每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 tvb now,tvbnow,bttvb! a; n; W, ]/ s" T8 p- @
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 公仔箱論壇$ b: P: e& u1 @) R% _
: k/ }, r! l( D3 k5 |然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
) P$ X5 p: `# g+ F「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
/ p/ k# [/ ]4 h! y' S" R2 R5 q- G- {在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 " D; s2 c1 x; X0 f
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
4 L6 f9 I# |" ^$ z: h: [/ l喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇: {! T+ k Y. r" Z1 G
喝水對哪些疾病有有效？
0 F: N% ~, u& V2 Q1 Y. O5 Z1 M公仔箱論壇1. 感冒、發燒
# x! Z' N5 H' ?6 \: O h( H* \6 c公仔箱論壇2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 公仔箱論壇+ i( v; P! i9 k4 |
3. 結石性疾病 7 d, E* [4 g+ r# M! Q# Y% j5 {
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6. 稀釋呼吸道分泌物
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' o4 ?" `2 N. l/ K公仔箱論壇8. 潤滑腸道，避免腸道失水
1 q) K5 h9 ?9 [5 j8 }% Z9 Q4 x0 Ctvb now,tvbnow,bttvb9. 膀胱炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 z7 j7 O% y* B" t; S
10. 沖走體內細菌
6 e' D% r8 X5 c9 ^: Y+ W6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. ) D8 j8 n* O4 F% \- i
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●水是百藥之王 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m E2 u9 Q' ]# g- e. _7 o
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 : c" P! D% a7 a. J! H# F
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 公仔箱論壇. P" j' ]& B4 O
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●補充水分的秘訣
' |2 I- u) w3 @$ B, Z8 l$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& d0 k5 m+ E8 |
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 & u$ j0 p% c1 H7 E
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●不能多喝水的人 5.39.217.76( ]& V3 q/ F4 W6 x, Y* s
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 9 s) E9 `6 t. l! i* o8 ?( w
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 & g' C/ m. Z1 n4 \
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 公仔箱論壇( F: d9 e2 M( _& R$ ?! o
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●爬樓梯是最方便的運動 5.39.217.76/ Q' i6 G t7 j( q: w
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k. z( ^- k6 d C/ J F- ~ N
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
# ` l2 t0 a; Otvb now,tvbnow,bttvb他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 0 P0 G& y# j( n0 o% Z4 i2 s* ~
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：5.39.217.76) U# w( a6 V% @( l, s
不是為了獲得快樂而努力 ，5.39.217.76! b5 a2 H m, |! _/ ?0 i2 U
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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