材料 公仔箱論壇1 I2 b: `( R1 ^( c0 _7 K' d' N! Y
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 ^) I. W& y
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許5.39.217.762 \% ]- p o& P" i9 D; a, W
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: `% b$ Q; R& t6 X1 Q6 M. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
, X6 y0 \1 Q. L1 D* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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( A6 ^* j$ D: H( W8 @公仔箱論壇2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。5.39.217.76) [/ f5 J! [6 I7 D& F1 X+ p. J
- m8 h# a8 v1 k4 S% n. i& W( W Dtvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。公仔箱論壇2 Z) ~+ ]- a; f! C3 b% `1 u. j) u
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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