每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 2 o( A0 M5 M- T8 v! l$ y
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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3 P+ G/ Q. l- \* A0 [+ D" ]公仔箱論壇然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
+ p5 u6 c' `* j. G5.39.217.76「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ tvb now,tvbnow,bttvb" f$ H6 ]5 p3 t. S
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 公仔箱論壇: k8 e* z7 k2 X8 e
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 p' v. [, s$ {, o6 v/ G
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
9 v! ?& }* o' l; t) p+ B公仔箱論壇喝水對哪些疾病有有效？ 公仔箱論壇- c2 z8 d" j/ b! z; Q% Q' e( T2 P, F/ ]
1. 感冒、發燒 + X, N' B" f8 v
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
6 r8 m' g# k- _4 {' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 結石性疾病 5.39.217.768 p" ^" b5 S, ? w# ~
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
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$ T( ] g; t" n5.39.217.766. 稀釋呼吸道分泌物 tvb now,tvbnow,bttvb) d( k8 A# Z! I o0 f. R
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9. 膀胱炎
2 Y: v) k) q2 J+ ^' @% O {" }公仔箱論壇10. 沖走體內細菌 " }3 c9 s* @3 h, P- b
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. 公仔箱論壇! Q* l% |7 e: v, T
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0 _; f2 t, |- t4 q●水是百藥之王
* m6 Y6 |; \: f. o1 E5 G公仔箱論壇人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S6 l7 M% W3 r) u
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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●補充水分的秘訣
6 r" H- K3 C, |$ E9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 * z- C) y6 g5 o. U3 R9 V/ M
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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& i& u- b2 v( d: q/ N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E, W7 i: D, p: h D9 t7 a \+ N
●不能多喝水的人
, t% [7 }5 Q: ?3 C8 b! [5.39.217.76對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
6 A m e! M/ V, t7 |. r% \5.39.217.76成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
' e/ t/ A3 e1 P! Ptvb now,tvbnow,bttvb至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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: X* E& ~. z( U1 n公仔箱論壇●爬樓梯是最方便的運動 4 y' Z6 K% F( ^" i. J+ h
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 # A; ~8 |4 Q7 z7 O: Q# U
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y' d: r- [( T1 K* t# {
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 5.39.217.769 K# o5 B8 L/ f- s' A/ T
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 5.39.217.76/ Y! r' E' V f2 H6 u. U6 w
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幸福的秘訣在於：公仔箱論壇; e Y( I7 K5 j1 ?; F) P
不是為了獲得快樂而努力 ，
7 o' o( F- k, O4 m! a. r7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而是在努力中獲得快樂！5.39.217.76, r6 o u6 [, b% q. f7 l* _
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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