胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。 5 K' `- I4 I3 W# m/ C
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; s1 f0 |, G' r! g$ }& [# a1 v$ D 5个恶习必须下台
& s% }1 d8 N! z, T; _9 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A* }) C- }- s+ d
睡前进食
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睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。 + g. T8 n% Z0 s/ ?3 H& ^6 F3 |
: e/ Q8 m2 K4 S4 j; T' g4 h JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 进食时间混乱 公仔箱論壇! Q7 V& j4 v. u( m+ S0 Y: e$ K
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饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。 5.39.217.76/ ]$ F' q/ q% p, F0 G
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滥用止痛药
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/ M1 G' o+ S$ c3 D公仔箱論壇 如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。 5.39.217.76& Q( E- C& c2 @3 A: [
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吸烟过多
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烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。 5.39.217.76, ~0 p0 ~ L+ n. b r% f
, B- K: h% ~4 o* F, n公仔箱論壇 吃饭太快 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u" X& G+ X% ]/ y( Y
* c0 A! T3 S# O# R1 S$ A; q; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。
- l4 G0 C' w gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R' A! V' t5 K3 L d
6个建议需要坚持
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不吃消夜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s- x; R9 b8 B8 a- a/ }; M
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因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 公仔箱論壇; M0 C2 j0 V- ^
& N0 t6 w! B. i, P/ A+ D 餐桌边的轻松情绪
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% A% y: c1 n' S, x8 G 温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。
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8 E/ K$ G) P @/ M5 o( w$ e 餐后休息 * M, }& `( i7 p. ]" Q0 I
2 a2 S2 w" R8 m) ^2 m* ?% ~1 }公仔箱論壇 餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃 tvb now,tvbnow,bttvb* |. w6 C: h" u) r5 u! H
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分餐防传染 tvb now,tvbnow,bttvb; u g6 q5 P7 j: X) j, R
+ C, |1 M- z% q7 ]8 H0 c5.39.217.76 大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。 5.39.217.767 D+ Z s4 d0 M7 v# h
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保暖胃部 7 X; ]* q* `: d( {
5 O2 ]- D1 j9 Y. d6 h* Z% ^2 _5.39.217.76 当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
b/ I$ X& e' e5 G8 L/ r( utvb now,tvbnow,bttvb
; Y. j; A; y6 `7 a5 a& P# `; Ftvb now,tvbnow,bttvb 每天一杯甘蓝汁 公仔箱論壇6 `9 _5 c0 x; z5 a/ e3 O/ C2 o6 K/ q I
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常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。 |
發表於 2007-8-24 02:31 PM
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