每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
" `2 C/ k" c A9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 # W- x& Q: g8 U2 J* Z
% ^2 c9 G J- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 9 D; d3 I6 ]2 n1 Z- f$ s1 l
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ 公仔箱論壇: l# R5 C% V: t5 Y) O x
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 tvb now,tvbnow,bttvb% m& v4 f B+ ^) [$ Y8 y$ {3 n
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 5.39.217.76: E& Q5 j9 Z' t. @# M
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇& X7 s: ^ R( f% R+ Y5 }
喝水對哪些疾病有有效？
. N0 p. ]" \2 b6 a% _( W公仔箱論壇1. 感冒、發燒
: J3 \& h4 Q9 r% D f) x T2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h5 u- E9 T& [8 r% n
3. 結石性疾病
8 o( j% I+ u9 ?' l" d- ftvb now,tvbnow,bttvb4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 公仔箱論壇5 N. Z( H! A/ h/ ?4 A! L7 z
5. 氣喘 ( _: w) ^: [& i; H4 d
6. 稀釋呼吸道分泌物
" g0 t! o q5 ]- b- x6 Q. l9 `5.39.217.767. 便秘
/ Z1 c9 V) l( ]3 v6 X6 H! [8. 潤滑腸道，避免腸道失水 公仔箱論壇) N+ H! v9 V# |! ]
9. 膀胱炎 tvb now,tvbnow,bttvb' R) l5 z+ P8 o1 m
10. 沖走體內細菌 公仔箱論壇+ L. g' R9 s/ |. u
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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●水是百藥之王 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ] M B& l% m5 M+ V" ^
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 , V1 U/ @2 R6 ^2 {6 I
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 : v& D# @5 _, n+ G
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5 G: C# w' |6 s7 {4 L# {7 ^●補充水分的秘訣
8 e* G0 \# V, z陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 % ^. b. r( [1 y s/ Z. e* K. [7 }4 y
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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( [; @9 W2 Y3 U% X# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^* y5 l( H4 A9 u( M- P* g9 X
●不能多喝水的人
# x9 G: P. u5 u6 I對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 5.39.217.769 w8 G5 p3 Q' f
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }% p, _9 \, W' s0 A
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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7 c- g3 E; A5 n/ o9 e1 W●爬樓梯是最方便的運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a) Q0 F. \3 ?4 P0 j8 \% O( J
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
2 F$ K& B1 j# l" H0 v7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
+ f4 q& }' T' z _3 V& B5.39.217.76他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
: f+ D0 A4 I; ?+ B4 a. F公仔箱論壇「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ ) |; H; A. q, T* R! a6 d) ?
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% D7 ~2 ^# f7 R. Q/ l# m, `公仔箱論壇幸福的秘訣在於：
5 Z, c8 c5 I4 I8 E" W/ ^不是為了獲得快樂而努力 ，% m% H- O1 o4 ]1 _; ~
而是在努力中獲得快樂！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v1 c1 ]3 B1 I) R! M* ]
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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