修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。tvb now,tvbnow,bttvb6 m* F1 k5 @ I
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Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
0 S% c7 T! Q( }! wtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
- u2 o( X8 F' `下午茶 -------水果 1 份
: ~+ e4 c. H$ z5.39.217.76晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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TuesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n1 \8 d2 f9 L4 U2 k6 a1 ~
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z6 g% `1 r+ c3 {! ^& V4 @
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb' [5 S" J$ K) `, [
下午茶-------馬莉餅 4 塊
9 v$ e+ F( n2 O, w# Wtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份 m6 a. l3 x f
N$ n4 v, o# S% L5.39.217.76Wednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯! x6 U, P3 I) r o/ V9 p, p
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 公仔箱論壇! A- X( W# G2 B" V, j y1 A3 m
下午茶-------水果 1 份
5 z+ ^' X$ C. {+ [# K4 r" H: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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ThursdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q/ ~5 h8 o- u# _8 F
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮5.39.217.76. ~/ l- c( t- o+ ^' U: D: A
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [- l- c5 U( u' e
下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K$ r5 h' v* K
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G3 t; U7 }( Q- l4 c& Y s
FridayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 f, W; p: {! N9 Q
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B% ?( S9 y/ `$ r
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
2 s) t& W; k$ u* C' R公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份6 |% O% u6 l( [/ f' |' X4 I
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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, R" p/ J, r4 ~$ u6 H- Ttvb now,tvbnow,bttvbSaturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯( r$ S, @# [( l9 h* _9 n# o
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)tvb now,tvbnow,bttvb2 f2 k& g# U! b3 [7 W# X
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
% P% t2 } B# W5 L4 ]* _; E晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 0 T9 |; f! n0 b/ c
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
3 z: {; T; A$ Y" T' V. x下午茶-------水果 1 份
0 V( F/ S8 C: N6 _2 O& A' q晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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