饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n# B' `$ J: a6 a6 j7 }7 x( y
2 P1 B7 p9 ]( P+ A- m公仔箱論壇 一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 d# {5 H; W* j
/ Z7 A) `7 A: s4 n# x4 ?1 T& @ D公仔箱論壇 二、酸奶 8 p# D2 M4 M. h& Y! h$ @5 R: f3 i
. e8 t2 S* A9 B. t% wtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B- A& ?( h+ f
8 B3 ~& a& e. A0 _( k( z# y+ ]公仔箱論壇 三、白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~7 L: \* X! o2 F' u. ]
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四、茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n- O( ^ e7 _) d4 a
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 tvb now,tvbnow,bttvb* I9 ]' b' N3 d1 l8 z
1 S. A: o9 D# U, j4 l; r 五、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.76- l+ m& b( J6 m' p) v" C
{8 E5 [; F" ~. w# U5.39.217.76 六、柿子、西红柿
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 K/ U5 z3 Q- |
% u- Q+ k3 {' D) v, ~% I 七、香蕉
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4 L4 }. u! y" V3 C2 {: O8 F 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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八、山楂、桔子 z, P; u/ q3 s/ v( @% @
6 K* n( |0 k' q& r- |. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇2 v: z" A/ \. w$ d9 C& i
; Z2 m4 L( ^: j, { C公仔箱論壇 九、大蒜
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; ]" [& E0 U' g: v! \公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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6 q! `8 |: L( s5 x) B7 M公仔箱論壇 十、白薯 # }7 N" t- A2 V/ g
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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十一、冷饮 2 D2 q8 ?( L( W# C+ I
@/ j4 [: ^9 q: }( X0 ~5.39.217.76 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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/ H/ _$ v$ c4 D4 `9 \5 otvb now,tvbnow,bttvb[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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