1. 喝茶
) ?4 S+ A4 e& n4 vtvb now,tvbnow,bttvb 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇0 l: G! w8 w9 ?5 j
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2. 信教 tvb now,tvbnow,bttvb7 X) z* R E1 B& H# t7 |
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.76* X! |3 j& A B) D! U
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3. 增加睡眠公仔箱論壇* L) q8 y) v- M S
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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B4 q& `3 K7 l9 f1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡 5.39.217.76/ R0 z, f" I1 v( t9 R. x( l& g# B
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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4 v" [3 T% z9 X. T# g1 Ttvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒
% s. B' |; ~* J) u; @5.39.217.76 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.762 i& z# d+ Q4 e. O% l7 }! P% R
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6. 養寵物 tvb now,tvbnow,bttvb( F! \/ V$ k; t7 D. x$ i
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5.39.217.769 q7 c* c+ W3 ^- Z, k G' C% f2 k3 J
( V) l* N e; R* H" _( S# R6 l: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 W% v+ Q; ?: @' x
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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" |6 p1 T' {, }/ h# p) h. Y, g8 t5.39.217.768. 吃得少 9 H$ F; V6 H. s
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb9 l& u; C x! ^9 x$ K
9 O9 n9 w7 A: D2 y$ Z7 C k6 G9. 多笑笑
* J7 b. ~0 `9 S' }, r$ C+ l0 N* ^/ t 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb5 x Q) v4 ]) D- ?2 F
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10.跳躍
5 {0 ?# {$ X; J( `) e+ l. D5.39.217.76 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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