胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5.39.217.76! J+ x: d3 h7 o. q$ ]7 h5 ^
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
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* B# ]0 W1 u2 J% V2 R公仔箱論壇 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 s5 U; y x/ |) Z6 X ~' z
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酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
% w o1 Y0 y+ ?2 L' L8 r( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u- t8 \, S" ^5 z, @
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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' Z' m, \3 I d; [' f5 @酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓/ {$ a4 ^- l% \: E& X
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亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
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5 q! `2 \2 y8 t+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
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4 P* E$ p9 f' c7 }0 \" ^ 橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
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桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。/ F' ?! L" `/ G8 y* r$ Z5 a
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( d) W- n6 A# I" x& q. K9 n公仔箱論壇
8 S+ W1 C) ~7 m7 P6 g' J' h公仔箱論壇 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
, ?3 e7 {) ~( Z: J+ O- X+ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, \4 x. i, |2 q% W+ _9 w8 ?
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6 H4 I$ k& E! E; f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ m3 ], s: _9 Z
挑選適合自己的水果
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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1 V% m. ^ y, Z N 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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7 @1 {( b- C* _+ w, Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 s v( O' D$ c5 i! f8 P" Q
1.熱性體質自我檢測
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9 }) w# ~4 P. \* }2 O" t' l頭部發熱、顏面潮紅tvb now,tvbnow,bttvb2 `/ J% Q4 l ?* c1 R+ g& k- z3 Y
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眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥5.39.217.763 H+ ]4 K3 j' Z* H/ |5 {# s
% l+ x% i2 R2 W4 B) Qtvb now,tvbnow,bttvb不喜熱飲、嗜喝冷飲: S% s+ j0 s. @2 Z0 b
8 C7 Z: X' U" W$ P6 t舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U8 a, a& e k8 t0 i* Q
% @7 G! [6 q$ [6 E3 M& e/ B1 b十分怕熱tvb now,tvbnow,bttvb- B! t/ {) q; n7 g8 {& o
6 D- k/ W! C2 j+ ]/ n* f. p腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快tvb now,tvbnow,bttvb2 c" S1 ^/ x. W9 b6 |* \- r
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容易煩躁不安、性急易怒
. G7 K3 V9 L2 w9 [: N8 r, ^6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G& {! X; q$ l5 G
汗味濃、有體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \' S5 [2 A8 p! g7 Y% T
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臉上、身上易長痘疹
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2 W* j* ^1 h% s, o3 E6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦女生理週期常提早7 `: N1 X3 H2 A0 A% s
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女性分泌物濃而有異味tvb now,tvbnow,bttvb, j% S! c1 }1 |7 ] V1 X
7 R& V1 M( }. U2 t( o: t! a! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體容易上火發炎tvb now,tvbnow,bttvb2 x. {3 m! x5 C! A# b6 k' Z
6 Q: T9 U$ d ^ J+ [4 m; c+ g經常便秘公仔箱論壇1 J& l7 O( D8 o6 n+ {# |# g1 C
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尿少而色黃5.39.217.762 ~' j0 P. l! z- K
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- W3 ]% }+ w8 d( E& H2.寒性體質的自我檢測
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低血壓5.39.217.76* o N1 Y ~; o3 z
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貧血、臉色蒼白
; J5 E7 K Q( E- G6 K. Z! p3 b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |% s/ ~2 N2 p( Q( b% n8 X- B
頭部常暈眩5.39.217.76& f. e( F1 i9 e
+ w/ w* o1 w: z* |+ T4 Z7 y" c5.39.217.76舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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4 L9 b% {5 ]1 R0 z& i+ z1 Y0 U/ b手腳冰冷
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4 u# N2 J$ f' J; m; f( T+ Y公仔箱論壇四肢無力、精神萎靡
8 @1 i$ }- \6 x8 G: [, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u/ p- X# _ K) V$ H) p3 O
不喜冷飲、喜喝熱飲tvb now,tvbnow,bttvb: \1 P/ L# K `. m
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不易口渴、不愛喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `$ Q0 \* w. k
/ h5 b. {% V% X$ ktvb now,tvbnow,bttvb常腹瀉、稀便
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9 R. ]/ u) ^/ Y! D* R$ A' ?公仔箱論壇尿多而色淡
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) B, S6 O0 ] @5 N5.39.217.76婦女生理週期常延遲5 _6 }; y8 I4 ]& u$ U
- P" y; t8 \" {1 A5 {) k8 }8 A6 H/ ]5.39.217.76經常感冒、抵抗力差
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病後痊癒較慢: X* T1 Q8 v' V! e" h
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) Y/ T" r( R+ i" K& \0 @# K 水果的溫熱寒涼屬性
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熱性水果：適合寒性體質7 R, |/ T: d) _4 n8 Z: u' F* H
榴槤、黑棗tvb now,tvbnow,bttvb C8 ?" n& d( j b
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* h/ ~9 B0 x- r$ ]) [公仔箱論壇溫性水果：適合寒性體質( |4 t3 `9 \; o) b: P5 h: ]
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、1 k. e7 j, o' ~. m" X" r ~
李子(微溫)tvb now,tvbnow,bttvb7 ^6 u) T: ^. U. J! N; o" x
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( J7 |1 v- }- K0 d% T+ |tvb now,tvbnow,bttvb平性水果：適合各種體質
; ^$ ^3 }( X; F" e& h公仔箱論壇百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗$ N+ V' {5 A1 X9 |
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# a( H, K8 U' y% _+ A, }& L5.39.217.76涼性水果：適合熱性體質8 Z) Y1 K; p6 O
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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6 _! k8 u) V0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d9 F' r' {3 k5 i9 p6 |
寒性水果：適合熱性體質公仔箱論壇; W: @1 W1 k/ x/ n, E
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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