修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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9 B4 ]" s- Y" X/ r6 C3 }5.39.217.76各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
u; c" E4 p: s9 c& V) F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O( J( O6 G" q. s. l
Monday. |) i: U! H$ m( W( o' e
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
+ ]+ x( I9 ]: M6 N8 U4 y1 Ftvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
- a% `/ y/ L7 i$ C9 y# I) w7 U5.39.217.76下午茶 -------水果 1 份4 E' C2 L, w# ?; T6 \
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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( z3 S9 m! Z' H' i5.39.217.76Tuesday公仔箱論壇* a1 b9 K; x$ u1 M
9 a- C$ ~/ a6 |0 dtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶公仔箱論壇" F) b1 G8 f% G- L0 U: m: h
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb- m' `& W! t; ?! }
下午茶-------馬莉餅 4 塊
, a t1 p" L0 ztvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J% X8 {% v: f f8 Y# \9 o
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Wednesdaytvb now,tvbnow,bttvb/ P S4 n" r% w! m
4 W4 d6 y$ ~# e& _# l) F2 ] V早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g( e2 z1 o4 \7 U
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
) x% Y1 `5 S1 L$ u& Atvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
* Y9 ]9 ]/ f6 a4 |晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursday) A- i1 w# O: [% H4 A+ b
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮
c( L0 r7 _# `午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇! x9 Q! o; @) @- V( G0 _
下午茶-------馬莉餅 4 塊
; o- E' o) W2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb+ j& s$ G ]6 `+ U' R9 O/ M
Friday5.39.217.76$ }; X+ t% ]3 m# o
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
* Y1 Z8 W$ g9 ~4 y! `tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)5.39.217.76. H1 j8 y3 x8 ^. q
下午茶-------水果 1 份
3 U) a' s( q6 p( S. E3 n) W8 D2 P! \ n公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯公仔箱論壇3 g) |, Z, Q$ F+ x
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
1 v$ Y4 d; i4 ?" S# e3 l: s公仔箱論壇下午茶-------低脂乳酪 1 杯
& K9 g: H: _% y, p公仔箱論壇晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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3 Q: p. z* R" _! [: ]2 z1 }* \! Btvb now,tvbnow,bttvb早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
( `8 U1 _) S) V* W T下午茶-------水果 1 份5.39.217.76: p# {( |# H; |" z. t+ s( d1 ~
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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