饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 4 B# P& c% q& p1 e7 G% f8 S8 c3 h
0 O8 G7 B+ U; K" V7 f公仔箱論壇 一、牛奶、豆浆 5.39.217.76' i* c* I$ M# Q8 ^9 C# \
5.39.217.76) f2 F# P0 E) O2 ~6 R( ?+ c/ f
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
8 V) h+ B: H7 U3 l+ ~5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' K7 D; M7 |
二、酸奶
/ e m9 y2 k9 O/ b3 Z 公仔箱論壇% q6 B+ n1 m9 \" a% |+ o" x
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
- f% ^7 Q7 @4 L, u% B0 k% J5.39.217.76
+ ~! ?3 h; _/ V" l6 P公仔箱論壇 三、白酒
0 R$ Z* P3 ]& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 F. z3 G' u y' E$ f. e
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
* R$ t5 O; f0 R$ E* q3 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _ }, Z4 K8 e) Z& T- d) p
四、茶
" `7 k3 d" L$ Y {7 c7 q+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# m; \$ V5 t2 i/ B+ j: A) V' Y9 a
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
6 j Q) I) j2 t0 N. C, a: T0 n, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a* w; o$ V6 n1 _% ^; d2 T" q* W5.39.217.76 五、糖
! k) i# b' d! p! n2 t% I5.39.217.76 公仔箱論壇8 p9 z' I/ [/ J2 \- W( |! K, F
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g# D1 O( K. p5 l, H
! n! H0 H4 V7 @8 F/ U
六、柿子、西红柿
9 ?3 e& R$ ?! G9 t 8 J% }( w: D2 P6 w4 h+ x! U: J
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
7 I) H3 y; e( s1 s2 T6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n% M$ E- ~2 X9 E* }tvb now,tvbnow,bttvb 七、香蕉
+ z6 M. M) l0 Ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. h) l0 t) U5 {( _
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
9 [7 E3 T3 K6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! y5 }/ ~ f. W' J
八、山楂、桔子
. P2 ~$ U. C6 [1 n+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M" \1 m5 i# N6 u- @, E! mtvb now,tvbnow,bttvb 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
% Q* N3 L/ s( rtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.766 g8 z7 e, F9 O- A- e S+ h8 B
九、大蒜
. R( x. @5 h$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " e! Y/ L" q/ v! E3 j
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
8 d. B6 O, w! J公仔箱論壇
% D& x t6 Q/ d/ U% K 十、白薯 : k" O1 v; v s0 l0 k- c6 t
# t% _$ B6 \3 `0 Z5.39.217.76 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
# H9 F5 O, h4 y8 [/ |7 L+ F+ R# e0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 |" K6 c4 A- ~2 B
十一、冷饮
0 y k: V7 {% K, H/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \9 G( _ P, U+ Y公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
) g! j2 K' d9 [. r; A$ j
1 c& V( t. j. s6 `. Q[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
| 