[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。tvb now,tvbnow,bttvb: ~( V) F% @/ _& f
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。$ x. d2 @7 }4 f& S) Y

飯中與飯後均不宜吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V; ?4 L+ c5 Q: ~

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。

酸味水果與甜味水果不可一起吃tvb now,tvbnow,bttvb: M, T* X7 n2 U: `2 l; A8 `

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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：4 I7 `7 u2 e7 a( ]
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓公仔箱論壇) Z, ^8 v1 q8 I9 }# d# [( D3 A# ?
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦公仔箱論壇! N5 n9 m+ f, ~9 Z! w1 G* T) j
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物8 S: n0 o! X* n  U5 v% ~

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。5.39.217.76+ x( Y4 B. y4 H; e5 H9 m. y
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。公仔箱論壇0 x4 q7 e$ e, t  z. |. O
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。& _5 _0 a4 U0 ], Z# `- I

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。( ~8 g, i8 W' A/ u+ g" }

1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb1 \; d# B7 o, w4 i
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頭部發熱、顏面潮紅

眼睛佈滿血絲公仔箱論壇+ P; J+ L2 a- `& E( k1 k
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常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃

體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓公仔箱論壇: H" C, d+ G, k1 C9 X, O6 K

容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒tvb now,tvbnow,bttvb% x& N" l, ~* ?; |) A
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汗味濃、有體臭, Y; f: F/ j1 G2 b6 N
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臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V- P' H6 W( F* s6 ~! q

女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎

經常便秘公仔箱論壇8 V; n4 b+ h! p( b+ i) d* w

尿少而色黃, O$ j9 H$ X2 [8 e+ n
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2.寒性體質的自我檢測6 [6 L" K4 G8 u$ u8 x3 W5 q

低血壓5.39.217.76$ N. A* d% ~' T% S

貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩5.39.217.762 x* [0 C, ^2 i/ |3 g; [
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便公仔箱論壇# E0 p# d5 ]9 n9 D  R' ?: e

尿多而色淡5.39.217.76  g7 w1 h. Y* L4 q* b

婦女生理週期常延遲5 ~3 P2 b0 S8 t* g' @+ l& U" o
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經常感冒、抵抗力差0 V8 e4 X5 \# _' \1 V

病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性

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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗公仔箱論壇3 {0 H! f& ]! _- B& ?% A
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溫性水果：適合寒性體質公仔箱論壇( ~7 p0 p9 O- u' V, D- a5 q
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、5.39.217.76" o: A, W/ O9 e% F  p
李子(微溫)5 K4 u2 @7 K$ f& K, ]8 |
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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗5.39.217.761 e$ ]+ _) I# `" J

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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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