1. 喝茶5.39.217.76' q: d0 y* }: c
茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb) s5 b3 I4 y- m7 S: E" }
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2. 信教
7 F& V! D$ K) {8 F& Z2 k 美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都有強化生命力的力量。公仔箱論壇4 u) q! `) V- I0 Q
+ K3 E# Z' T0 M" }5.39.217.763. 增加睡眠5.39.217.76 K4 e# C. A* K
科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也可以提昇表現力。公仔箱論壇! A+ {; d* }' a0 c
9 T& ]3 ]! [2 {" y( a. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡 公仔箱論壇8 M( _; H( k, T* @
冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力, 並且減低心臟病發作的機率。
( s" H* u* I& V" I O+ O9 q& ^& STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z1 j6 y& x* w* q5 e
5. 喝紅酒
, z3 o( X' [; Z+ h公仔箱論壇 英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb& I7 f; ^: M$ T( m+ ]
5 u. v8 F8 J e0 Q公仔箱論壇6. 養寵物
/ a9 V9 d' w+ u5 A公仔箱論壇 根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb9 x G# i/ I0 U) Q# B
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7. 結婚 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p+ N* d+ ]0 [7 J( Y3 g
已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 }/ I8 r6 y: c
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節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb# v' m2 x; [# g9 y' Q
( _: H, P3 x2 x9. 多笑笑 tvb now,tvbnow,bttvb T( R9 a+ f) y: r( ~8 R/ ]% x
笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 * j3 A0 V' e( e; O8 k/ ^, G
每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。! ^% z. L0 J- O9 O
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