每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 公仔箱論壇: g+ m1 A' l, x! z; z( N
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 5.39.217.768 u8 f" y# E" r3 f/ @
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
) e# V- {6 h5 q5 s5 p, ytvb now,tvbnow,bttvb在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
0 }; j u+ v6 L. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
) E" m# s+ E+ C, |1 d9 g; W5.39.217.76喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇1 B5 Q3 K$ P8 d" q6 d1 P
喝水對哪些疾病有有效？
' B e" f, z# {' D- ?1 Z* ]; v1. 感冒、發燒 5.39.217.76. G. @& ~* o) g7 L* W# Y& b
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 5.39.217.76+ X0 i5 q+ q# B# ^# M
3. 結石性疾病 公仔箱論壇/ R, d& E: H; [8 y8 {, ?
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c2 Q8 R8 b! o% w
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6. 稀釋呼吸道分泌物
v8 ^5 d& \) d* i( a) y5.39.217.767. 便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @+ @( `* v% {8 p! y
8. 潤滑腸道，避免腸道失水
' v7 A& Q. ]: f: O* e3 T# H5 I& j# q9. 膀胱炎
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11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. : X' Y6 i6 q1 U+ q. t! `$ T
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●水是百藥之王 公仔箱論壇4 I- l" ^5 u8 c) Z+ C
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m R) V2 @" A! h9 j' H
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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+ m, n- t j U+ w) d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j* }8 Z& E5 s
●補充水分的秘訣 5.39.217.76! b! b; u/ b# ?7 B9 Q6 @1 }
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C2 ~. o& v- o/ r6 M" F- v& f
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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, ^% k" s% M: w; C/ x●不能多喝水的人
: A+ o, h3 x8 L; ~5 k9 O- p o' F2 ^2 {tvb now,tvbnow,bttvb對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
2 D8 `4 H$ y! J& }8 o( K& O成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
- ~9 _5 B) X2 i+ R$ D至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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# C0 t- v1 G! R7 w" }公仔箱論壇●爬樓梯是最方便的運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ n) G/ E% t* r# }. ~2 l, k0 _
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
1 w$ s2 j5 ~) i. l0 B& M* X* J5.39.217.76陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k( o* @* J1 P6 Q2 b
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 5.39.217.76- u# e6 J v" `" o
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ tvb now,tvbnow,bttvb/ S# Z: n& g7 C S5 o
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0 K4 B$ Y, g; Z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福的秘訣在於：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h% j! i3 G; H8 \3 |/ \
不是為了獲得快樂而努力 ，
# [0 P& ~2 H' p5.39.217.76而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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