每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 tvb now,tvbnow,bttvb( C, [; I" @ Y1 H
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- S: g6 ~" m. c/ n ]
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
7 L" U. M/ a* _$ ]1 S) t$ Y+ J4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 5.39.217.76- v* q4 k% G( R* L& p, E
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
- y8 f- G0 W u, Y$ y4 S" k5.39.217.76喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
1 g S- K9 v3 w/ S1 N- T3 _喝水對哪些疾病有有效？ 5 F+ \% }4 ~2 o' k" Q
1. 感冒、發燒 % p( Y* T4 M. z" u6 Y# c
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 5.39.217.76' K0 Y' Z6 e+ l2 H2 ]* p) a
3. 結石性疾病
/ Y" }; W1 n- z: }tvb now,tvbnow,bttvb4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
# r, u i: p& v0 x. t5.39.217.765. 氣喘
: o- Y) r G, y% s& v# U& f) H6 ?公仔箱論壇6. 稀釋呼吸道分泌物 tvb now,tvbnow,bttvb" H Q' V E# Y. e1 ?1 B) R( R
7. 便秘
" M6 q+ G* G q$ A! h( e8. 潤滑腸道，避免腸道失水 公仔箱論壇( C/ I. a+ ?, H7 S% ~6 c
9. 膀胱炎 5.39.217.76; t8 C# o+ u- Y* d
10. 沖走體內細菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A! [& `! V/ S
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J" w- B8 O+ c
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* J4 E9 J; O" @, Q3 U- c$ e; s公仔箱論壇●水是百藥之王
6 ?% E5 J/ P" y0 i7 C5.39.217.76人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 tvb now,tvbnow,bttvb; C1 g' v f4 s1 Y
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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●補充水分的秘訣
) {( K" M2 A3 L- q( A6 Y6 ^5.39.217.76陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
4 K% [' \6 \# W, Z; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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- w2 k/ b4 u, L. N3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不能多喝水的人
5 c& h+ q3 t: c7 `0 J, Y2 O5.39.217.76對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
7 [7 ]" X6 G. l/ @- q成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l u2 b- E/ w
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y3 \$ P4 a( i+ f" L
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●爬樓梯是最方便的運動 5.39.217.76* ?2 B3 Z* |% E& W6 w# V5 U) k
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
$ ~. |$ c0 p$ f7 g3 U9 d9 O% h& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 ) C+ V2 D: O2 M5 @% N' Y
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 0 l. Y! Y6 Y- f% O2 _
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ ^- M$ S! j, R" r
/ E2 s2 f6 j9 t6 E/ j. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r1 N# M V% m. r4 s* k
幸福的秘訣在於：
3 R$ D. u$ X! G" ^) c& q* E% O; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是為了獲得快樂而努力 ， x+ B2 O6 K' n; N+ E" H7 q2 b7 s
而是在努力中獲得快樂！tvb now,tvbnow,bttvb# I% ^! g+ L: X& J- Q. v
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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