1. 喝茶
" i% H! ~: R. r- K 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教 5.39.217.76; N2 Y% X2 b* Y: o% V$ `) A: Y/ m! H* P
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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" q0 y1 `* a+ t. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠5 \ ]1 D- B9 o( T* {9 R- P' A8 w! y9 b
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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5 S o, X# N# f7 Z: {5.39.217.764. 洗冷水澡 $ S8 t h. L' j/ r6 ?" q
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
1 w; P7 ~! l; T5 F+ Y1 {( L5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a) C; p. ] |5. 喝紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb% v" Q3 p4 b3 d( A! w
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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b8 \+ y/ d4 e) ]$ o* o$ o! Rtvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物 公仔箱論壇/ W: f& ?+ U( K4 g
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。6 V& z1 G$ u; |/ Z: t
4 h5 o2 t7 R- n+ I, @# Y7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb- N. H# G+ `( G
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 l( i) ]$ P, _) T, h
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8. 吃得少
1 E7 s# ~* l2 ? P" @! p) [tvb now,tvbnow,bttvb 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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2 y1 u1 R* A* G, j# q# [公仔箱論壇9. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f/ N' M0 p6 j1 q' n* |" b: g
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 tvb now,tvbnow,bttvb! Z0 r+ G3 N4 q. x' z
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇2 v3 W$ ]9 E2 D. R
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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