[健康資訊] 十榖米

去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U$ A0 {6 o" }' E& z6 E
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。公仔箱論壇) a" Q2 D/ e: [! o4 }$ I: q, A6 Z
緊急送往三總急診，
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
　　
他開始接受治療，公仔箱論壇# S( X5 h5 x8 r8 c
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k9 ^: r) _; `- ?; t1 n" {
足足有七、八個月不能工作。 8 C3 |/ _: s* B! a
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，
連走路都有困難。 tvb now,tvbnow,bttvb: o( B9 N1 g* e- @' ^
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「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，
冰凍三尺非一日之寒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K3 ?4 R( L+ U+ @
我回想過去二十年，發現 ( h, j5 \4 h, d1 j0 P. g
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西，

凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，
蝦子可以一次吃半斤一斤。

經常半夜吃得漲漲的回家， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 E: h- P5 p' D1 w- d6 p5 b
看到大家都睡了，也倒頭就睡。
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。
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痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。公仔箱論壇2 o1 s) T) g0 w) U7 d& ], H/ H4 m

他開始自己找資料，看書看報上網，
最後斷定自己是吃了太多酸性物質，
要讓身體健康， 5.39.217.765 ]: Z# k4 c: A4 j- s
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。

他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、 9 l+ K  b0 i3 v* c- s
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起， 5.39.217.76* _0 Z+ ?$ U7 D. f$ j. v1 {% ]
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魚不吃，肉只吃一點點，公仔箱論壇) g6 P3 }5 `1 r7 I  W& j0 ?
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
　　
連吃兩個禮拜之後， 3 F& ^! h9 n. n5 c5 @
他就發現自己體力變好了。
後來他又增加了健康食品， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v$ L9 S6 K2 e
包括 / S# W( W1 @5 C3 T
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?' w9 m  k5 h) b2 ?7 N* m
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。 5.39.217.76+ g. n2 G9 }* U- ]
　　
恢復上班之後， tvb now,tvbnow,bttvb. c& [2 H1 U/ M- R1 h3 S
同事們都說看不出來他曾經大病一場， 5.39.217.76/ S' L4 w4 F( q
許多人也學著吃十穀米，
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒， tvb now,tvbnow,bttvb; `* ^; b9 P& p2 F; ^9 b
有人解決了陳年疑難雜症。
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劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復， tvb now,tvbnow,bttvb; \7 y* ^# }$ J5 w
只是學會與癌共存，用最適當的飲食， tvb now,tvbnow,bttvb# Q+ Q  W8 w7 L6 f$ w& |* ^
讓身體保持最佳狀況。
　　
有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者，
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後， tvb now,tvbnow,bttvb6 ?( k+ {( T: U1 T
都跟著調整飲食，
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。 1 Q) t, C& y" @6 `$ j: W
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「不要每天就想著自己是癌症， tvb now,tvbnow,bttvb" X2 p0 x9 v% v) k: W* ^  P
我有個朋友的太太得了乳癌，
本來沒什麼，但她天天憂慮，
結果一年就死了。

病本無害，是心裡做怪， " `, F& [0 }: A' s2 G- \
路就走盡了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V# g! R, X: P8 }
要把病當做一種挑戰， . C6 m* j. Z% D& [0 X' l/ w
儘量調整自己去面對挑戰。」
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一場致命大病， 6 h8 ^) F, p" F
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，
也有一套豁達的生命觀。 " ^- X- \5 Y5 S: Y. F* _8 j

在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟著吃，
「她臉上原本有遺傳性黑斑，
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」
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十榖米
大陸少林寺果林老和尚， tvb now,tvbnow,bttvb' [& P, w- B( e$ a1 P( P$ d
現年一百零三歲，仙風道骨。 ) Q$ d; J0 v& k3 _! p
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：
「每日一碗十穀健康粥」。 * [2 ?# _3 n8 c
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。 $ B( K: u! W0 i# r, V
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌， 5.39.217.76: k2 j6 f1 T# p5 F' s. O2 S: a/ f
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，
癌症指數降為正常，
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」

唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥， ! c6 Y( Z- s; F  ]" S* h( ?
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。

健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t9 U8 L* y& g) t3 k+ T. {
永保工作活力。（見聯合報報導） 5.39.217.767 V" y/ u% u: S, [7 ~* v
材料： ) q% S) r" w$ N- I) [; c9 @
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。

作法１：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，公仔箱論壇% W* r6 L! T: |0 r4 W2 H
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘， tvb now,tvbnow,bttvb7 j1 m8 k# X7 N* r- l
放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。 , K6 h$ M! U: D# N4 U, i9 x
可多煮一點，供三四天食用。公仔箱論壇; N# Y7 G" L) h7 ^! ~" I$ E

作法２：
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時， 5.39.217.76/ y. i6 w+ v2 s" `# |' l4 V# W
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l% @# L# k  g/ u8 B! B5 s; Y  f

備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A: t2 s3 E. a/ x' t
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
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成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ， ( k0 V* L& T. [' ]* r( t
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀）， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 p' X# b  E# G: q" c
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素， 5.39.217.76* P2 d- e2 f( K
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n8 F% L+ m( C2 O6 _& |5 k
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。 ' \+ |* I! X$ n4 [
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徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。 / g( o' E* L+ E# k+ w6 N6 M
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]4 D2 F/ |3 V8 D
多吃十穀米，
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。 5.39.217.76# C6 L- P9 Q3 J1 l8 m

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