1. 喝茶
8 a# r5 A( H4 y& v$ M( ]& @4 Y 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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4 a" p+ k# R" e6 H# L1 Q* L+ C公仔箱論壇2. 信教
8 T- M4 k$ L* I/ A* s* [. ]( mtvb now,tvbnow,bttvb 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [- V7 g+ T1 j5 z* ]
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。: G1 X9 v4 d( x
8 [) {& o. y9 @# ?( x1 `( U% J! b9 [tvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
; H4 U5 c5 i/ d3 l6 q. M5 ~5.39.217.76 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.76( O" ?) O, Q1 ]1 z$ b8 y6 U
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5. 喝紅酒 5.39.217.762 y, R3 W. ^9 A6 B# s$ D
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。 R" E) u7 X5 n: g" G1 m, a
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6. 養寵物 5.39.217.76) ^$ _: _! a8 z
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
9 s3 H3 r4 y; [! M 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d" J( }' j8 W+ P7 J9 m9 V4 u) X
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8. 吃得少
) s2 ?* L# H7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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( [' \/ O) R1 ^2 k t; o5.39.217.769. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `" e, C8 u8 n- z7 F, @
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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& y8 z! z: w; y, O# ^# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍 8 |7 b$ s% J2 Q
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇8 l3 J/ b0 `+ h! A
; }$ \; W& o" q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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