修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o$ x1 [# s1 ~/ I( J0 V) w
8 J' b( P, [0 p6 e9 w' TMonday
7 V) a! |! o0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q3 b9 t: w( Q; |$ g早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
% a6 I9 r _. v+ X" b. G. `1 A午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
1 O- w( e% x- Z- }tvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份! h' ?$ {0 y) Y. v1 i5 k
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday
2 k2 A# P0 l& V! M. b. c* Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 |7 l2 j z+ t( J6 L
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 O' a6 J0 N# W& i# j4 x
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 5.39.217.76* l- Z* a5 I2 V+ p# Y% e
下午茶-------馬莉餅 4 塊
" A. t4 {% L2 Y5 h' V* ytvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
+ I5 A+ f9 K$ J5 o- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I' O: e. d G- s: U l+ e$ m
WednesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r+ o% H5 T S9 P
4 ?6 Y% c |7 f( U3 O3 S2 k早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯8 f, m, ~8 {- ~
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
( d( A" g! X m c" k* ^2 r下午茶-------水果 1 份
2 P- g& W( k9 l& H* J0 K/ E公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
8 I" }, y. @' j) D2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
) v0 N3 n4 C# \. rtvb now,tvbnow,bttvbThursday' w$ \) @' H# r, S2 s
e7 a0 V) G* H3 N; H
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
% ^- ~ L. D$ G& X0 B, {0 J9 Y% @. {5.39.217.76午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
! O- r* H% y% n6 G! y下午茶-------馬莉餅 4 塊
+ t" W% A6 C7 b9 O fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.761 o8 s9 T6 G5 L9 T
Friday
+ a, {$ _3 B, b, Z0 w% Q1 ~6 q5 Btvb now,tvbnow,bttvb早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
+ ?) {" K6 W2 [$ n& i8 ]& ]& _) [' x公仔箱論壇午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb$ S: H8 C2 w% |. Y8 x2 y
下午茶-------水果 1 份
9 r1 S$ D" L/ W; W7 E晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
( l% m. ?- c3 u! k4 U/ P. b! X公仔箱論壇
. k. A: b3 o% B$ P公仔箱論壇Saturday
: x+ l+ a! ~2 ]1 E8 Q公仔箱論壇) w! Y( W# s/ b6 n; M9 D
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
% P6 D- ?$ Y$ }4 z. }tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x/ E# B/ `% t( ~ ]/ |
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
: _7 z% U/ C) q! u5 b8 l8 a公仔箱論壇晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份5.39.217.760 ~+ d4 D% G: b- m: A
2 h6 Q( R& J0 W4 z4 Q0 G5.39.217.76SundayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! E2 v! M$ m
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
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晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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