饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
p7 |4 R6 P4 y1 r" @% N
; F+ S! p* G3 ~! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、牛奶、豆浆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o/ V4 H# D: A5 P6 o( K' L* f; Y
1 _4 W3 p; n, W) T5 z% q X5.39.217.76 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
: i: h: m, }# H, W& ctvb now,tvbnow,bttvb
7 K$ Q% i: A& [4 t% c, o" M9 U9 K0 t 二、酸奶 公仔箱論壇3 d _4 B8 m6 `
% x3 v, E' v+ U8 O公仔箱論壇 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 公仔箱論壇4 S2 N: m& W, |4 c9 Z" }/ X$ L
公仔箱論壇- r9 `& ]8 B7 \ H
三、白酒
# G4 q8 w* A( y公仔箱論壇 5.39.217.76 L4 w7 y f- ?; O0 p$ a0 C
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N6 e& I2 P" Z- r4 ~7 ]$ j
) k: V. R# g$ Y5 Ctvb now,tvbnow,bttvb 四、茶
) O6 I& c! ^/ O+ r% {: k
1 J; Y; @2 w& {4 S" W2 q4 j6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 , w- ^' ^+ S# B( h0 R8 i8 R
公仔箱論壇0 L. m! O6 v" D5 M/ e
五、糖
% h. z: L; n3 k M公仔箱論壇
5 t$ A* J, q/ N9 Z/ W+ X5.39.217.76 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
% `% K6 Y( t: u3 }, i; q 公仔箱論壇+ N, ?" {8 S3 z9 }
六、柿子、西红柿
) n) l& Q4 p$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d( k! [5 z) L* [( X9 v S M5 U$ O公仔箱論壇 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
/ p- g) c! ^. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' `* j( n L: v, x/ H. u
七、香蕉
5 t/ Y0 E; B5 N% y公仔箱論壇
* @3 @: A3 @0 ]/ U" w5 y0 E4 d5.39.217.76 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
3 l8 @0 V* c6 I V" X% m 公仔箱論壇! w A; u' W4 a) S
八、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d! R( v, O: a
公仔箱論壇, _/ V$ J# E \. R% y8 v4 X
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 . _0 [* |3 D+ P# ~7 b
# b- r y, _% l z2 y% x2 T 九、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb! \- B, D5 y4 G$ x" d1 e
5.39.217.76- u' J( D: x9 I
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
- m" l- j, I) h* c0 ^9 i! D* a5.39.217.76
( z; N1 Q9 q4 J, P. }5.39.217.76 十、白薯
0 Z1 f# J5 p" M& W2 j8 X: a
* n6 Z2 {9 s K3 |5.39.217.76 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K ^7 d6 |; e, n. w
3 @7 k6 i; G& t+ k; htvb now,tvbnow,bttvb 十一、冷饮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ? ]7 [/ }" R3 F' `2 x) o
tvb now,tvbnow,bttvb: Y7 R3 }4 v! n9 c* c3 A+ `
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
* s% B: z0 R1 N" D7 ~# I- K5.39.217.768 B: o, E6 E" ^4 y
[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
| 