材料 7 K! }# F( h! L& L j! b5 w
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許公仔箱論壇/ ^- W; o" F5 [$ q, ]8 s. F* l0 Z
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調味料
: J' T, {$ l$ {公仔箱論壇豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許公仔箱論壇7 @$ _/ H5 `# G+ G
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* J- U: ^* _1 ^7 {做法
( W: e/ Y/ D3 [9 o2 [4 x% d1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
1 T) }0 c0 S: g# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. Y0 N: d3 O& e3 m- E4 K" r( ?
2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。8 H. f3 B) M. o2 t& I, } U' |
0 H- w3 w. [7 c' @公仔箱論壇3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。5.39.217.76% b! L, A/ h3 v; u8 k1 p% t9 e( r
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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