修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb% ~% F/ |: G8 y0 M
) ?1 }# b$ W1 K% J4 G. Btvb now,tvbnow,bttvb各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
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; D' o* D* A( f5.39.217.76早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯( r% r- w- R, m9 u, g
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
% J: e9 l* a2 c6 x5.39.217.76下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb. q9 f) y- y# p5 ?
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday
9 M0 i; @( Y8 g$ v8 ^8 C tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 @8 N9 T( S7 r# w8 [ G `
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
: |( w; s Y! f/ {5.39.217.76午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 - a3 v; [# b$ V( w, h
下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇- V. }4 K) V1 g2 ~4 ^- o
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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1 _+ s5 f3 D; GWednesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h4 ~7 X( h9 a: o) ]0 T f
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb& ]; Q! R6 m+ ~9 f3 \
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H* F$ e7 B/ x# u% M
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb7 l" F b1 ]! Z3 j
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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' |9 D u/ R% C8 Utvb now,tvbnow,bttvbThursday
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* B& i1 p) Q: \3 x早餐---------脫脂奶 + 麥皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _+ m P0 a }0 [/ i% l& T# g
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I ?5 D3 ^3 w9 j
下午茶-------馬莉餅 4 塊
6 g2 V# l7 f4 G$ S+ t2 d5.39.217.76晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份) ~6 ?# |; A# Q8 ]- D
Friday
& T9 {7 [1 ?( b5 B9 w3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
7 `7 z4 n! W8 ~! G: ~( X; e午餐---------牛丸麵 & 菜(走油), @7 [+ R) g& r7 P, y0 x
下午茶-------水果 1 份
* b. }% H& f1 _6 Z4 o" n( a! V3 R晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday8 b$ n/ r4 U7 m$ j9 O
v2 {) A8 s; ?- p7 J9 F: T公仔箱論壇早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯" K: l, ?. `3 a! ?! w Y. h: ^
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)5.39.217.76& Y5 t' k! t& d U
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
; `/ R* h, {3 B) {; g9 Z晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
8 }, x7 q- ^/ K
6 x: ^3 e) L5 G7 Wtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
+ Y; y$ r5 ]/ D3 ^5 D( Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H, n4 K/ B5 q
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
, | ] c" [ p, ~3 I3 ^4 [7 U+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
, B# a2 B* V6 ?晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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