治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方tvb now,tvbnow,bttvb e3 f' _& I$ \. }
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- N* V* d' U) ?$ ?0 c" T3 ]5 B' ]tvb now,tvbnow,bttvb治療感冒的小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R- \/ I' r" Y. h8 X
: w, _+ y& L5 H8 s8 b% S: i' o) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀公仔箱論壇- n( E0 `2 H2 c. b
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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* N4 H! H0 D7 I& H1 P2 S; y G5.39.217.763.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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6 |- o* [* v6 c& t4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累8 e M. z$ r% T; H
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力8 O* d& C! y: M: k% H8 y; h k% J
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb* E7 @- q( Q* w
& {! Z! k$ e; ~1 Q& qtvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb# |6 Q. p+ S( U. b, H U1 ~+ h
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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9 w% ?! l7 {8 O, m- [: P! Y1 u10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質7 {9 i$ H! _( {1 u( @
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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" N5 V9 `% s1 @- f, }14.洗熱水澡
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& f* F' r6 w/ Z- b! h; \! ~公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.769 P3 ?. ^. G! {8 I% Q
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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! d+ ^/ ?9 `2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫0 h7 n! l6 h/ T y
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {$ l& x" y4 m! Y
_* K+ x+ Y1 x2 L' u3 m5.39.217.7619.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.765 V3 K9 @' X w/ \. n, o
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方
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1 `, [3 A! G3 o% E g" D O* R3 M1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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" S1 n; m" g$ \# \公仔箱論壇3.睡覺
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6 A" D. G/ g# ?tvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹
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: O$ Y$ B4 j n1 A3 s5.以平躺姿勢入眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 L9 s: v8 V- ]0 t: a( W. U N
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6.冷敷頭部及頸部
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3 @* V/ J$ C" K3 @) F) W7.熱敷頭部或洗熱水澡% e3 C+ s: x% [- y, R! h
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛0 K* w, j3 I- ?2 `7 e3 C6 z1 T
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14.勿施力過猛公仔箱論壇' m- S0 \+ x- c# }. H5 [
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15.避免吵雜, [8 a- ]2 V* ?6 e
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉: d% W+ n/ y' h3 O8 \2 @- X
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19.少吃鹽
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20.準時用餐
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& F0 v* ~" h) V, O5 O2 U9 B21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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4 |3 }- r$ T* h* X/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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! {9 Q# L4 G; `5 G2 }1 G公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇6 @4 @: I0 H3 q7 \
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24.少喝酒5.39.217.767 d' m" f% r8 o) \6 V T
: K+ W* a! N& Z: Y) B# }25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.76: K B& W7 y) R9 [, L$ U/ \& e3 ?
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26.培養幽默感公仔箱論壇1 y+ N" l; V- b) g, ?; l
1 I* f8 j7 J) C% b& Z公仔箱論壇27.服用維他命C
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) x7 h, r) a: {% W0 _/ {5.39.217.7628.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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