忙碌的現代人除了工作壓力大，連三?#92;也都是「外食族」，長期下來不但會造成「營養不良」，也可能加速「骨質疏鬆」的產生。最近在南投流傳著「洋蔥」保健法，據說短短12小時內即可見「成效」。
3 q5 _# p5 I; N. g造成人體「骨質疏鬆」的因素很多，在正常情況下，骨骼會隨著年齡的增長產生老化現象。而現代人因生活不正常，鈣攝取不足、少運動等，導致骨骼形成減少而分解增多，引起骨質疏鬆症，尤以女性較易得到「骨質疏鬆」。tvb now,tvbnow,bttvb. k. p- E4 _+ x
另外，人體的「雌激素」能刺激骨質的形成、抑制骨質分解，女性一旦過了更年期或是切除卵巢，雌激素分泌停止，更會加速骨骼退化。公仔箱論壇% T, W( E# r: t# ?2 d; r8 t
據了解，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜，且預防骨質流失的效果甚至比骨質酥鬆症治療藥品還要好。洋蔥在日常生活中的?#92;能也不少，將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分可用來防治失眠。
. J$ J6 I# j( L7 [: s& ?7 J" x4 dtvb now,tvbnow,bttvb感冒時喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快即可發汗退燒，如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。以紗布包裹切碎的洋蔥，覆?#92;於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。- b- I! ]. k* x- b) h
隨著高齡人口的增加，骨質疏鬆症，愈行普遍。因此，骨骼的預防保健很重要，不可輕忽「護骨」的工作，多暸解自身骨質密度、提早存骨本，便是預防骨質疏鬆症的最好方法。5.39.217.766 C8 ^/ n7 Y: I7 m" t/ B
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發表於 2007-8-25 02:24 AM
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發表於 2007-8-27 04:15 AM
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