10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法% y3 z" m8 z8 B5 A. }. r
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10 個經科學證實的長命偏方
) |2 G a0 C$ m& r, c; w公仔箱論壇5.39.217.76- K) C9 h% Q( j: @# l6 A( d
1. 喝茶
' j6 f' e" ] C5 ]+ k公仔箱論壇茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。% C" @" U J6 Z% P" g
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2. 信教5.39.217.76* `8 z& E, e7 j/ S% F! |0 Y2 ?
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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) a2 w$ b9 ^; g) y I! y公仔箱論壇3. 增加睡眠
3 A: m% F6 ]; k/ S5.39.217.76科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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6 c9 K( T% Z9 C2 ?! T% @4. 洗冷水澡
' X p; [' e$ F+ y( M* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。3 B3 @$ o7 V7 \$ B
9 u4 w3 O! r; x# b. A! A5. 喝紅酒
) M/ X2 h3 |1 i) h2 |6 w公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。# F+ p) z9 W! ]/ w
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6. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a- y) B4 K# l
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。公仔箱論壇- H* }0 O+ y: z
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7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb3 U7 Q8 _" n# b, Z: x2 `( f
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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3 j T6 \% ^1 ^; G$ v2 utvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少
) _/ P8 c( s% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C7 ]5 t7 T- e
( V7 B' Y: |8 C" m8 F9. 多笑笑
' V0 V3 c/ U b/ o) Z5 h: stvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
) g7 ~0 T; {" g+ t8 q- ^" L( Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# a& L* E# V. s1 E/ X0 L
10.跳躍
! |) O! w) N* D0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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8 F. t- r1 w( P! V* z公仔箱論壇綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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! }" X0 G+ M6 ~( b" V! `台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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: _+ _5 |3 J* w1 E9 t! B8 e+ ?9 }tvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。5.39.217.762 H2 x( _/ \) d& \
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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3 |$ }: p* e+ C; n" y M公仔箱論壇1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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# Q- i U9 e0 m& }! ^$ ?" u公仔箱論壇2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {, M2 \% r1 ?7 B" J
2 \3 N |6 D( q, \% A4 }' Y/ J* K5.39.217.763.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；5.39.217.766 |5 P5 D( x0 \; h9 {
/ N! u$ E* f/ L' p. s- `5.39.217.764.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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; `2 N' t5 H0 h9 o) x公仔箱論壇5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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* b& Y: V7 r0 S$ x9 [- b C5 N7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十五種水水年輕法
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$ l! | M F2 _9 V5 t+ u0 j1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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, p: r; I% F6 c5 F+ l; b% ~主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K% y9 P& l9 z# [, _7 C5 }- [' |
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2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb0 \+ k' F1 [2 {8 d8 K. h X* q
/ `" H6 J; U1 F* Ctvb now,tvbnow,bttvb強迫運動，因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z" D7 G: _2 N# @. D+ V5 W
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& a2 j7 e8 D' v0 { E
/ W7 f- E ~0 J: R+ n" T* ^( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。公仔箱論壇 x8 G% e. [$ q3 J f$ Y1 V9 b
4 S: \+ i) K5 p3 ]3 ~& K# \4、舉重─年輕1.7歲。
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' `8 _* ?& `7 ^0 I4 B4 g公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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: m0 @) F$ P( O X5 P8 B5、每日小飲一次─年輕1.9歲。公仔箱論壇9 n4 Z( Z& \* f. ~1 j
; o8 `9 |" K( _% d$ {9 j小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。
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- _ g8 y: L" b- {tvb now,tvbnow,bttvb交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇( k4 S$ d! o2 J/ H2 K
( h6 x7 r" {: h: r0 a2 W常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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0 P/ T+ T( K! \ w' }" ~+ l: `( R) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# J9 a4 v, W) W' N
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇7 B2 y3 M+ Z: g4 R9 M' L3 A
) Y& O, f# i9 a2 }5 u" q6 o( b: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。9 N! `+ ?7 C; O0 j( g
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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. ]2 W6 v: D5 w0 C/ r V5 I: H. Ktvb now,tvbnow,bttvb12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。; U6 N% W% ]$ q& L* f' \
$ m& t' n' O: W公仔箱論壇食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。5.39.217.76" i3 {$ k* m4 Q" b6 {0 j
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。公仔箱論壇1 u9 [2 q) H+ e+ g# d
# @8 I4 K$ ~3 Q5 [/ R14、運動─年輕6.4歲。公仔箱論壇! P& K2 N' u" w, w7 H8 U3 z2 S
! k/ n! S1 h6 {# {: I S5.39.217.76一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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; W: Y. A$ J6 u/ Z( R公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。5.39.217.76! S# S0 \5 A: g4 V; d+ B4 T- f; G
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-8-20 04:56 PM
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發表於 2007-8-21 02:52 AM
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