治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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1 `8 [- o' M! @* n9 S0 U* rtvb now,tvbnow,bttvb治療感冒的小妙方5.39.217.76& `( L: R7 r S$ Q9 V
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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/ E# s. n; Y/ z/ d; I2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇6 q5 u$ O! N0 @. o4 \: e
& ?& b3 J; k+ S7 z2 K2 _tvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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. U1 N' ]8 R# L/ Y- H: i1 P公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb$ v, m3 _9 r/ s! Q G4 ?! \
! y; H" k8 [) k& G# D& N公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力9 r+ u Q' |; I% H9 D
: c8 G& `$ {9 h# s) e8 ^# a/ U6.注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l# |2 ]! P- }/ Y; m$ q& h, r
T& B& X/ Q/ q2 e; }tvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇3 M6 m. x( G% C& x* w9 }/ J! M
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb" w1 O W8 J2 f$ L
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇9 k4 t0 R) p: J% o) h% t l
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb ~+ x6 s ]( W# {8 V
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W9 F2 x# a+ g8 M ~! ^. C
9 X* I8 o. n9 O( b3 [2 k15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.768 P0 H: X( w+ s" y4 z y( g
! t6 o) f; S/ Q& p/ ]0 C- P% c. btvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb- l6 W$ w6 L7 X+ s* b9 f
( U8 x7 p- O$ s w6 L8 p& I! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫5.39.217.76. X' J# |& C: L
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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2 P8 I1 L. V% u+ i5.39.217.7619.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.769 `7 H- F( s4 c( i! ~: b. h
- j; p9 ~; g: e- ~5.39.217.7620.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.76/ f% |- C8 t9 d+ b5 m
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1.服用適量的阿斯匹靈+ _7 u! N* B! ?2 b3 n" d
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2.適度的運動
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1 |5 r1 ^8 ?$ }& s5.39.217.763.睡覺5.39.217.76: P9 p4 W% x6 J4 F2 [! b: G' J
4 [% j2 R+ M# m% ?6 {9 K公仔箱論壇4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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" f, y1 A$ ^* _% ltvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部
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6 ?7 l3 _4 p& R/ s5 h7.熱敷頭部或洗熱水澡
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# [" Y2 F5 P P' r% w) ?8.深呼吸5.39.217.763 z I2 ]+ g7 W
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇6 r0 ?$ l; w$ \& @! R L+ z
2 ~, f' Z7 C* h1 C- J) I) e% g! b公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛% V% m5 f" ~! S
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K/ I, S, t6 l! H# ?8 r
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15.避免吵雜
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17.避免飲用過多咖啡公仔箱論壇; n. f& `' l) n
( e, }2 W2 Y1 T+ B' `3 h公仔箱論壇18.避免嚼咀，放鬆肌肉' z- Q$ L1 z' J: |) u: [ T
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19.少吃鹽公仔箱論壇' d) o) v5 F; Z4 t
/ ]6 n# I3 c5 V" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `" _+ i8 T! N3 H! P' j
, a6 l+ y* G% U& S4 B/ D8 \, v3 }7 J5.39.217.7621.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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9 j, a" T$ _+ e }/ [tvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳( c8 y" Q& T% q4 j% i
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24.少喝酒! R- Z9 P# C7 m
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應# Y2 }5 N! Z* _% `6 K( i
$ M+ I1 K$ v& G5 ]- E+ _) b26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb& [3 p. q: S5 G) u7 b$ x2 z
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27.服用維他命C公仔箱論壇2 q" y3 h: q3 c4 X8 I
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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