10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
) ^0 T, S& X1 R( |/ a- k5.39.217.76
) h0 j- Y- P2 M% Q% Z% D7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 個經科學證實的長命偏方tvb now,tvbnow,bttvb$ Z' H% t, k' b& ?! I9 L7 G
tvb now,tvbnow,bttvb4 p: i: T$ ~( K2 O/ @. _
1. 喝茶
2 E9 I4 b |8 b% L5 w0 _4 D Btvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。8 U% J ` ~8 A0 `
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q3 a. `& A3 b0 [
2. 信教0 }) u8 d; c: Q1 _/ q
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
! B- T* [% N, L& F4 ^
: N& P7 h& O" w$ N, \% b3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb4 b1 ~( D- G2 J
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q, p( `. B' @$ K* k
6 P( S7 V! C/ ?" ttvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡: r; z& ?- |( c
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb- z* M6 t, K$ I7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k! p2 f( ]2 B! W, Q- {8 L) E
5. 喝紅酒
4 D1 S+ I3 I' h: u英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
i4 M( C- E7 xtvb now,tvbnow,bttvb
8 e' X8 b' E0 L/ _6 `' d% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物0 T2 M4 o9 i" s! W% g5 o- K
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d* U. g+ V1 i
公仔箱論壇' J5 p5 `6 k7 Q7 @7 v
7. 結婚5.39.217.76! J: x0 M- J6 J$ P2 d$ R
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
: d$ }7 D2 K$ _ P# f. q- htvb now,tvbnow,bttvb( R" |( }1 x% H1 a
8. 吃得少
% v- d: P& d3 o6 D, i; d公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
9 {; ?- z# o5 F2 D+ n+ c+ x: l# H4 h5 V" T
9. 多笑笑
8 z. }! X" g# Y$ ?笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
/ _9 t+ r' Z3 }! H! O" t/ k! X; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {( w8 [# g: S9 i$ }+ r) E
10.跳躍) p2 v5 X f! [ q. a
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。2 w' Y; D- m$ o2 a" S( V
$ Q. U9 \1 V& Q9 W. N, o7 I5.39.217.76================================================
: ^! t. w" b5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
j1 J9 `: e) i* `7 a+ R% {. I綠茶漱口可預防流行性感冒
5 Q* M+ Y! v3 }! E! {& r1 \, Q7 ]9 _5 O% a' h+ b. j
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。3 f$ f% E$ j7 s
公仔箱論壇! h: D+ X! b1 R' R) b2 M
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
! v6 M% m3 |$ u* r6 q* qtvb now,tvbnow,bttvb
1 q) t H$ E( X+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。公仔箱論壇: V/ ]1 i0 c: ]+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W- I# l: v9 S/ d! c
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
7 ]; A% I2 {- M! Y4 U8 D, f g; r# p. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `4 U1 L6 ]2 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
?" f# q8 I) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T* j& X w2 J) Q9 H+ mtvb now,tvbnow,bttvb2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
! [( j1 @. A9 K4 @1 E: Y& _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 Q J2 J4 B2 l" [' i
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
3 f4 i# ]2 @7 c( Y7 p1 [! R5.39.217.76
) r \) t" \ K% U( m& Q公仔箱論壇4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 x$ B% u& w; b/ U4 G& p
公仔箱論壇0 H8 w( e" c& f6 G
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 \6 m$ w+ T" x/ J& \ C; e
5.39.217.76: n" h) |* b3 A- d4 O
================================================
5 [3 Z/ o5 z# c' b1 D8 b8 j5 \) j6 |十五種水水年輕法
) x4 r0 b) {/ O' E
! N2 W0 l- F/ @0 X! f1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
4 u+ n5 y X" {4 s2 W/ n公仔箱論壇1 g6 X8 G1 S( G, G( C* k6 B
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~* D3 O0 y$ Q4 o) W7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M- [0 f' I! m1 h( ]
2、養狗─可以年輕1歲。
; q" @8 d5 k% e( n; [4 C5.39.217.76
) s4 n M1 ~9 I, s3 r" K公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。公仔箱論壇1 ?; `- x' g! R F! Z$ x" {
4 o! k+ _* K2 Z" E! g, O$ z3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。公仔箱論壇6 B: K0 l- X$ r0 c1 s0 p- J6 X
5.39.217.767 `5 f, N! ~0 E; L& m
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。' |) B" F$ x/ q' d- q/ E7 U6 x
公仔箱論壇 k! B- W1 ^( T
4、舉重─年輕1.7歲。7 r% W1 i& `' R+ r. k
# l7 D3 j" {+ L; D9 dtvb now,tvbnow,bttvb一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。5.39.217.76+ m; j2 ~4 K$ G
5 g+ ^! [2 _, [' r1 ~) B- a8 B- R5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F3 P) P5 r+ o! w# M8 `
4 x3 V, W2 e. f1 V! ?tvb now,tvbnow,bttvb小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
% ]5 e; m/ v2 h& u3 r1 b$ M( P( Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# V! s# n! ^- y. N5 `
6、交朋友─年輕2歲。tvb now,tvbnow,bttvb U" @/ Y: g* k6 Q6 B. N3 r, ^
0 [ `, u3 `* M. I e5.39.217.76交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。5.39.217.763 U0 k" N+ w n3 V7 d
公仔箱論壇) `7 R, P7 I( Q$ s6 M
7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇, ?/ i3 d- f6 k* Q! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q6 V' j6 W! }
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
( O& v* D) ~0 i2 |2 ^' A0 o8 U公仔箱論壇8 D. `; [/ J& j4 F# `6 T6 J, L% H
8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U- h, E3 I8 U4 o) O$ F* [
5.39.217.76, d! Z7 ?4 w# |" T# s+ S" o7 a" B. a
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
6 w( Y% ~/ W" G) h2 X G& M" D; L公仔箱論壇5.39.217.763 i6 L4 T* S/ j
9、每天快步半小時─年輕3歲。( r8 p1 O2 H. |; o
4 h, w" w3 Z$ O* T0 r這是一項不錯的健身運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ I0 g# w. m* j- }
$ E! R3 j# q6 i% }6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、充足睡眠─年輕3歲。
e- F6 Q9 C" ~+ I) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O7 E* s3 j% `: N5 ]
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。" x% E5 ?! H0 K; y
tvb now,tvbnow,bttvb2 @4 s) b) l' Q5 q/ X
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。公仔箱論壇- f W' M! {- U/ F
tvb now,tvbnow,bttvb1 n- m, T: J6 y7 B$ C
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇) B/ [; U/ \6 b$ d% F
! S; E$ s9 X1 [: H# ~ [# I4 N. N食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇! v# H Q; S& N
$ G5 @/ X$ }- e' n7 U$ ?3 l) I: [
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb( x2 V" Q5 o2 M1 o2 z9 r- `
( m2 U3 U( b: K* b5 ^. u研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F' B& V+ `; t7 N# N
+ E l3 n1 R$ ?tvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb9 D, @( [. H+ _# h7 V1 J @
$ |1 d- z m8 p8 u6 l6 ^公仔箱論壇一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S ]: _: X" z
9 x& I Z2 p* ]+ S公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。 D4 j" {3 a8 f n, q8 ~
5.39.217.765 c' l/ D( s" Y. B( }
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-8-20 04:56 PM
| 
發表於 2007-8-21 02:52 AM
| 
以上10樣我一樣都冇