胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
1 ? C& z# ?+ Y7 z/ i公仔箱論壇 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果公仔箱論壇; n! H" {. U- J1 z8 c/ J7 v0 ?9 m
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& l7 @8 K$ B c- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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5 O; S. V0 j, F- F1 Z7 p A: }5.39.217.76酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃* M' J' y+ V7 ?0 K
5.39.217.768 i: {# ^0 W5 o; D" W) Z* x
$ k: j; F2 N1 K& f; |9 w3 @8 M9 \* L1 f公仔箱論壇 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b- q! t4 l" U3 ^' s- j* \) |
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酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
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7 [4 Z7 s4 z) X3 M公仔箱論壇亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
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9 y) _- C. u2 a9 H. i甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜/ D$ P0 V6 b" X0 V
0 s9 ]+ @5 d {, C: P! j: e% J; o1 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z! |- W* ?! |2 v# Y
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
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6 {6 P$ c1 D" a, i" v 橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。0 l3 U+ K% X2 _- K1 R: j3 R( V4 b
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6 c$ t- ^. a5 G& H) V( \/ B. V% Q 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 q. Y6 S& h- M! M9 u9 q
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甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。tvb now,tvbnow,bttvb" A& r8 d8 w' X4 W- [9 c; @
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吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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# R L" |; w: {9 x! I" Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 W, m5 E1 ~; D! T& C l( B
/ ` B5 p3 G! \: D9 T4 _ 挑選適合自己的水果公仔箱論壇& d% c; Y3 v$ L; Q( D7 B
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。6 d/ A( k! A$ P* L2 M% {& k
t5 w9 D6 N4 b0 _. Z! |9 r0 @) d* t公仔箱論壇0 V! D4 r- ^) \; X, _( y4 w6 ~6 }
1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅tvb now,tvbnow,bttvb5 T1 f* R7 j+ T
8 N% B/ G2 [2 E- j& Z- g眼睛佈滿血絲公仔箱論壇) h) Q* B8 F# Y) ~0 y. n
* F% g8 q; t2 h常口乾舌燥: h: t+ f+ q4 `$ B% T
# F# h2 n* F: a3 v不喜熱飲、嗜喝冷飲
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$ m4 P8 i8 S# C& p$ Y, j8 Mtvb now,tvbnow,bttvb舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗
; {+ [9 X7 G( D' M/ k& R5 D# xtvb now,tvbnow,bttvb& k# Y7 L& S) T$ \6 L
十分怕熱' m7 T m- J# Q; |9 Q2 O& Y
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓公仔箱論壇7 ]6 z6 g$ R8 G8 [! W- m
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容易緊張興奮、心跳速度快公仔箱論壇; @8 p; Q: \" N$ m8 o6 j
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容易煩躁不安、性急易怒7 ?2 y' I; t n) x8 T$ p) b n
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汗味濃、有體臭
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# s ~& q" @' T4 n# i. A臉上、身上易長痘疹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N8 e0 s& O* Y. v# n
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婦女生理週期常提早- @/ a: K; }7 \) m |
3 c; ]5 t/ m3 I- G5 E3 M+ x女性分泌物濃而有異味5.39.217.760 d2 P/ `! D) _$ U1 J
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身體容易上火發炎
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5 C! \) P0 A( l% W公仔箱論壇經常便秘
& a% a6 h5 k% O v: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o/ K9 o, G r5 [4 j4 ~尿少而色黃tvb now,tvbnow,bttvb. G9 J7 ^, A8 ~' \% m& b
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2.寒性體質的自我檢測
3 b# n4 Z0 B/ J& Q2 ?: htvb now,tvbnow,bttvb
( h4 @+ U/ G$ R0 {tvb now,tvbnow,bttvb低血壓/ B# b, Y+ |$ m) z0 I: d
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貧血、臉色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb) K" L2 d8 W* X9 B
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頭部常暈眩tvb now,tvbnow,bttvb# X+ B* p% C' J9 [( \
" e& s0 \7 k) D, X$ g9 H舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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* s7 R! D6 C# r, ]4 @3 x0 X; k5.39.217.76手腳冰冷
4 s8 W0 O4 C0 W5 ]+ ?. L: R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L# H2 L, j2 n/ _8 U W
四肢無力、精神萎靡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P) m+ x9 C- y; C' ~" \& ~9 ?# q
' F' o9 k4 W0 I5.39.217.76不喜冷飲、喜喝熱飲6 Z* B8 }# C8 O: X! P5 D$ g
1 v1 x2 W2 m2 u( C" a, ftvb now,tvbnow,bttvb不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便
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尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲5.39.217.76# h5 \- M- l* d% q/ D
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經常感冒、抵抗力差tvb now,tvbnow,bttvb3 @1 @4 {/ p* }5 P
! b6 d6 [. g% `0 U4 etvb now,tvbnow,bttvb病後痊癒較慢: l3 P2 p( ?6 p! @2 V
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水果的溫熱寒涼屬性tvb now,tvbnow,bttvb1 d/ p* ^) m. ~. j' y
' T9 N" H& x7 N8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y: p+ _. A V: M' ?0 v& k熱性水果：適合寒性體質
z1 Q4 N: y: _/ I5 }5 {) |tvb now,tvbnow,bttvb榴槤、黑棗tvb now,tvbnow,bttvb8 r4 l: m; u$ C
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* v9 G. _" [! `0 W9 j公仔箱論壇溫性水果：適合寒性體質5.39.217.76+ Q1 ^: I2 v) T
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、5.39.217.76; W- [- ^% ?& ?8 r, S
李子(微溫)
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5 v0 t' n5 g; a0 u5.39.217.76平性水果：適合各種體質5.39.217.76' u& A8 J. G8 @* }) V
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗! G/ X/ ~/ w1 q' y& O
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) E' s# R2 |$ h/ U涼性水果：適合熱性體質
2 ]9 j. e/ U! y0 g/ x* `; Q' i! q火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷公仔箱論壇/ H: b0 S3 L9 @- D
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# b: _% w" x: k1 S9 Btvb now,tvbnow,bttvb寒性水果：適合熱性體質tvb now,tvbnow,bttvb) d& W& I! M2 F" K
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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