修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb' `# I) P$ i( G$ i
8 Y" A8 p7 ^3 Y: F) L5 P6 `4 S; Y+ `各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。/ h5 f3 x8 W& A$ I) w0 ?$ V
- Y9 f; j! N, j4 Q9 _. M6 kMonday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
! `1 \; g5 I0 q% l fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
& y# j* j" D6 a" ]公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份5.39.217.76) X2 b- P+ y+ j4 J& Z" i
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
: l% ~+ K0 L$ z( }5 |5.39.217.76午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇& O$ H! C6 J/ Q6 @ C
下午茶-------馬莉餅 4 塊( r& M `" C: Q/ I0 o( \6 c
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份+ ~/ R6 G# s0 u; f |% [ H
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Wednesday
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( o Y. w0 M s- _( ]公仔箱論壇早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
' y A7 r9 u& w. B3 }5.39.217.76午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
* n7 V. C9 Z0 l3 p* s8 @! Ztvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
* o( f6 g3 B; n* \& N+ R公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursday" a4 r6 x+ v; m, p3 f- C
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮
) A* n" ~7 R; f5 Q, I# g' V公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
9 w. P! G$ I& K. a" V下午茶-------馬莉餅 4 塊9 V1 y/ W- H9 w- g+ Q
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l( M# K0 O( L
Friday5.39.217.76% I, K& L/ }! ]2 F/ q( F' x6 {
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒公仔箱論壇1 {- z' c, D. L: D5 u0 u0 \* p
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油); T' o2 f: Z, a7 ^# D! ?
下午茶-------水果 1 份
4 F1 r8 j5 @7 E- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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G* p& d: i; M& QSaturday公仔箱論壇4 Q) @8 S, H6 a0 ~% C
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
6 x% r+ {# |- E4 w) g u9 v午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
8 [9 Q* \8 W/ o3 a- ~% u- A. F5.39.217.76下午茶-------低脂乳酪 1 杯
7 x; F3 m0 z; g2 L; M& X; T$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份5 t( E. r, ?2 r8 Z3 ~5 A5 Y+ W x
& u. F, W* n7 X6 K. i, T- A- Ktvb now,tvbnow,bttvbSunday
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5 s( |" U. |% p# q# C: J8 t/ j& g早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 tvb now,tvbnow,bttvb8 {/ V7 W% v: L7 O2 l
# F; S4 J: N/ I8 h, f6 i' M) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)0 ^: C& C# v2 v# i- }/ A$ m8 W9 p
下午茶-------水果 1 份
* X( _" H: |0 K9 l晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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