 T# q7 f, ?6 G
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I( a7 _$ U* }& B- P+ R/ {
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) ( y) A6 S$ {. P) j) K) D' {* }# @
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇8 t) ?! d1 [" z+ i+ D$ N8 N0 X
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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1 E4 F" N# U8 x9 T }" m5.39.217.76Thursday
$ y4 a" X" d9 s( G( t7 J$ O5.39.217.76公仔箱論壇% N( o( l+ q3 {/ F; V
早餐---------脫脂奶 + 麥皮2 @2 w7 x# ?( \" Y& A- z
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))5.39.217.76- [0 W0 N! m! S: w5 q0 ^
下午茶-------馬莉餅 4 塊
/ P: k) T, a- T; ~4 E1 _公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
- L6 O4 A- }! i7 X1 nFriday公仔箱論壇- O1 `" z; E# m% w; |0 _+ m# d' K
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒公仔箱論壇' j" j" ?& o6 j; E0 U" r
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)5.39.217.76) f# R* t0 K- p; k+ |1 n/ k
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb, i- O$ M+ n+ D! j9 g: O3 i
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份公仔箱論壇; ~0 R! a' y8 \' _. d. p8 {
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Saturday5 I, u: d) k6 Z- A
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
! f5 v" V- X# D+ d+ y' L! D公仔箱論壇午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)5.39.217.76+ |* C; L7 G. Y |; X
下午茶-------低脂乳酪 1 杯5.39.217.763 p3 x" g0 O: p& U5 b
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份5 f [/ O/ j& A4 ~5 s% b3 Q
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Sunday
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/ @, A f5 P/ w8 Q5.39.217.76早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 & R- [% R" d9 U D; Z( e1 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u3 i% N* @/ h9 q
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)3 V0 C- i- E& q* i9 N; E* `% y
下午茶-------水果 1 份
, n) z" [; K1 Z# L( ` K1 j$ i; P8 I公仔箱論壇晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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