胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
& B- {# z6 ^6 |1 e1 Q 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。5.39.217.76$ M9 T3 j Q/ r( P) h' R5 c
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, J$ M U: j. E, `( ^$ k. ctvb now,tvbnow,bttvb飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果$ a$ G6 k4 n* Q- j: s+ `$ l
4 H8 C. x& x4 E9 C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S. Z) ]) g8 r$ \6 W
這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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; x. w( P; l2 v% _0 y; ?5.39.217.76酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C% @5 H# m* D' \9 R& @+ b
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3 T) `0 \" E0 P! ?: `tvb now,tvbnow,bttvb 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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2 q& S$ f# Z5 p {酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
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4 O* b ~5 B1 e6 ~4 w+ _亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
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甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜; m; s+ ~9 t3 B, |" J
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物, M* A! X" a. P1 a. m, p
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橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。7 u, Q' T2 O/ K! h4 [* S
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桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。5.39.217.764 k6 `9 |- s* {1 ]) |9 L
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吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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3 m I I& Y1 ?/ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L# e' g! Y) L
挑選適合自己的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 G5 V& G1 x. {
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測: j* l+ H1 y) k1 ?! J% [
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# J4 y& U' w$ o" m9 |" O4 d9 Y公仔箱論壇頭部發熱、顏面潮紅
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" l! {: U* ~+ f. q" X7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛佈滿血絲 v- T+ `- E3 m( J8 Y. q) B+ G3 I
7 J& s: n7 v, B5.39.217.76常口乾舌燥tvb now,tvbnow,bttvb) U5 ~7 d% T' }% C k/ k4 \4 x
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不喜熱飲、嗜喝冷飲公仔箱論壇2 I5 G2 ]# e" q) {( M+ F
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舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗, {- W$ m& b3 f; n' k/ \
0 M) b. L: l# }2 T. l5 x3 Ztvb now,tvbnow,bttvb十分怕熱
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6 X/ _7 k" W9 C6 ]5 v5.39.217.76腺體亢進、代謝旺盛、容易餓tvb now,tvbnow,bttvb7 Z5 l+ e- T% k- s3 f$ f' ?( A
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容易緊張興奮、心跳速度快
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0 p! C* L: O8 n& z+ _容易煩躁不安、性急易怒
! F# [9 O2 o8 G$ q+ \7 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D/ D3 ^$ I* E
汗味濃、有體臭. p5 Y1 x1 S+ J+ ]! X- B
+ ^5 N3 z% I8 |; a5.39.217.76臉上、身上易長痘疹3 H1 c. p0 @: d; `- J( K
) g) l' ]& o+ i) E- f( y( P3 T5.39.217.76婦女生理週期常提早$ R* f. S% J* Q
2 r6 r) u6 R( F X2 O3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性分泌物濃而有異味2 U; n7 h) A3 |3 B& Z
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身體容易上火發炎5 C$ w+ p. z; H. {
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經常便秘
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尿少而色黃公仔箱論壇, U! [+ G0 M6 o0 A7 b
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, k/ {. y* L( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.寒性體質的自我檢測公仔箱論壇, ]1 h- w8 g2 u: C7 M0 r
' G7 q+ A' M% _低血壓. D6 |5 ^ |1 O( ]
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貧血、臉色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb1 E- D- W5 V* W0 a6 `9 \( i! U% r
! E5 i- J8 @/ y3 ^. T! ttvb now,tvbnow,bttvb頭部常暈眩
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. |2 @2 y1 v O0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色tvb now,tvbnow,bttvb g9 ~" ^* c) V' U/ W
F/ g, [' P+ s8 J2 n" D0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡5.39.217.767 v5 |- e! H% {/ |, S! o
, {/ A" l6 d' r& p+ w" G. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜冷飲、喜喝熱飲公仔箱論壇8 L% ~( X1 H5 o
6 c. [) F. T( y) g& J: btvb now,tvbnow,bttvb不易口渴、不愛喝水
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: h, h, i1 D8 |- c V t0 G$ `2 d& G常腹瀉、稀便& Q2 F0 J# v: Z/ ^1 J
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尿多而色淡tvb now,tvbnow,bttvb4 I7 k8 q5 r5 n
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婦女生理週期常延遲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z9 u5 U0 j/ i$ ~/ F0 C3 O: X
# i7 g Q( `2 ?, Ptvb now,tvbnow,bttvb經常感冒、抵抗力差
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病後痊癒較慢
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9 n2 Y: q5 e; X. \2 X3 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 Y* I9 M& R% {; K4 N4 p
水果的溫熱寒涼屬性
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# F: G+ P: Q8 P1 f$ Ctvb now,tvbnow,bttvb熱性水果：適合寒性體質
" \& D7 k+ Q9 t. q- `7 z公仔箱論壇榴槤、黑棗
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. ]. V! F# v& B2 s; d9 x/ B0 p# c3 b( G) u, e溫性水果：適合寒性體質5.39.217.76" |7 |8 }& W2 D# J9 k/ Z* f
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
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7 A% v0 T( l4 S/ D1 Y公仔箱論壇平性水果：適合各種體質9 D8 t4 A# r1 {; r' u& Q
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗公仔箱論壇; c; q% j+ e0 \" Q- }
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涼性水果：適合熱性體質9 C" _) R! P) g- m
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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$ H6 _ A/ j% |1 X- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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