修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單( x4 d- M4 C6 {
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。5.39.217.761 n4 a1 e. X8 }) C* W+ @
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Monday公仔箱論壇# p! @$ w) X+ r. L* q" i4 w
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
9 ]+ R4 F' R$ i* s( B$ _6 ^, Mtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇8 O8 G6 d/ h, P( M* j9 E
下午茶 -------水果 1 份公仔箱論壇8 c; P& Z& |' ?9 \
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶5.39.217.76# ]& t$ J, P% m9 |# o3 @
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
/ N$ B' p D& ?; |7 F6 [' l0 u5.39.217.76下午茶-------馬莉餅 4 塊
Q4 C1 |8 K. S: }. Z公仔箱論壇晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
, r2 n. X9 `. o- F# C% m4 c9 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% }4 a( `: @4 m9 I3 K: t3 N2 }
Wednesday5.39.217.762 u& _6 a; I8 ~& b; i
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯5.39.217.764 [" s7 N! q: k9 f9 d7 [+ a# ^5 h
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 5.39.217.76/ \! r$ z9 `1 Q4 [) j5 h" H' x
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb7 ^$ u: g9 w& e
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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3 C2 V2 g @1 f/ J A$ `) M5.39.217.76Thursday
& @& q# S0 a( w4 ~ ]0 c' c' htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ b f5 B) s9 Q6 D! x
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
/ g3 x$ ]1 y; r4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
+ m2 V$ ?. Y7 I下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇* i" G, q7 P I2 i& L3 ~
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
4 G9 N2 T: ?$ x V& g6 q# ?公仔箱論壇Friday
. ]2 t/ d' X% C0 t' K1 M公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
t; T# E$ }* m9 q1 i! etvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb1 S8 o" M/ g* e2 k( L2 @0 B6 v
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, i, N; k: l! ~( g; \% I7 o9 `
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份公仔箱論壇7 |# E, y/ R" c l; Y k$ B/ S' _
# S5 s- C3 m* }' w b5.39.217.76Saturday
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' p+ z& l# z1 c; y) f: Wtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
. ?/ X0 T. }; b$ h* w& Z午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)5.39.217.76) k& ?- L, ^' ~- K3 R- _$ T
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
* e$ n7 ^- F$ L5 |公仔箱論壇晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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7 w# h2 V8 ^1 C0 ~8 r5.39.217.76Sunday
. Z, G% K! C$ D8 l' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p% q4 ~9 V' v6 G# r6 Q. Btvb now,tvbnow,bttvb早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H: @8 @) z9 q+ l( b7 o1 s6 P9 w
3 n6 b7 o' [4 E3 M5.39.217.76午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
5 ]* X, K, I2 i, U7 C; rtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
0 y0 P) f& D2 f- K2 |, S公仔箱論壇晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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