材料 2 k1 @) l- G/ ^2 W
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許5 F- j- m) ]3 k" k
4 {4 B7 A& D3 y調味料- I, E. k! q. W! I# y
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許9 j4 v9 j8 z! K9 i) h$ P6 g& h
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公仔箱論壇3 l) |. h% {* b8 ^; P
做法
) {: u5 v4 b, F! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。: a2 |7 t3 s; Y* r0 x. D/ s0 z
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 j$ K$ T8 P) H1 o; n# [4 B! n* \
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。5.39.217.76( o7 U9 T l3 F% M
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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