每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 tvb now,tvbnow,bttvb4 l- x# O: z) v v7 x: S! q t
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ tvb now,tvbnow,bttvb4 D: j6 p5 L( W5 S: a
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
+ V# J' ]( r8 B; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 tvb now,tvbnow,bttvb7 A* F7 U! D% o) K5 [
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 tvb now,tvbnow,bttvb. G9 F5 m0 I) `& ~7 a$ V
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 tvb now,tvbnow,bttvb& _$ p! C, x. o- D5 k7 t
喝水對哪些疾病有有效？
; W! W" ^0 |; ?" l5.39.217.761. 感冒、發燒
) M, q6 o! [/ x3 x2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
# w5 T3 e# B- H7 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 結石性疾病 tvb now,tvbnow,bttvb* A3 V8 @. Z' H- s" N
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
7 j% N8 E2 |7 T4 f( D) utvb now,tvbnow,bttvb5. 氣喘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j# g7 b" K7 L) S" d
6. 稀釋呼吸道分泌物 5.39.217.76/ t! a* i/ h" y+ U# v
7. 便秘
: H8 X& ^& U3 Z+ y$ b9 e t' a* z8. 潤滑腸道，避免腸道失水
+ c2 ` m4 A3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 膀胱炎
) \# g4 @$ {: ?7 _3 }8 F# M- Q' J公仔箱論壇10. 沖走體內細菌 5.39.217.769 R: K* u1 z% z. u
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U! C* [$ f, A$ H
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●水是百藥之王 & O$ m/ J: o1 O% {) s( P c# l
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
t3 B" J, I2 j: \9 k5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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1 E |) `4 d0 _# P+ H+ |* v6 e; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r/ L# Y) J$ k3 T: ~
●補充水分的秘訣
6 X/ h: Y: s. w/ Ntvb now,tvbnow,bttvb陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
9 V! R1 \: j) b7 b2 W: Y2 g, i另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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: _4 {, m: A3 ?3 V$ b- c/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不能多喝水的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j9 H- z% B5 U; S) s& U* i6 L; C
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 ' @ O1 J/ \( e6 |2 r1 m
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
- j" n7 |$ m- y* ~- d+ N/ l1 U( j至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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●爬樓梯是最方便的運動
. K- H5 c) y7 n; F; F除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
7 p2 j3 K" {6 X- m. r# {+ U+ ^+ M陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 - u, v1 y5 x9 }. w, F! y9 K; ^
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
$ R9 M1 q; F! G, M9 G* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ + z1 ?0 f; f9 U
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幸福的秘訣在於：
) y$ ^( Y( B5 H K5.39.217.76不是為了獲得快樂而努力 ，5 A9 n& p& Y' l. r- }, y" ?: E. V
而是在努力中獲得快樂！tvb now,tvbnow,bttvb& o+ A' p5 t7 E; N' e, k: B; c
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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